01

 

素雨的相貌和打扮很不相符，这是我第一次见她的感觉，清秀的脸，高挑身材、皮肤白皙，头发又黑又长，根本不像四十岁的女人。

 

而她的打扮，却根本不像这个年代的：

 

土黄色呢子大衣，土黄色裤子，我差点都看不出她围巾上一大块的油渍，因为围巾也是暗黄色的，脚上却是双红色高跟鞋，极为刺目。

 

我闻到了一股馊味，是的，从她身上传来的，不仅皱了下眉，“素雨”，我喊了声，好听的名字，仿佛不像眼前这个人的，“坐下说吧”，我把椅子往前挪了挪。

 

她坐了下来，眼泪即刻吧嗒吧嗒，敲在那块油渍上，很不协调，我突然对她有种嫌弃感觉，而她姣好的脸庞似乎也不那么白皙了。

 

就这样，开始了我们的第一次访谈。

 

02

 

接下来的日子里，我慢慢知道了她的故事：

 

目前丈夫因受不了素雨的邋遢，正准备起诉离婚，她也承认，自己是越来越懒了，早上也不想起床，甚至还要儿子叫醒她，起床后不洗脸、也不收拾房间。

 

她讨厌自己这个样子，却一点力气也没有，什么都不想干，特别是房间和个人卫生，以至于，身上都有味道了。

 

这奇怪的情况是从半年前开始的，那时，素雨母亲刚刚去世。

 

母亲去世？我知道有些不寻常，于是我问起了素雨和母亲的往事。

 

她是独生女，爸爸经常出差，几个月回来一次，最多住个三五天就又走了，是妈妈一手把她带大的。

 

妈妈有洁癖，眼里容不得半点灰尘，有时素雨衣服不小心弄上了颜料，就要被罚站，房间一天被要求打扫好几遍，妈妈每天洗两次澡，也这样要求她，用妈妈的话说：“女孩子卫生是最重要的”。

 

同时妈妈是个麻利的人，最反感的，就是素雨的拖拉：洗澡、打扫、起床，都慢吞吞的。每当这时，都会被母亲责骂。

 

时间久了，素雨早习惯了这样的批评，一天不挨骂，反而空荡荡的，她变得越来越邋遢、也越来越拖拉。

 

就连结婚也没能改变拖延的习惯，母亲为了帮着看孩子，也搬到了素雨家，婚后的漫长日子里，娘俩没少吵架，当然了，都是因为拖延问题，许多年也就这么过来了。

 

半年前妈妈的离世，让素雨十分伤心，理论上来说，没了妈妈的监督，她本可放松，不知为何，她却更不爱收拾自己，变本加厉，这让老公难以忍受。

 

我知道，素雨正在用这样的行为怀念母亲，就像母亲从未离开，在老公的指责里，在凌乱的房间里，在邋遢的外表里。

 

03

 

许多拖延，内心往往有这样的动力，不愿和亲人分开，他们需要这样的链接方式。

当然，分开并不代表亲人的去世，更是一种心理的过度融合。

 

很多拖拉的孩子，妈妈的行为往往是这样的：唠叨、批评、责骂、甚至动手。

 

此时，孩子外在的表现往往是反感的、对抗的，很多父母发现，越是约束孩子拖延的行为，孩子越是拖延，家长越是焦虑、抓狂，就这样往复循环。

 

而妈妈往往看不到孩子内心深处的渴望，这种渴望是寻求高度关注的表现，但是形式正是利用了让妈妈头痛的“拖延”，在这样的互动中，孩子潜意识是享受的，有两层含义：

 

1、在这个关系里，孩子是控制者，他知道自己怎么做，父母就生气，像素雨一样。

 

2、关系里，责骂也是高度关注的一种，即使糟糕的关注也好过没有。

 

有个大学生的研究问卷：你要去一个可怕的荒岛生活三年，你有两个选择，一是自己去，二是选择和你敌人一起去，结果大多数人选择了和敌人一起去。

 

人终究是群居动物，是活在关系里的，没有了关系就意味着孤独，甚至死亡。

 

所以，再糟糕的关系也好过没关系，这也是很多孩子宁愿在家被打骂，也不愿离开的原因。

 

想象下素雨，若她整洁的像母亲一样，甚至超过母亲，妈妈则会觉得不适应，要求没了释放的对象，则会失落。

 

这个地方有点违背常理，妈妈一直希望素雨是整洁的啊，为何会失落呢？这里牵扯到一个人的潜意识矛盾心理，那种感觉就像：

 

一直调皮淘气惹妈妈生气的孩子，突然有天懂事了、长大了，要去外地求学了，妈妈内心那种怅然若失感。

 

