文：马会萍
来源：亲社会实验室（ID：Prosocial_Lab）
小朋友们热切盼望的暑假已经到来！家长如何帮助孩子过一个有意思的暑假呢？
我们特邀北京景山学校的马会萍老师做客“亲社会实验室”，与大家一起聊聊小学生过暑假的话题。
Q：
许多家长说起暑假简直是又喜又忧。
喜的是孩子和自己终于可以轻松一下，早晨不用起大早送孩子上学，晚上也不用天天检查孩子作业了；
忧的是要长时间、近距离地跟孩子相处，面对孩子睡懒觉、挑食、贪恋手机游戏、参加各种补习班等情况时，母慈子孝常常会不复存在而变成各种“内战”。
马老师，您觉得有什么好方法可以避免这样的“内战”而使孩子度过一个有意义又有意思的暑假吗？
马老师：
父母一般都会选择带孩子旅游或参加夏令营。
孩子越大，时间越长，父母也就越轻松。
但这些“甩锅”终究不是好办法。
事实上，除了上述活动外，父母若能用心安排假期生活，即使很普通的日子，一样可以过得丰富多彩。
例如，共同制定假期计划并一起执行、让孩子参与家务劳动、共同参与亲子户外活动、和孩子一起做游戏等都是不错的方法。
Q：
您提到的几种方法看上去都挺不错，能否就其中一两种详细介绍一下呢？
马老师：
那我就重点说说做游戏。
可能大多数家长都会认为：
不就是玩嘛！很简单！
其实，里面有很多不为人知的心理学奥秘！
我们常常认为“教育”很重要，但事实上，关系比教育大一万倍。
例如在家庭中，亲子关系的质量远远大于父母对孩子的教育和指导。
孩子愿意和你亲近，信任你、爱你，自然愿意听你的话，“内战”也会大大减少。
想要拥有良好的亲子关系，父母对孩子高质量的陪伴必不可少，其中，和孩子一起做游戏就是一种高质量的陪伴。
对成人来说，游戏意味着休闲，可对孩子而言，游戏却是成长，是孩子交朋友、体验生活以及探索学习的主要途径。
游戏力的创始人科恩博士曾说：
“父母是孩子第一个、也是最好的玩具。”
Q：
原来游戏有这么重要的意义！
既然如此，陪孩子做游戏都有哪些具体注意事项呢？
马老师：
的确如此，我们要重新认识游戏对孩子身心发展的重要作用，家长在陪孩子玩游戏时也需要注意以下一些重要原则：
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每日安排专门时间和孩子做游戏
即使是假期，父母也难得有大块时间陪孩子，但若能每日安排出一段“专门时间”，完全专注地陪孩子玩，哪怕时间很短，也能增进亲子关系。
在这段时间里，做一些不会让你烦恼和疲惫的事，但也要克制自己对孩子的全面指导，要让孩子有支配你的权力和一定的自主性，让他知道你确实欣赏他，认可他的行为。
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在游戏中让孩子开怀大笑
爱笑的人更乐观。
父母的作用就是要通过游戏让孩子更自信、更开朗。
所以，游戏的第一步，就是要发现可以让孩子发笑的事情，一旦发现，就反复去做。
比如，和孩子摔跤、来场枕头大战……孩子一定会咯咯大笑，笑声会释放他积攒了很久的糟糕情绪，很好地将孩子的积极情绪的“杯子”蓄满。
切忌胳肢孩子，虽然胳肢会引起孩子发笑，但这样只会适得其反。
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在游戏中扮演一个有趣的弱者
平时，面对父母和老师，孩子是“弱者”。
如果父母在游戏中能扮演一个傻乎乎的、举止笨拙的、软弱无力的、胆小害羞的弱者，孩子就能从中体验到聪明机灵、强壮有力、勇敢无畏，这样会减轻孩子在童年时期遇到的诸多苦恼，让他们重获自信，亲子关系也会更加亲密。
为此，父母在游戏中要放松、活泼，不要顾及自己的“尊严”。
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要有身体接触、充满爱心
身体接触往往会让人更亲密。
父母用脸蹭孩子的身体，热烈的拥抱，一起打滚、摔跤等，都会让孩子极开心。
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掌握好游戏的强度
如果是和一、二年级孩子玩，父母需要大大放低姿态，扮演一个特别无能的角色，就可以使孩子发笑，比如孩子明明在你眼皮子底下，你就是找不到，他稍稍碰了你一下，你就呻吟地倒地；
但对于五六年级的孩子而言，他需要势均力敌的对手，战胜了对方才能获得自信，父母就要把握好度。
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不要让你自己的问题混入游戏中
父母内心压抑的东西更多，有时候玩着玩着就会将自己深埋的情绪带入游戏中。
和孩子较劲、吓唬孩子，都是不成熟的做法，所以家长要时刻保持觉知，别让自己掉进莫名的情绪里。
在恪守上述原则的基础上，父母不要拘泥于形式，要尽可能地发挥自己的创造力，随时随地灵活创造游戏，与孩子享受其中。
联结是人的自然本性，所以亲社会行为才会如此受到人们的青睐。
若想让孩子成为高情商的亲社会者，拥有幸福的人生，在他年幼时，父母就要尽可能多地与之联结，形成亲密依恋，让他拥有足够的安全感。
假期生活，对父母和孩子而言，是形成这种亲密依恋的契机，若能充分利用，可以为孩子蓄满整整一杯爱的能量，帮助他们轻松地度过后面漫长的学校生活。
Q：
马老师，感谢您的经验分享，收获很多，相信大家已经迫不及待想去尝试这些方法了，让孩子们的暑假过得有意思又有意义！
马老师：
不客气~
— The End —
