有时候，生活很残酷。
一个二十几岁的女孩，因哥哥酒后驾驶遭遇车祸，副驾驶上的嫂子当场死亡，坐在后排的她保住了性命，却全身瘫痪。
她怨恨哥哥，怨恨命运不公。她想死，可全身上下只有脑袋能动。有想死的心，却没有死的能力。
这是电影《无名之辈》里的马嘉旗。
最近上映的《你好，之华》里，之华的姐姐之南，也遭遇了生活的困境。
她长得美，学习又好，从小就是众星捧月。嫁人后却是另外一番生活，老公没能力又暴力，常常莫名其妙地把她打得鼻青脸肿。生了两个孩子，某一天里这个男人突然消失了。
你有没有这样的时候——
觉得自己被某件事，或者某个困境绊住了，现实太残酷，眼前一片黑暗，看不见出路，没有力量，也没有办法。
我相信，很多人都会有这样的时候。
可能遭遇的事情不一样，有的人是失恋或者被第三者插足；有的人是事业受阻，投资失利；有的人是健康危机；有的人是孩子生病或者叛逆逃学；还有的人是亲人离世，生离死别……
痛苦无助，甚至走投无路的时候，你会怎么办？
01
我非常喜欢《少有人走的路》这套书，它的开篇是这样写的：
人生苦难重重。
这是世界上最伟大的真理之一。它的伟大之处在于，一旦我们领悟了这句话的真谛，就能从苦难中解脱出来，实现人生的超越。
遗憾的是，大多数人却不愿意正视人生的苦难。
很多年前，我第一次看到这本书的时候，对这句话没有什么体会和感受。
直到近几年，做了几年心理咨询，听了很多人的故事之后，我才慢慢体会到，正视人生苦难重重，是一件多么重要的事情。
人生苦难重重。你真的相信你的生活是苦难重重吗？
我们大多数人都不相信。
所以在遇到问题和痛苦的时候，我们不会觉得理所当然，我们会不适应，想不明白为什么会这样，我们会责备他人，会抱怨自己命苦，会怨天尤人，仿佛人生本来应该既舒适又顺利似的。
很多痛苦，都是因为我们没有意识到，人生本来就是苦难重重。
《相约星期二》这本书里，学生问一个垂垂老矣，将要不久于人世的老者：
什么是人生最困难的事情？
老者答：人生最困难的事情，就是与生活讲和。
“与生活讲和”，好深奥的一句话，你怎么理解呢？
我觉得，与生活讲和，就是去接纳生活的不堪，接纳人生的苦难重重。
咨询中，经常有来访者问：我什么时候能感觉好一些？事情什么时候能够过去？
说实话，我也不知道什么时候。你希望是什么时候呢？
对方会说，我当然希望越快越好。
我们都希望越快越好，就像我们都希望生活能够一帆风顺。
可事实是——咨询不是神药，也不是特效止疼药。很多伤痛是不可能很快痊愈的。
就像，生命不可能一帆风顺，不同的人会遇到不同的问题，但是都会经历痛苦、纠结、无助、甚至想死的时候。
这就是人生，这就是现实。
承认现实，才能接纳现实。而接纳现实，才能与生活讲和。
02
很多人不能接纳现实，是因为始终想不明白，为什么痛苦的是我？
我没有伤害别人，也没有干什么坏事，我一心想把生活过好，为什么痛苦会降临到我身上，为什么老天这样惩罚我？他们（那些伤害我的人）凭什么这样对待我？！
昨天，一个来访者就这样问我：他凭什么这样对我？
是啊，凭什么呢？出轨的又不是她。
她青春年华，嫁给那个男人，一心一意地和他过日子，为他生儿育女，为他洗衣做饭，为他虚寒问暖，那个男人凭什么出轨？凭什么还要和她离婚？
她委屈，愤怒，越想越想不明白，越不明白越纠结，越纠结越痛苦，就像陷入了一滩淤泥，拼命挣扎，却越陷越深。
当我们遇到类似困境的时候，大致有两种思维模式。
一种是受害者思维。
就像刚才的这位女士，她被困在了一个问题里——
“为什么受伤的是我？“
”他凭什么这样对我？”
这种追问都是深陷在受害者的角色里，想要一份公平。
当被伤害的时候，想要公平和补偿是我们的本能，几乎每个人都会有这样的想法。
但是，有这样的想法不等于被这样的问题纠缠住。
长时间沉迷于这样的追问，会丧失自我反省的能力。把责任归于别人，可以保护自己，但却加强了被伤害的痛苦。
与此对应的是成长者思维。
成长者思维是跳脱开受害者的角色，用积极、建设性的思维模式看待问题。
我一心一意想和你过日子，可你却背叛了我，并且想要离婚。我感到非常难过，也很气愤，我被深深的伤害了。
可是，我们的婚姻已经走到了这一步。
这是目前的现实。
不管什么原因，不管我多么痛苦和难以接受，这都是已经发生了，无法改变的现实了。
面对这样的现实，我该怎么做？
这段婚姻，这个人还值得挽回吗？如果挽回，我要怎么做？如果选择离婚，我要怎么做？
成长者的思维模式首先是正视和接纳现实，不会一直纠结在“为什么现实竟然如此？”这样的问题里。
现实就是现实，不管你愿不愿意接受，已经发生的事实都是无法改变的了。
我们能够改变的，不是已经发生的现实，而是正在发生和还没有发生的现实。
只有在过去的问题上不纠结，我们才能把精力放在正在发生的当下，也才能够真正把握人生命运。
03
让我们畅想一下吧，电影《你好，之华》里，如果之南能够接受自己选错了伴侣，婚姻失败了，能够走出这个阴影，她的人生会是怎样呢？
我想，她肯定不会因为抑郁症而自杀，她可以活得很丰富，很美好。
她有两个孩子，一男一女，那么聪慧，那么乖巧。
她上过大学，有知识，有一技之长。
她曾经是校花，长的漂亮，气质也好。
她的父母爱她，妹妹也仰视她。
她也不缺爱情，初恋的男人一直未婚，对她念念不忘。
就算婚姻失败了，她也可以活得很好。可惜，她陷在失败的婚姻泥潭里，没有了自救的能力，成了彻头彻尾的受害者。
《无名之辈》里，一直想死的马嘉旗问闯入她家的劫匪：
你说为什么会有桥啊？
劫匪说，是因为路走到头了。
现实的路走到头了，人生的路也走到头了。
可是，路走到头了，不是还有桥吗？桥也是路啊，虽然不是一般的路，但也可以开天辟路，带你走到不能及的地方。
这种活法走到头了，不一定非得死，或者怨天尤人，还可以换另外一种活法重新开始。
只要能够把受害者思维转换到成长者思维，河里有路，海里有路，天上有路，连外太空都有路。
这个世界没有绝人的路，只有越走越长的路。
愿你，遇山开路，遇河架桥，走好你的人生路！
