文：罗近月
来源：美灵心生活（ID：meilingxinli）
88岁的欧文.亚隆说：我一生都在探索、分析、重建我自己，但现在才了解，在我内心深处有一泓我永远都处理不了的泪水……。
对于一个伟大的心理学家，一个用一生去探索心灵智慧的老头来说，成为自己，仍然是一个神秘的、难以言说的过程。
他写了一本自传，名字叫《成为我自己》。
为什么一个伟大的心理学大师，用一生所追求的仅仅是成为自己，而人生阅历远远不如他的我们，却在不断地高喊着口号，要成为更好的自己。
或许这就是他不一样的地方，他用了一生的时间来寻找，最后发现生命的意义不过是成为自己。
– 01 –
成为更好的自己，也就是成为你自己
几乎在每一个人的内心里，都有自己内心所渴望的那一种完美。所以会情不自禁地去喜欢，去追寻，去把自己定义为跟那个部分相关的人。
如果回想一个青涩的果子是如何走向成熟的，回想一个紧闭自己的花骨朵是如何完成绽放的，我们或许就会有一种感觉：在我们人生当中的许多时刻，都会靠着那些你觉得自己是谁的感觉，来指引你往前走。
就像有一句话所说的：It’s about what you are being， other than what you are doing。
你在做什么，你做得怎样并不重要，最重要的是什么在指引你前进。
这就好比，此刻我的脑子闪现的，是一个海边沙滩上的小孩，正开心地拾起搁浅的贝壳丢向海里，乐此不疲。
他一个个捡着，或许你觉得他在做无用功，因为潮涨潮退又会搁浅更多的贝壳，但是此刻的他就是最真实的自己。
他只想要救一个算一个，这就是最简单的指引。即便在别人看来，他还可以有很多方式，但是对于他来说，这就是他自己，没有好不好的评判。
而相反，如果我们只是功利地觉得怎么样会更好，那么我们就会不知道怎么做，因为总会有比你选择的更好的办法，你就会迷失自己。
所以，为什么总是有很多人想成为更好的自己却又做不到呢？
因为他们为了成为更好的自己，而丢失了自己本身。还没有好好为自己活过，又何谈成为更好的自己。
而如果你真的在成为自己，每靠近一步，就会有多一步的惊喜，在这个过程里，你已经体会到足够好的自己了，又怎么会想要追求更好的自己呢？
所以，成为更好的自己，本质上就是成为你自己。
如果你没有成为你自己，你自然也无法成为那个更好的自己；如果你在尽可能的成为你自己，你自然就不会再对更好的自己感兴趣。
– 02 –
正是因为你跟别人不一样，你才可以成为你自己
成为自己，和我们常说的成为更好的自己，最根本的区别就在于，后者是在努力消灭自己身上的差异性，前者是在不断看见和理解自己的独特性。
有很多人会经常为不被理解而苦恼，觉得自己是一个跟别人不一样的怪人，是一个有问题的人。
这种奇怪的差异，有时会遭到很不友好的评价，甚至侮辱，让人感到羞耻。
然而，当你努力去消灭自身的差异，想把自己塞入一个世俗的规范时，你会发现这相当困难。如果你执意要这么做，你就相当于在跟自己同归于尽。
这些去不掉的差异，正是你的宝贵所在。正是因为你有这部分，而别人没有，你才有可能不是千篇一律地变成所有人的样子，而是只活成你自己。
所以，或许最好的成长，不是要盲目去修剪自己，让自己长出一个容器，可以容纳自己身上那些硬邦邦的东西，借助它们，来长出自己最核心的骨架。
– 03 –
在变化的世界里，寻找你内心不变的皈依
不要着急的地把自己塞入僵化的应该，也不要总是责怪自己适应不了变化，通过那些你融不进去的部分，你才能看见自己在哪里，你才可以塑造独特的个性和自我。
我常常觉得，我们的自我成长，其实是一个逆生长的过程。
在生命的早年，我们特别想要做好一点，渴望被认可被接纳；中年时，这种努力可能遭遇最深刻的挫败，就是我们发现自己因为关系而丧失了自己。然后慢慢地，我们可能才明白，我们所寻找和一直求而不得的，不是那个外界的稳定，而是自己内心稳定的皈依。
当我们站在自己的经历之上，倒着去活，向死而生，就会看到那些内心深处怎么也不愿意丢失的东西，那就是我们自己。
通过这个稳定的自我存在，我们就可以稳定地去自我实现、经营关系以及养育自己的孩子。
所以，一个人想要活得的深刻，想要自己的人生活得有意义，关键不在于去改变自己，而在于足够多去看见自己。
我们的心理咨询和分析，也不过是这个过程里的一种存在，就是尽可能地提供一种自我的体验，提供一种更靠近你内心的可能性。
而这一条通往自己的路，从你坠入尘世的那一天开始，你就已经开始了，并且还可能会一直走下去。如果你已经感受到自己的存在，你就可能会乐此不疲。
就如马丁.布伯的《我与你》所传达的：
在“我与你”的世界中，“我”将带着自己的全部存在与“你”的全部存在相遇。这种相遇是全身心的、毫无隐藏的、真诚的交流。
当我们敞开心扉，不带任何企图与世界相遇时，这既是一种缘分，更是一种治愈，它可以治愈物欲横流，以及由此带来的紧张、焦虑、抑郁和恐惧，让我们在生活之中，却活在生活之上。
“在生活之中，却活在生活之上。”或许这就是我们所要追求的自我完整吧！
我们以一个真实的自己存在于生活中，我的内在自我在生根、发芽、枝繁叶茂，在那里，有着所有向往的、美好的、念念不忘的、顽固而热烈的情感所在！
