文：芒来小姐
来源：三点一弯钩（ID：sandianyiwangou）
原文标题：25岁女星跨年夜猝死，拼多多员工加班到凌晨去世：2021，我劝你别再独自抗下所有
2021刚刚开年，就收到一则暴击：
“巴啦啦小魔仙”美琪扮演者孙侨潞，在跨年夜心梗猝死。
那个蓝色头发，心地善良的女孩，剧中学会魔法，打败邪恶势力，拯救了世界，现实中，却没能拯救自己的健康。
年仅25岁，真的太遗憾。
孙侨潞妈妈发的微博，字字泣泪：
“总觉得，只要我抬头，就能看见你蹦蹦跳跳朝我走过来，问我：‘妈妈，今晚吃什么呀？’
可我以后做再多的菜，你也不回来吃了……”
好像自己童年的一角，被硬生生揪掉，我心里发酸。
翻看孙侨潞的微博，我发现这是一个很积极乐观的女孩：爱美爱笑，喜欢旅行，勤奋上进，渴望爱情。猝死前一天，还在更新视频。
即便是这样好的女孩，网络上，也不乏刺耳刻薄的声音。
有人说她日常穿着裸露；
有人说她私生活混乱；
还有人恶毒地辱骂她，认为她的死不值得这么多人悼念……
看了骂评，再看孙侨潞妈妈这番话，更让人感慨：
“这些年，我看着你经历了各种事，面对网上无中生有的中伤，总是一笑而过。
可后来才知道，那是为了不让我担心，自己一个人默默承受。
妈妈好后悔，为什么没有陪你走过这段路？”
年少成名，滋味没那么好受。
舆论压力，恶意嫉妒，敌意诽谤……层层重压，年轻的心，极度容易失衡。
有人失衡，是百思不得其解；
有人失衡，是内心尸横遍野。
2020年，我们经历了太多：疫情，失业，裁员，减薪……饱尝生活苦涩，每个人都失衡过。
对于孙侨潞的去世，我特别感同身受，因为成年人的世界，崩溃总是悄无声息的。
当一颗心伤痕累累，我们又该如何治愈它？
1
最近，我看了一部电影：《心灵奇旅》。
原以为只是一部搞笑动画，却感动得猝不及防，当场落泪，一整天都沉浸在惆怅里。
故事情节很简单：
一名中学音乐老师，演出前失足落井，掉进灵魂世界，寻找复活方法。
但充满了现实元素：苛刻的母亲，失去梦想的理发师，脾气暴躁的打工人，行尸走肉的挤地铁上班族……
30多岁的成年人，被时代的洪流推挤，在现实中苟延残喘，梦死心碎。
但生命之初，轮回之前，小灵魂们最重要的任务，其实是点燃活着的希望。
小灵魂们称之为：火花。
多美妙的形容。
只要心怀希望，点燃小美好，就连呼吸都是灼热的。
只有一个叫22的灵魂，不理解这种美好。
她是一个活了上千年的孤独者。
为了点燃她的火花，管理者请来无数伟大的灵魂：哥白尼，荣格，修女特蕾莎……
伟人的教育指点下，22越发怀疑自己的价值：
我能成为如此优秀的人吗？我可以找到目标吗？我能点燃火花吗？
她不断攻击自己。
通过附身音乐老师，22感受到了披萨的美味，路人的脚步，风的吹拂，她找到了目标。
但音乐老师训斥她：
这不是目标，这就是生活本身。
音乐老师也攻击自己：大龄未婚，没钱没房，除了音乐，一无所有。
22感到迷茫，丢了自我，堕落为迷失的灵魂，不断自我攻击。
这一幕，像极了我一位抑郁症发作的来访者。
每当我想要打开她的积极性，她总会砸过来一句话：
“我什么都感觉不到，世界越美好，我越觉得自己糟糕。”
来访者成绩优秀，博览群书，但过度沉迷知识海洋，钻进牛角尖出不来。
原本热爱阅读，最后却变成：为了增加阅读量而阅读。
兴趣化身执念，不断攻击自我。
就像影片中的音乐老师，原本纯粹地热爱音乐，渐渐变成“渴望登台演出，改变命运”。
故事最后，演出成功了，可一切都没有改变：他还是坐地铁回家，躺床上睡觉，第二天醒来，日复一日。
这时，他才想起自己对22说的话，恍然醒悟：
原来，所谓美好，不是登台演出，改变生活。
而是认真呼吸每一口空气，看每一眼风景，吃每一口食物……
活在当下，或许不够如意。
但能活着，本身就是一种幸福。
02
2020年12月29日，凌晨1:30。
23岁女孩小张，下班回家路上，突然晕过去，当天便抢救无效去世。
对她的父母家人来说，这是一场灾难。
