文：壹心理
来源：壹心理知乎
原文标题：武汉大学科研人员假冒副教授骚扰 16 名女学生被停职，当遭受性骚扰时如何保护好自己？
近期出现这样的事件并不少。
据美国 2018 年的一项研究显示，有 81% 的女性曾经受过性骚扰，其中，77% 的女性曾经受过言语性骚扰，而 51% 的女性曾受接触性的性骚扰。
有研究表明，在各个国家和地区，性骚扰都并不罕见。
根据北京众泽妇女法律咨询服务中心在 2011 年开展的“妇女观察”项目中，对中国四大城市对 2000 名女性雇员的调查，19.8% 的被调查者承认自己遭受过性骚扰，23.9% 的被调查者目睹或经历了其他女性雇员遭受性骚扰。
而由于性骚扰问题的特殊性，真实受害比例只可能更高。
今天，壹心理就和大家科普下如不幸遇到性骚扰，我们能做什么？
01.明确自身立场和态度
1) 当感觉到不舒服时，就是需要表明立场的时候。骚扰者没有任何理由去侵害他人，超越他人可以接受的亲密界限。如果对方想与你发展亲密关系，也不应该以让人不舒服的方式开始；
2) 不要试图忍让与逃避，这样解决不了问题。骚扰者反而会借口自己得到了默许，甚至借口受害者在半推半就，做出更严重的侵害行为；
3) 郑重表明立场和可接受的界限。拒绝的立场要明确、郑重，清楚地要求对方尊重自己也尊重他人。切勿为减少冲突，而让自己看起来是在开玩笑；
4) 保持冷静，而尽量不要情绪崩溃。对于一些希望通过性骚扰来确认自己主导地位的人而言，冷静本身就是一种力量；
5) 态度可以根据当时的情境调整。例如当对方已经动手动脚时，拒绝态度就需要比对待半开玩笑的口头骚扰更严肃。
02.收集证据，向监管部门举报
1) 培养收集证据的意识。性骚扰自提出伊始，就与司法有着密不可分的关联。根据《中华人民共和国妇女权益保护法》，受到性骚扰的女性有权向单位投诉，也有权向有关机构提起诉讼。如果掌握着强有力的证据，无论是在举报还是诉讼中，无疑会占有更有力的位置；
2) 聊天记录和视频音频都是有效的证据。在科技相当发达的今天，性骚扰的证据比之前更容易搜集和保存。聊天记录和电子邮件的截图，以及手机中的录音片段，监控摄像头，都可以帮你收集到大量的证据；
3) 注意证据的整理留存。切不可因为麻烦，而不整理证据，致使以后难以找回。告知对方自己手中有完整的证据，就足以给骚扰者一定程度的震慑。如果一旦事态超过了预期，手中握有现成的证据，也可以保证受害者日后诉讼成功的可能性；
4) 不要害怕争端而放弃举报和诉讼。如果你手中有足够有力的证据，那么一定要让它发挥作用。如果你开始为自己的权利而斗争，就会发现这件事情并不可怕，反而会让你挖掘出自己的力量；
5) 整理出有力的举报材料。写清事由、你能提供的证据，提出合理的诉求，而不要在举报材料中发泄情绪。如果有需要，你也可以寻求专业法律工作者的帮助。
03.从社会支持系统中寻求帮助
1) 向你信任的人求助。朋友、亲人和伴侣，甚至是对你存有善意的陌生人，不要害怕向他们寻求帮助，他们通常都非常愿意帮助你；
2) 请求他人帮你理清思路，做出应对决策。不论是举报，还是通过其他方式处理性骚扰给你带来的现实问题，都需要一个理性的状态。不妨请你身边值得信任、而又理性认真的人帮你理清自己的思路；
3) 让爱修复心中对创伤。性骚扰的影响从来不仅仅是现实层面的，更是心理层面的。性骚扰会影响个体对自我的评价，受害人常常会自我怀疑。这时候，更需要有人相信和爱护受害者，走出自我怀疑的泥潭。
04.寻求专业的心理帮助
1) 相信专业的力量。有时，亲友们因为缺乏必要的相关知识，而未必能有效地帮助到受害者。而专业的心理咨询师，可以陪伴你度过这段特殊的压力巨大的时光；
2) 如何寻求专业帮助。如果是高校在读学生，可以去校内的学生心理咨询中心接受帮助。此外，还可以寻求社会心理机构（如壹心理）专业心理咨询师的帮助。
我是壹心理，一个专业的全生态心理服务平台，为需要心理帮助的人提供在线解决方案，输出健康、科学的心理学价值。
我是壹心理，世界和我爱着你。
