一.
我们只有对自己有了无条件的爱，
才会对别人有无条件的爱
当我们对自己有了无条件爱的态度，体验到这种爱带来的力量、智慧，带来的自我接纳，自我肯定，自我安全感，才可能会对别人有这种态度。
正如：爱人须先爱己。哈佛大学的戈尔曼教授在他的《情商》著作中提到，当我们觉察和感受自己的身体和心理感受时候，我们大脑的某一个特定区域会兴奋，而我们去觉察和感受别人的身心感受和需要时，这一块也会兴奋。
所以，觉察和感受身心是一种独立的能力，有着独立的生理基础。
后续的研究还表明，如果对自我的感受是隔离的，是压抑的，对自我身心感受觉察的能力比较弱，那么这部分兴奋就很微弱，我们去感受别人的身心感受和需要的能力也很弱。
那么笔者在想，可能无条件积极爱也是一种独立的能力，可能在大脑中也有它独特的生理基础，有待研究者的进一步研究。如果我们对自己没有这种态度，我们也会缺乏对别人有这种态度的能力。
二.
无条件的爱，
需要对人的“恶”有深深的理解
这种态度同时需要对人的“坏”“恶”等有深刻的理解。可能我们看到过一些所谓的“坏人”，你看到的是他们的“坏”的后面可能是你看不到的挫败和沮丧。
2016年，英国拍了一部系列纪录片《天生杀手》，让我们看到了很多畸形杀手赤裸裸犯罪行为的前因后果。
正好像有一位影迷留言说：看完这6集心情无比压抑。一来是看到如此之多的受害者，在美好的年纪被剥夺生命，如此浪费；二来是透过片子尝试走进连环杀手的内心世界，发现系列片的标题“天生杀手”（Born to kill）本身不能成立。
每一个杀手都有着其独特的“成长”历程，
不论是内因诸如：畸形的原生家庭、错位的依恋关系、被掩盖的家庭秘密，或外因比如：汽车的普及、刑侦手短的落后导致犯罪风险成本降低、保守基督教传统和战后新思潮的矛盾等，无法融入普通人生活的怪胎通过杀戮开起了新世界的大门，并且沉溺其中。
笔者深深的相信，每一个人生下来都是白纸一张，基因带来的只是他的各种可能性，而环境和造化的无常才带给他各种好和坏的行为和品行。
就好像一颗健康的种子，它在土壤里发芽、生根、笔直地向上生长，这是它作为种子的生命潜能和本性，因为遇到阻碍，可能是凌驾于它头上的石块，它才会改变直的方向，才会向旁边溢出，才会走“旁门歪道”。
如果我们给予个体足够的无条件爱，他有基本的成长和自我实现的环境和可能，也许会减少那些“无事生非”的几率。积极的体验才会带来个体内心的效能感，让他有足够强大的信念支持他在困境中坚持，带来他的自我实现。
三.
无条件的爱（无条件积极关注）
能带给我们什么感受呢？
你的生命中，谁会对你无条件积极关注，它带给你什么？
一位朋友这样描述：
提到无条件的爱，我的脑海中自然出现了我的姥姥和姥爷。那种爱形象的来说，就好像山上的山泉水，一直在流，特别清澈，好像它可以净化水中一切的东西。
好像不管我是开心的，还是难受，不管我是邪恶的，还是善良的，不管是什么样的心理状态，都可以在他们那里得到净化，会变得平静和平和。
我觉得在他们面前，没有防备，不需要做过度的思考,可以很真实地做我自己,自然的表达我的想法和感受就可以了。
不管我说什么，我非常相信他们会无条件地接受我和接纳我的一切。不管是丑的还是美的，我相信他们是发自内心的为我考虑，为我好，是尊重我的，他们给了我非常多的安全感。
这种感觉就是不管我是一个什么样的人,成功还是失败，不管我优秀还是落魄，不管我是贫穷还是富有，他们都会像一座山一样伫立在那里，一直是我最坚实的依靠。
我觉得，不管他们人在不在我身边，都会对我产生很大的影响，给我很多力量。
我觉得在他们面前,我像一个煮熟的把外壳剥掉的鸡蛋，我是完全袒露的，像一张白纸。
我觉得在他们面前，我可以特别舒服地、自在地做自己。我也相信我跟他们相处的时候，他们也是很舒服、很自在的。
