文：时差大叔
来源：心理0时差（ID：PsyTime）
原文标题：“研究发现，每个人的记忆都被篡改过…”| 山寨记忆，正在操控着你的人生
你知道吗？我们对于过往的记忆很可能已经被篡改了。
为什么这么说呢？
请先做完下面的小测试，允许大叔卖个关子。
一共有三个测试，每个测试都是二选一，即只有一个正确答案。
一起来检测一下你的记忆是否真实准确吧。
根据相应问题，你可以先在脑海中回忆你所记得的答案，然后再 “点击测试下面的空白处” 查看正确答案。
准备好了吗？
3，2，1。
开始！
雕塑《思想者》
还记得思想者在沉思时的样子吗？在你的记忆中，他的手是顶着额头还是拖着下巴（如下图）？
《思想者》雕塑中，是用手托着下巴的，你记对了吗？！
动漫角色皮卡丘
皮卡丘这一动漫形象相信你一定不会陌生，黄黄的绒毛、可爱的面貌、长长的尾巴…… 说到尾巴，你记忆中皮卡丘的尾巴长什么样？
是全黄，还是有一块黑（如下图）？
在动漫中，皮卡丘的尾巴一直都是全黄的，从未变过！
著名油画《蒙娜丽莎》
《蒙娜丽莎》这幅油画，是达芬奇的代表作，从小学课本，到大学课堂，我们一直都会接触到这幅画。既然如此熟悉，那你记得蒙娜丽莎是嘴角上扬微笑，还是嘴角放平、正襟危坐呢？（如下图）
《蒙娜丽莎》被称为 “神秘的微笑”，她的嘴角一直都是微微上扬的!
好了，三个小测试，你记对了几个？
说实话，当朋友给我做这个测试时，大叔全都记错了…… 自己之前的记忆好像真的都是 “山寨的”。
我明明记得思想者是用拳头顶在额头的，而且自己也做过类似这样的动作；
我明明记得皮卡丘的尾巴是有一块黑的，就像两只耳朵一样；
我也明明记得蒙娜丽莎的笑容很浅很浅，几乎可以说是没有笑容……
要不是这些都有事实支撑，大叔真的怀疑自己是来自不同空间的人。
可见，我们的记忆真的存在被篡改的可能性。
01
虚假的记忆，宛如真实发生过一样
在心理学中，记忆出现扭曲的现象也被称为错误记忆或虚假记忆（False Memory），包括两种：
a. 错误地回忆起没有发生的事情
例如，曼德拉效应：2013年，前南非总统曼德拉去世的消息被公开时，很多人认为他在上个世纪八十年代已经死亡。
b. 回想起来的事情与自己的真实经历不完全一致
例如，皮卡丘尾巴的颜色有一块黑。
在大部分人看来，记忆是一个录像机，可以真实准确地录下所有经历过的事情。
但事实上，人类的记忆更像一个拼贴画，把各种碎片拼在一起，甚至会 “添油加醋”。
例如《思想者》雕塑，你可能看到过别人做过拳头顶额头这个姿势，便出现了混淆；
而皮卡丘这个动漫形象，你心中的想法可能是：“既然它的两只耳朵都有一块黑，那么尾巴肯定也有吧，这样才合理……”
这些看似合理，实则错误的记忆，只是我们的大脑对以往经历的重构。 研究记忆的著名学者 Elizabeth Loftus，曾经做过一个实验。[5]
Loftus 教授找来一群人，并事先从他们的家人那里，获得了关于他们小时候一些经历的手册。手册上有四段经历，其中三件是真实发生的（经家人确认填写），而另外一件在商场迷路的经历，则完完全全是 Loftus 教授杜撰的。
这段杜撰的内容告诉参与者：在你大约 5、6 岁时，有次在商场中走丢了。你害怕得哇哇大哭，最后在一位老年人的帮助下，找到了家人。—— 都是假的，Loftus 教授已经和这些参与者的家人确认过，他们的孩子并没有这段经历。
然后，Loftus 教授让这些参与者对每一段经历进行回忆，并写下相关的细节。如果不记得这件事，便只要写下 “我忘记了” 就可以了。
有趣的结果出现了，大概四分之一的人，相信自己小时候在商场中迷路了，找不到家人。更为有趣的是，他们还回忆出了当时的具体细节。
例如，其中一位参与者回忆：
“我一开始和家人在一起，但后来跑到另一边看玩具，然后就和他们走散了。接下来，我一直在寻找他们，但心里很害怕。还好后来，一位穿着蓝色外套、有点秃顶、带着眼睛的老人，帮我找到了家人……”
这些参与者并没有经历过迷路这件事，因此他们的记忆中，应该不存在和 “迷路” 相关的记忆。
但是，因为他们确信这件事真实发生过，因此，他们的大脑重构出了这段本不存在的记忆，甚至为了让整件事看起来更加合理，会自动脑补相关细节。
这些细节合理化了虚假的记忆，使得他们进一步确信这就是真实的！
例如，这句 “我一开始和家人在一起，但后来跑到另一边看玩具，然后就和他们走散了”，Loftus 教授并未提到与家人走散的原因，但事出必有因，所以我们会倾向于认为加上因果才是合理的。
合理的内容，却未必存在。