也像是女儿出嫁，爸爸妈妈把她的手交到另一个人手中的感受，幸福的同时也充满了心酸。

 

这是内心某个位置一下被掏空的虚无感，越是高度把心思用在孩子身上，这种心理越明显。

 

其实很多妈妈不同程度的都是如此，与伴侣的高度隔离，让需求转移到孩子身上，素雨的妈妈正是如此，面对常年不在身边的丈夫，内心的空缺或许只有在孩子身上才可有所寄托。

 

故此拖延的某种解释是不想和一段关系分离，这样就能满足相互依赖的需求。

 

04

 

其实，人们拖着一件事情，也不仅仅针对这件事，而是一种感觉，就像素雨，拖着不打扫房间、让自己变邋遢，潜意识目的只是寻求关注的感受。

 

那么一个人，保持一种习惯，让周围的人和环境配合，共同表演出曾经的感受，实际上是“移情”的一种，一种关系和情景的转移。

 

素雨用自己的“坏习惯”，引发老公愤怒和指责，就像妈妈一样的对待自己，在潜意识诱导下，一起模仿了素雨母亲在世时候的样子。

 

准确的说，是母亲在世时的感受：既反感又渴望，反感自己邋遢，渴望高浓度关注，在这里，移情服务于恐惧分离的感受。

 

05

 

拖延会有很多变形的存在，有些能看出来，有些根本意识不到。

 

看不进书去，延迟睡眠、上班迟到、借东西忘还，下班不愿回家、精力无法集中等等这都是拖延的表现。

 

每当这时，不能仅纠结于表面，要展开自由的想象，看看浮现在你脑海中的还有什么？

 

我曾有个来访，喜欢借朋友东西，书、光碟、孩子的玩具，借了以后总是拖着不还，经常会忘，直到别人催，时间久了，影响到了关系，对此她很困惑。

 

在后来一次联想中，她回忆起一段往事：

 

她小时候经常和哥哥踢球玩，有次，一个邻居小朋友借了他们的足球，过了不久，哥哥出了意外去世，那个孩子一直没有把球还给他们。

 

将借球和哥哥的死亡联系起来时，她哭了很久，她和哥哥感情很好，哥哥的去世让她从小蒙上了阴影。

 

后来，这位来访再也没出现借东西不还的情况，在这里会看到惊人的压抑：

 

借东西和死亡的亲人有关，和分离的悲伤相连。而当事人根本意识不到，更想不到时隔多年一直在影响着现在的生活。

 

当一种压抑的事件被挖掘出来，宣泄了情感，就解除了它的原动力，与之相关拖延之类的“症状”就会消失。

 

所以，你的不恰当拖延的背后，是否也压抑着许多内心不被发现的秘密呢，需要用心探索。

 

06

拖延还有以下的几种内心解释：

 

• 可能是对另外情感的挽留：就好像一直拖着不结婚，是对前任的无法释怀，一直拖着不要孩子，是拒绝长大的担忧，拖着不工作是对父母的依赖。

• 拖延不仅仅是坏事，有时是需要思考和选择的时间，需要慢一些，看清方向，从这个角度讲，其对立面是强迫，就像素雨的拖延对应妈妈的强迫性整洁，从来不拖延的人，基本都有强迫的思维模式。

• 拖延，有时也是变形的控制，有人你借你东西拖着不还，你一定对此人念念不忘，指定会议时候，你对于迟到者也一定记忆犹新，其实，你正在被对方的拖延控制。

• 另外，拖延也和害怕成功相关。

 

你更快的写完作业、完成报表、复习完课本、完成任务，是不是离成功又近了一步？

 

你拖延这些事情，就是为了不让自己更快的接近成功，很多人不理解，人人都渴望成功呀，是的，这是意识上的认知，但你却无法解释，一件让你更接近成功的事为何拖着不做？

 

只有曾经成功不被允许，才会害怕成功，比如做事被责罚，经常被贬低，都会引发这样的恐惧。

 

本以为画画好就是成功，结果被老爸训，以为考前十就是成功，结果被臭骂，以为踢球好就是成功，结果被训斥为不务正业。

 

然后开始拖延，阻止成功，避开惩罚。

 

07

 

解决拖延习惯，需要先探索背后的原因，才能对症下药，是与分离相关还是与创伤体验有关，是害怕成功还是过度依赖，是懒惰还是控制，每一种的解决方案都不一样。

 

事实上，严重的拖延只是一个信号，在提示你的其他更严重的情况，往往是亲密关系里出现了问题。

 

最终改变拖延的往往不是方法，而是体验，就像素雨要感受到母亲离世带给她的冲击，另一个来访，要修复哥哥的去世带给她的创伤。