花季年华，热爱音乐，入职拼多多，未来一片光明。
晕厥前半小时，小张刚发布了一条朋友圈，是网易云音乐年度总结。她的同学说，她或许正在下班路上，听歌缓解压力。
她跟你我一样，熬着困意加完班，想着回家吃个宵夜，刷个剧。明天早上起来，给盆栽浇浇水，看阳光从窗台洒进来。
多美好呀。虽然累，但充满了希望。
但下一秒，厄运毫无预兆降临。
小张捂腹倒下，经历整整6个小时的抢救。这6个小时，她是活着的。
即便躺在病床上，虚弱挣扎，也没人能否定她的生命价值。
然而2021年1月4日早上，有人登陆拼多多的官方知乎账号，回应了这件事：
“你们看看底层的人民，哪一个不是用命换钱？我一直以为不是资本的问题，而是这个社会的问题。
这是一个用命拼的时代，你可以选择安逸的日子，但你就要选择安逸带来的后果……”
看，真的有人否定。
不加班就是好逸恶劳，不努力就是混吃等死，不成功就是社会废物……畸形的价值观下，年轻人夹缝中求生存。
为了缓解压力和不安，他们拼命工作，熬着最深的夜，更有甚者酗酒，抽烟，整夜蹦迪……
不健康的处理方式没有离压力更远，反而离死神更近。
解放军总医院副教授陈海旭说，相对于老年人，年轻人发生心梗时，更容易猝死。
因为老年人慢性病缠身，身体具备耐性和代偿。
年轻一点的人，心脏没有形成代偿保护机制，反而更容易诱发恶性心律失常。
可这些年轻一点的人，又是拼在前线的那一拨人。
没车没房没户口，没钱结婚，没钱生孩子养孩子，没钱给孩子交学费，没钱赡养父母，没钱看病……
现在不拼，拿什么搏一个未来？
可现在太拼，还能有未来吗？
03
想要变得更好，想要改变命运，想要成就自己，想要超越他人……却忽视了眼前的小幸福。
这样的你我，正适合心理学者提出的“缺陷模型”。
它对应这样一类成年人：
找不到自己真正想做的事，饱受现实折磨，内心十分混乱。
一面发展取悦别人的假性自体，一面压抑做自己的愿望。
不懂得怎么对不愿意做的事情说NO，也不懂得怎么表达真实情感。
原本就有创伤的内心，被残酷现实撕得越来越大。
一位网友说：父母有他们的心理缺陷，那是他们的问题。但如果我们继承了父母的缺陷，那就是我们的问题。
可问题存在了，就一定要解决吗？
孙侨潞生前，自称患有抑郁症和狂躁症，为了放松，她每年花几百万喝酒解压。
我理解她的宣泄方式，这源于她曾经很努力想解决问题，走出心理障碍，停止自我攻击。
可她失败了。
越是努力，越是失望；越是解决，问题越多；
越想证明自己很好，越活得糟糕。
到最后，已经搞不清楚自己是谁，需要什么，不需要什么，只能逃避现实通宵买醉。
不合理的宣泄方式，源于错误的自我认知。
“我非得要”“我必须”“我不能不去”……
其实背后藏着一句话：
只要做到，我就能改变命运；如果做不到，我就是个loser。
但其实，即使做到了，解决了，一切也都没有改变。
《心灵奇旅》中，音乐老师成功举办了演奏会，可他依然平庸。
他很迷茫，不知道该何去何从。
朋友告诉他：一条鱼想要寻找大海，到处问大海在哪里？另一条鱼告诉它：你正在大海里啊。
可这条鱼说：这不是海，这是水。
音乐老师恍然：原来我不是没有目标，而是失去了看到目标的眼睛。
他不再抱怨工作乏味，日子难熬，没人爱他。
而是开始享受落叶的拂动，倾听别人的故事，表达自己的情感。
那些生活中乏味的细节，摇身一变，成了细碎的幸福。
精神分析家提出：
缺陷模型疗法，是看到自己的缺陷，但对此充满共情和理解。
不止从光明的部分吸取能量，也从黑暗的部分吸取能量，同时接纳自己的好和坏，伟大和平庸，快乐和烦恼。
从四面八方来攻击自己的力量，也能化为一股坚强。
人活着，不只为了未来，更是为了现在。
为了好好洗净双手，好好睡个饱觉，好好咀嚼食物。
也为了每个器官，每个细胞，每滴血液……都能被照顾好。
新的一年，我只有一个目标：
好好活着，活好当下。
不求万事如意，一切顺遂。
但求一朵花开时，我能闻到香味，就已经足够完美。