然而，虚假的记忆就像真实发生过的一样，不仅让人对其深信不疑，相信这段经历真实发生过、会体验到这段经历带来的情绪感受，甚至这段记忆会影响现在的行为与生活。
02
山寨的记忆，正在操控着你的人生
你可能会觉得，记错很正常。而且，像小时候与家人在商场走散、《思想者》雕塑的姿势、皮卡丘的尾巴颜色…… 这些对自己来说，本就无关紧要。那些对自己重要、对自己影响很大的经历，肯定不会记错的。
但，真的是这样吗？
可能并不是。
不知不觉中，山寨的、虚假的记忆或许正在操控着、影响着你的人生、你的生活。
实际上，我们不仅仅会对童年期的经历产生错误的记忆，甚至会扭曲关于现在的亲密关系记忆。
爱情中发生的事情，相信几乎每个人都对其有着比较深刻的记忆。对于喜欢的人，你与 Ta 之间的记忆会出现扭曲、出现错误、出现偏差吗？
明尼苏达大学研究社会关系的教授 Jeff Simpson，曾经在情侣间做过这样一个研究。[6]
Simpson 教授让来参加研究的情侣们，对关系中的一些矛盾进行讨论，讨论为什么产生了矛盾、如何解决这些矛盾。
结束后，他们需要评估，在这个过程中，对方对自己的支持程度，以及与对方的距离感有多大。
一周后，Simpson 教授再次邀请这些情侣们，来到了实验室，并让他们回忆在一周前的讨论中，伴侣对自己的支持程度，以及与伴侣之间的距离感。
结果你猜发生了什么？他们的记忆会根据自己的依恋类型，呈现出相应的变化。 在介绍具体变化之前，我们先来看看什么是依恋类型。（以前的文章中介绍过很多遍了，有印象的朋友可以跳过这一部分。）
著名英国心理学家鲍比，曾在1973年提出了依恋理论（Attachment Theory），即我们在婴儿期与抚养者之间的互动模式，会影响长大后在亲密关系中的期望与行为。 根据依恋理论，处于亲密关系中，主要有三种不同的类型：安全型、回避型和焦虑型。
安全型依恋的人在婴儿期能够得到及时的回应，这促使他们对自己有着积极的态度；然而，如果婴儿不断被拒绝、无法得到回应，那么就会形成不安全依恋，致使以后不相信会得到他人的支持、关爱。
不安全依恋包括焦虑型依恋和回避型依恋。
前者是指个体对亲密关系的担心程度。对于那些高度焦虑的人，一方面渴望爱情、坚守阵地，一方面害怕拒绝、害怕被遗弃，并且不信任伴侣；
后者是指个体在面对亲密关系中的亲密行为时感到不舒服的程度，那些高度回避的人不愿意与伴侣亲密接触，同时他们渴望维持情感独立，对关系的承诺微乎其微。
结果（可直接跳到这一部分）：
不同依恋类型的人，记忆会出现怎样的变化呢？
a. 安全型依恋
这类人对一周前的讨论中，伴侣给予自己的支持程度记得比较准确。
b. 回避型依恋
在他们记忆中，伴侣给自己的支持很少，即回忆出的支持程度远远少于一周前的评估。
这是因为，他们本来就不愿意与伴侣亲密接触，所以就会倾向于记得对方很少给到自己支持。
c. 焦虑型依恋
在他们记忆中，伴侣与自己之间的距离感更小，即回忆出的支持远远大于一周前的评估。
这是因为，他们特别渴望爱情，害怕失去，所以倾向于记得与伴侣之间的距离比较近，增加自己的安全感。
所以，我们其实会根据自己的期望与自身特征，“随意” 改变与他人之间经历的记忆，即使这个人是自己的伴侣。
这样的结果是，给目前的亲密关系带来了或好或坏的影响。
大叔想，或许“情人眼里出西施” 就是因为自己不断美化伴侣，篡改记忆，把不好的地方都悄无声息地 “改好”；而经常吵架的伴侣，可能是因为不断丑化对方，记忆中对方就是个很差的人，那不打架就怪了……
写在最后
记忆是一个人生命的全部，我们会根据脑海中的记忆，讲述自己的生命故事，这代表着对自己的认知。
一个人倾向于记得什么，就会讲出对应的生命故事。但故事的不同，给人带来的感受也不一样。[1、2]
记得失败后的不堪、讲述自己的不堪，可能会一直感到自己很差、能力不行；
记得自己成功后的骄傲与喜悦，那么便更会感到自己可以做成一件事、信心满满。
幸运的是，记忆是可塑的，是更新的。 如果可以多关注那些积极的信息、把以往的经历记得更积极一点，稍微改变一下自己记忆，或许整个人都会感到更加幸福。
最后的最后，大叔想到了一个悖论 —— 忒修斯之船。
这是一个富有哲思的故事，当忒修斯之船不断被翻新，直到整个船的零件都被换成了新的，那这艘船还是之前的那艘忒修斯之船吗？
如果我们的记忆不断更新、改变，那我们和一开始拥有这段记忆的人，又是怎样的关系呢？
欢迎在留言区分享你察觉到的、发生在自己身上的错误记忆、虚假记忆、被扭曲的记忆，以及你对这一现象的看法与感悟。
