海格立斯效应:与其和仇恨对抗,不如尝试忽略它

什么是海格立斯效应?

 

海格立斯效应的起源很有意思,海格立斯有一天在路上行走,在路上碰上了一个袋子,他心高气傲,也不管这个袋子为什么会在地上,径直走过去踢了一脚这个袋子,这个袋子也不是一个省油的灯,海格立斯踢了它一脚,它就扩大一倍。海格立斯越加气愤,最后这个袋子越来越大,直至彻底堵死了这条路。

 

这个时候就来了一个圣人,他和海格立斯说这个是一个仇恨袋,如果充满仇恨的去对待它,那么它就会得到反噬,如果不去理会它,那它就会消失。

 

后来这个故事被应用到心理学领域,被称之为海格立斯效应

 

现在社会上的海格立斯效应是指两个人因为误解和嫉妒,有了矛盾,如果这个时候,其中一方想要去报复另外一个人,那么这会加剧对你的仇恨,最终会导致对方挖空心思来报复,这样的结果就是两败俱伤。

 

举一个简单的例子,后宫之中嫔妃之间往往是充满斗争性的,所谓的姐妹情深,很多时候都是一场戏,抬头可以笑的温柔,私底下也可以给你使绊子。

 

所以用通俗的话来说,海格立斯效应就是“你跟我过不去,那我也让你不痛快。”

 

生活上的海格立斯现象

 

心理学家曾经指出,海格立斯效应对女性的影响远远比男性要大


如果你刚刚放假回家,如果你有一个女朋友,如果你自己很喜欢看电视,如果你喜欢看的电视和家里的女主人相驳,首先心疼你一下,你肯定是被骂的那个人。

 

你喜欢看球赛,但是家里的女主人喜欢看电视剧,如果你把台调到体育频道,那么她肯定要对你发火,但是呢,如果你在她发火之前,把遥控器调到热播电视剧那个台,绝大多数,她会产生逆反心理,电视剧也不要看了,就给你调到体育频道。

 

忘了说,如果你不赶在她发火之前调台,那你应该会很惨。

 

当然,这个故事是为了说明逆应用海格立斯效应会给自己带来便利,但是这个效应好吗?

 

曾经在英国的报纸上有一则趣闻。

 

一户人家的男主人其实是一个公务员,每天的工作都很多,而且很累,但是妻子呢,在家里也不怎么搞卫生,于是丈夫每次都会把妻子和邻居家的夫人进行对比,妻子听多了以后非常的生气。

 

她每天都和领居家的太太做比较,丈夫每天都会说:“你的玻璃虽然擦的虽然很亮,但是邻居假的太太做的更好。”于是妻子加劲儿的擦玻璃,每天在丈夫和自己的心理暗示的影响下,突发高血压,被送进了医院。

 

说起来,有些啼笑皆非。

 

你那么努力的和别人做比较,你得到了什么?一脑子的压力?

 

别人在做什么?不好意思,人家太太在家躺在沙发里看电视。

 

说到底,难为的只是你自己。



海格立斯效应的背后

 

在古希腊故事中的那个海格立斯最后选择不理会那个仇恨袋,最后那个袋子自己消失了,他成功的走过了那条路。

 

但是你呢?

 

毫无疑问,现代社会很容易产生焦虑仇恨的情绪,当事情没有按照人们预定的思路去发展的时候,这个时候的人们会遭遇到情绪上的失控。

 

这种心理每个人都会经历,少年时的一场考试,伙伴之间似有若无的比较,成年以后,父母对你的管束……这都会让你产生逆反心理。

 

一旦这种心理达到一个高度以后,就会不由自主的干出很多“身不由己”的事情来,最后迷失在这些事情中看不清自己,就如英国报纸上报道的那位妻子。

 

情绪如果叠加到一定程度,就会产生报复和仇视心理,如果说甲因为内心深处对乙展开报复,那么乙会陷入思维怪圈,在海格立斯效应的影响下,这种仇恨会像滚雪球一样,越滚越大,最后酿成苦果。

 

静下心来想一想,何必呢?

 

青少年心理和海格立斯效应

 

我们在青春期的时候,都有听过一个名词——青春叛逆期

 

大概就是在14-15岁的时候,父母总是会叮嘱你不要叛逆,而我们大多数都是左耳进右耳出。

 

“不要我谈恋爱?”“我偏要。”

“不要我吸烟?”“我就要。”

“考试作弊怎么了?要你管?”

 

只能说青春期的少年们总是会陷入一种“天下第一”的幻觉中,逆反心理是很常见的,如果家长加以引导,还可以改变。

 

可怕的是什么?

 

可怕的是,家长也是这样的人,我曾经遇见过一个同学的父亲,因为孩子在班级里做错了事情,老师找家长见面的时候,他丝毫不觉得自己的孩子做错了,反过来诬陷别人,事后,那位同学还得意洋洋的和别人说自己做的对。

 

处处针对那位同学,最后怎么样呢?

 

双方都退学了。

 

我个人一直认为,青少年的价值观一定层度上也反映了父母的价值观,如果父母不能及时做好表率,那会给孩子带来消极作用。

 

当然不止于此,我常常觉得,部分青少年的心理很恐怖,比方说。

 

粉圈。

 

我根本想象不到那个在网络上满口脏话的人会是一个12岁的小姑娘,这里容我说一句,追星其实不可怕,可怕的是你把他当做了你生活的全部。

 

你追的星和别人搭了一场戏,你觉得你哥委屈,你骂;你追的星和别撞衫,你骂;你也不管自己的成绩,不管自己的生活,只知道在网上找存在感。你得到了什么?你骂得那个人依旧有工作,比你过的好一万倍,你哥生活如意,就问问,你自己得到了什么?

 

不要充满仇恨,追星就好好追他的光,在追星之前,你至少是一个有明确的三观的人,对自己温和一点,对别人温和一点,不要让自己沉迷于粉圈骂人的快感,在网络上呼风唤雨,在现实生活中,自己的生活却穷困潦倒。

 

远离群体,保持自己的判断。

 

别跟自己过不去

今年的娱乐圈很乱。


我的好朋友不久之前经历过一次塌房,缓过来去删自己过往做的视频,一边删一边哭。


我其实理解,人的情感并不是收放自如的,付出了感情,一时半会真的没办法立刻抽离,但是如果一直留在原地,让你觉得痛苦,那我还是建议你离开吧,你的曾经是为了快乐,现在这份快乐带上了罪恶,不要成为自己曾经讨厌的人。


海格立斯效应存在社会生活中的方方面面,但是无论发生在哪里,我们都应该冷静下来去思考。

无论如何都希望每个人都能放过自己,如果因为一点小事对别人愤恨,那么你的生活多少会不如意,你的生活如果充满愤怒,充满比较,那你会错过生活中的很多精彩瞬间。


请相信,如果执着于“复仇”,那在“复仇者”和“被复仇者”之间,并没有绝对的胜利者,相反,留下的只是一地悲凉。

 

这个世界美好的东西很多,追星应该是你生活的添加剂,而不是你生活的必需品,同理,仇恨和反抗不是你人生的战利品,美好和幸福才是人生的目标。

参考资料:
【1】掌阅读书:常见心理效应
【2】百度百科:海格立斯效应

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