作者：杨思远
来源：思远心舍（ID：siyuanxinshe）
图/电影《真爱》插图
前些天和一个朋友聊天，他虽然没有直接表明自己的状态有多糟糕，但言语之间，我还是能够体察到他的不如意。
朋友是个聪明人，对于他自身的诸多不悦，当然也非常清楚所来何处。只不过，他没有什么力量去改变，或者说不太想去改变什么罢了。
一边是很痛苦，一边是不想改变。无疑，这样的处境只会将他推进一个无边的漩涡，在痛苦的状态里反复徘徊，偶尔通过个别事件或者个别人，在痛苦的挣扎中喘口气，然后又再一次回到痛苦的状态。
这当然是非常糟糕的。
为了摆脱这种糟糕，为了不去体验自己无法改变的无力感，聪明的这位朋友试图给自己找各种理由去接受这种状态，比如，他会对自己说：我应该这样做啊，这样做才是一个有责任感的人；我不应该那样做啊，那样做会有很大的损失，等等。
他的这些“理由”，听上去都非常有道理，似乎都能成为他接受现状的“论据”。
遗憾的是，找了那么多理由去说服自己，可他依旧不快乐。
在日常的咨询工作中，我也经常会听见来访者发出类似的声音：我觉得我应该强大啊、我觉得我不能够犯错啊、我觉得我应该做一个完美的妈妈啊、我应该成为非常优秀的人啊……
所有这些说“我应该”的来访者，都非常努力去成为那个“应该”的样子，但Ta们在很努力的同时，也都感觉很累，或者很痛苦：
我明明很努力了啊，为什么还是有时候做不到？、
我已经很优秀了啊，为什么我还是不快乐？
通常，面对这些说“我应该如何如何”的来访者，我都会问这样一个问题：你应该如何如何，这话是谁说的？
来访者会一脸懵懂，然后说：我自己想的啊。
我又会继续追问：真的吗？真的是你自己想的吗？
在这个时候，大多数的来访者就会停下来不说话了，她们可能会继续懵懂地看着我，也可能会低头陷入沉默……
变得优秀、变得强大、变得完美……这些都是看似再正常不过的期许了，这样的期待，难道会有什么问题吗？
这些期待其实都没有问题，问题在于，为什么在实现这些期待的路途上，你体验到的不是快乐，而是痛苦？
这个世界上，很多东西都会欺骗你，语言会欺骗你、认知会欺骗你、思维也会欺骗你，哪怕真理，也有可能会被推翻证伪……唯独有一样东西不会欺骗你，那就是你的感受。
当一个人、一件事让你体验到痛苦或者不快乐的时候，这里面一定存在着某种尚待解决的问题。
期待自己成为某个模样，这样一个朴素的愿望，为什么会让有些人觉得痛苦呢？这里面到底存在什么问题呢？
最近，我的一个来访者在人际关系上出现了一些问题，她说她觉得身边的同事们好像都不太喜欢自己。
这个在她口中“不被喜欢”的自己是什么样子的呢？强悍、直接、性子有些急、忍受不了别人的误解，以致于她常常和同事们发生口角和冲突。
看到这儿，一个彪悍的形象可能会呈现在你眼前，你也许会觉得她的确有些“不好惹”。可是只要你再愿意用心一点点，你也许就会发现，她那强悍的背后，其实是满地的柔软。
我的这位来访者在年幼的时候，常被脾气有些暴躁的父亲打，最开始可能还会哭，打到后来，她不哭也不闹，更不会求饶。我尝试跟她一起去探索这段童年的回忆，打开她潜意识身处的感受，但她告诉我，现在回想起来，她没什么感受，她理解父母都是为了她好。
一个七八岁的小女孩，被父亲一顿暴打，这样的画面，你觉得这个小女孩有什么感受吗？
当然有，这里面肯定有恐惧、有委屈、有愤怒。
我的来访者之所以体验到不到这些情绪，不是这些情绪不存在，而是这些情绪太痛苦了，她不想去体验，所以在潜意识里，就把它们深深地压抑了。
而与这些情绪捆绑的，还有一样东西，那就是父母的期待，即你不可以犯错，你应该做一个对的人。
当我问我的来访者，为什么一定要用强硬的态度去面对同事的时候，她回答说：因为我没错啊，因为我应该做一个强大的人啊。
做一个对的人，做一个强大的人，看似是我的这位来访者自己的期待，但实际上，是父母对她的“要求”。
这个“要求”，剥夺了她可以脆弱的权利、想要柔软的欲望，因此她会觉得在做一个强大的人的时候，很痛苦。
你看懂了吗？
期待自己成为某个模样，这个愿望没有问题。问题在于，这个“期待”到底是你的，还是别人的？
如果你常常使用“应该”，而不是“我想”，那么你的期待，很可能是别人套给你的枷锁，而非自己渴望达成的愿望。
只有抛开别人的、世俗的、主流的给你设置的“应该”模式，你才能够接近自己的真心，达到自由的状态。
就好像我的那位来访者，她可以试着抛开“应该强大”的执念，试着让自己好好感受可以脆弱的权力。
前两天，看了一则微信张小龙的报道。报道内文中，写了很多张小龙“我行我素”的案例，比如不参加腾讯的早会啊、对某个视察的大人物避而不见啊、不喜欢社交啊、沉迷高尔夫运动啊……等等，作者通过笔触对这种“我行我素”表达了极高的认同。
刨除对成功人物的“神话”因素，假若真实的张小龙真如文中所述，那么我想，他一定是一个快乐、自由的人，因为他没有被太多的“我应该”来绑架，而是充分尊重自己的“我想要”。
做自己感受的虔诚信徒，是一个人最重要的快乐来源。
从这个角度来说，做自己想做的事，见自己想见的人，其实是对自己最好的疗愈。
说到这儿，你脑海中有没有一个特别想见的人出现？那就赶快去见吧，就好像你如果想给这篇文章点一个“好看”，那就赶快点吧，千万别忍着呀。
