与人相处是一门学问，现在很多的书籍文章都在教大家怎么与人相处，怎么改善人际关系提高情商等等，但其实在学会与他人相处之前更应该学会的是与自己相处。
01
当社交方式改变带来了什么
在现代的社会，人越来越多科技越来越发达，我们几乎无时不刻都在与人交流，哪怕隔了千万里一个消息一通电话也只需要一秒，不论是认识的不认识的人，赞同的不赞同的言论，各种各样的信息充斥我们的生活，而这也代表了我们的生活被“交流”占据了。
不知道你们有没有这样的感觉，在越是交流便捷的现在越是难以真正的交流，当我们从早到晚只要拥有网络就可以说话时，很多时候却无话可说，当人与人的距离变成衣服碰衣服（地铁），家与家的距离只相隔两米，我们的肉体离得越来越近，却越来越失去了与人相处的欲望，为什么会这样呢？
曾几何时我们会隔着院子与邻居搭话，穿过村子去串门，一封信写很厚一沓，一通电话有说不完的话，逢年过节更是欢声笑语的热闹，而现在呢，下了班回家可能已经一句话都不想说了，和邻居走个正着都互不相识，给家里人的电话信息全是“你好吗、我挺好的、吃啥了、早点睡”，是我们变了吗，是社交方式变了。
距离产生美是有道理的，人虽然是社会动物却格外的需要独处，因为我们思考，而唯有独处时才更能够听见自己内心的声音。
更何况社交大部分情况下是会耗能的，和老板同事甲方等等的沟通会消耗我们的能量，哪怕是和朋友家人过多的交流也可能会导致疲惫。
因为不论是何种情况在面对他人时我们必然会承担某种角色，就算不提工作中那些听着就累的角色，就说女儿/儿子、兄弟/闺蜜这些，其实也会带来某种程度上的疲惫，因为角色的出现是相对的，我们面对他人就必定会成为与他人相对的那个我们。
但每个人都是立体的，我们是我们所有角色的集合体，但我们永远不可能只成为其中的某个角色，而当我们想要完整的只作为我们存在，那么唯有独处。
02
独处能带来什么
现在有一些人会逃避独处，但追根究底逃避独处就是逃避自己，当我们能面对的只有自己时，那么我们剩下的角色也就只有自己，这时我们只能做自己。
但现在很多人是不能够接纳自己的，或者说不喜欢自己眼中的自己。
很少有人在他人面前与面对自己时是毫无差别的，大多数人在不同人面前都会有或多或少的差别，所以有人会刻意用社交来代替独处，以保持那种自己更喜欢的形象，而一旦脱离那种形象就难受，和自己在一起就不舒服。
可我们是不可能逃离自己的，没有任何办法能够让我们成为“非我”的人，我们无法甩开自己的肉体、也逃脱我们的灵魂，最终我们相处最多的还是自己，从出生一直到死亡一直陪伴我们的也只有自己，而人生其实都是在接纳自己成就自己的过程。
很多诗人作家哲学家都有说过独处的重要性，如：
人生的第一件大事是发现自己，因此人们需要不时孤独和沉思。——南森
人生寂寞是一种力量。经得起寂寞，就能获得自由；耐不住寂寞，可能会受人牵制。
人可以在社会中学习，然而，灵感却只有在孤独的时候，才会涌现出来。——歌德
一个人没有朋友固然寂寞，但如果忙得没有机会面对自己，可能更加孤独。——罗兹
越伟大，越有独创精神的人越喜欢孤独。——赫胥黎
前两天的日签也在说同样的事：
03
如今应该如何独处
独处的时间在现在来说更是弥足珍贵，以前不论是上班还是种田总有下班的时候，但现在下班这个概念变得越来越模糊，24小时开机的手机，老板的随时通讯，群里的各种通知，让真正能够独处的时间越来越少，也越来越珍贵。
但不论多忙，我们都不应该忘记与自己相处，不论是一天一小时还是五分钟都好，放下手机、放下那些嘈杂的消息、以及纷扰的念头，停下来只与自己待一会。
还记得多久没有抬头好好看看天空、感受一下风、欣赏一片云朵，多久没有坐下来什么什么也不做，只是感受一下呼吸、感受一下自己身体、不带批判的看一看自己。
去年的时候我开始练习冥想，开始时是坐不住的，总会是被“打扰”到，被手机的消息通知、被隔壁的声音、被自己的念头、被过去的回忆等等，但当真正开始沉浸进去时我感到了一种久违的放松，那些焦虑紧张都开始消失，原来我已经那么久没有好好的与自己在一起了。
以前我总觉得独处就要等休假、等一整天的空闲、要没有人打扰，我给独处这一简单的事加了太多复杂的前提，或者说是借口，用来逃避面对真实的自己，当然大块的独处时间很重要，但并非必须在大块的时间里才能够独处。
但其实独处是很简单的事，它可以是晨起面对镜子洗漱时，可以时忙里偷闲看向窗外那一刻，可以是路过街边的一朵野花而它只有你发现，甚至可以只是停下来感受几个呼吸，有太多的微小但可贵时刻，我们可以摒弃一切外在的标签、暂时不理那世俗嘈杂，纯然的做我们自己、觉察自己、感受自己。
如果你想了解更多关于“独处”“孤独”的知识，推荐学习壹心理APP[鲸选]会员中的【孤独感心理疗愈练习】：
“孤独的时刻也是发现自我的时刻~”
部分学习内容：
-
如何度过一个人的时光，决定了你生命的质感
-
舍得孤独，让分离不再焦虑
-
真正的孤独，或许是一种很深的渴望
-
给每一个迷茫期的人，正确的独处姿势
-
摆脱亲密关系“内耗”，培养安全感|心理周报播客14
-
每一种孤独，都是私人定制。
-
被“精致化”的情感，让你越来越孤独
感兴趣的小伙伴可以点击下图购买学习
最后再给大家介绍一下鲸选的详细内容：
鲸选学习会员是壹心理推出的一款生活中的[实用心理学百科]
它包含：
-
2w分钟音频
-
2k+心理有声内容
-
365个心理锦囊
-
200+心理词条
-
并有每月1期的大咖主题直播可以免费参与
内容广泛价格实惠，点击下方链接同样可以立刻加入，原价199元，现在立减150元，只要49元能不限次数学习一整年。
http://book.ikudp15.top/platform/522/F172FC9DA88E2876BBE1853178547D5F/yxl
