文：拉姐
来源：思远心舍（ID：siyuanxinshe）
01
心理咨询这项工作，不管是哪个流派的，都有一个共同特征：倾听别人的痛苦。
在从业的这些年里，我听见、看见过各种各样的痛苦：老公出轨了很痛苦；孩子不听话很痛苦、自己的人际关系搞不好很痛苦、有个不理解自己的妈妈很痛苦、找不到方向很痛苦、抑郁症很苦痛、生命没有意义感很痛苦……
他们找到咨询师的目的，很少是真的为了更了解自己的，绝大部分人的潜台词，都是：来，赶紧把我的痛苦给消除。
然后咨询师呢，就拿出自己的十八般武艺，认知行为的、精神动力的、家庭治疗的、沟通分析等等各种办法，试图去解决来访者的痛苦。
可是，没有痛苦的世界，真的就完美了吗？
02
最近看了一本科幻小说，叫做《美丽新世界》。
在作者笔下，这个美丽的新世界一切都好：每个人都不愁吃穿，生活富足；生物学家突破了人类的所有疾病，只要不发生意外，你就可以青春永驻；而且在这个世界你不会感觉孤独，更不会体验单身为何物，因为在这个世界不存在“婚姻”这个东西，“滥交”是这个世界最大的美德；至于每个人都追求的幸福，则会通过“睡眠教育”让每个人深信自己非常幸福。
总之，一切都非常完美：没有疾病、没有痛苦、没有孤独、没有匮乏。只要你不去质疑这一切，你将彻底浸泡在幸福之中。
当然，在这个世界里没有艺术、诗歌和撕心裂肺的爱情，毕竟已经非常完美幸福了，要这些东西又有什么用呢？
如果说这个世界有什么不足之处，大概就是这个世界是由一堆科学家、生物学家、政治家制定的，你除了幸福别无选择，当然也不可以质疑幸福。你不可以看书阅读，不可以质疑为什么会有不同的阶层，不可以过其他形式的生活，否则就会被当作“野人”。
美丽新世界，就是这样一个“只有幸福，没有痛苦”的世界，你喜欢吗？
03
我有一个来访者，是个20岁出头的男孩子，性格比较腼腆，自认为不太擅长和女生交流，所以一直单身，没有找到女朋友。
他真的不会交流吗？
每次在咨询里，他都可以侃侃而谈，而且还时不时冒出一些我都忍不住要记笔记的金句，他的自由联想也很丰富，经常带我进入他描绘的丰富多彩的世界里。可见，他并非不擅长沟通和交流。
他所谓的“不擅长和女生交流”只是他自己的一道心理防御，因为他害怕面对别人的拒绝和否定，这对他来说，简直太恐怖了，所以他的潜意识就给自己找了个理由：我不擅长和女生交流。这样他就可以不用和女生交流，也不用体验被拒绝和否定的了。
因为我看见了他真实的能力和需求，所以在咨询里我一直鼓励他，主动去和女生聊天。
在某一次咨询里，他眉飞色舞地和我说，“思远老师，我前几天真的主动和一个陌生女生聊天了，而且聊得挺好的，还互相加了微信”，从他的神情里，我解读到了幸福。
但是倘若他一直都很擅长和女生搭讪聊天呢？他还会因为主动和女生说了一次话而感到欢欣鼓舞吗？也许不会。
这就好像日本和牛、阿拉斯加大闸蟹都很好吃，可是如果你的生活里只有这两样东西可吃，你也吃不出它们的美味。
幸福是一种比较级，因为有了痛苦，我们才有品尝幸福的机会和可能。
痛苦，是通往幸福的一把钥匙。
04
你知道痛苦的解药是什么了吗？
痛苦的解药，并不是消除痛苦，而是把它视为生活中再普通不过的一种常态，它就好像饿了、困了、累了一样，是生活中的一种必然的、常发的存在。
我们不会把困了、饿了、累了当作如临大敌，因为我们知道困了可以睡觉、饿了可以吃饭、累了可以休息，因为这些问题都有一个确定性的答案，所以我们不害怕、不焦虑。
可是面对痛苦，我们似乎找不到确定性的解决办法，所以我们更恐惧、更焦虑，从而加剧自身的痛苦。
其实，痛苦也是有解决办法的，那就是告诉自己：它会过去。
就像你感冒一样，吃药还是不吃药，七天左右都会好；同样，痛苦来临的时候，不管你做什么，还是不做什么，它总归是会过去。
当我们把痛苦视为常态化，并且像面对困了、饿了、累了一样给它找到一个确定的解决方案，痛苦，就不会那么面目獠牙了。
痛苦不会消失，但它一定会过去。
记住这句话，你就掌握了和生活和解的一个非常重要的法门。
