# 壹心人7大作业1 #
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好累啊
哎，真没意思
为什么没人理解我
都是我的错
我真没用…
以上这些都是抑郁症患者内心的独白。
近年来抑郁这个词频繁的进入我们的视野。并成为危害人们健康甚至生命的“杀手”之一。不知何时起人们开始从“谈癌色变”变得“谈抑色变”，无论是电视剧、电影等，还是人们的现实生活中，只要一谈到“你得抑郁症”仿佛从此这个人就被划定了，被贴上了特殊的标签。
根据世界卫生组织发布的报告显示，全球每年近80万人死于自杀，平均每40秒就有一个人轻生身亡，这数字还不包含自杀未遂的。
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现代人的崩溃往往就是一瞬间，而且悄无声息。甚至越来越低龄化。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要的临床特征，是心境障碍的主要类型。且具有高发，高复发的特点。
抑郁症正在成为仅次于癌症的第二类人类健康杀手。很多人认为只有成年人才会犯病，但专家指出，儿童抑郁症不可忽视。
近年来抑郁症开始低龄化，越来越多的中小学生罹患抑郁症，抑郁症正危害着越来越多的青少年的健康。打开网页新闻里出现的因为抑郁症自杀的孩子最小的只有13岁。
事实证明，抑郁症越来越低龄化。
2021年3月1日，中国科学院心理研究所发布的2020版“心理健康蓝皮书”——《中国国民心理健康发展报告》显示，我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中中重度的抑郁检出率为7.4%，也就是说差不多5个人当中就会有1个人有抑郁倾向。
而2021年的上半年短短一段时间就发生了多起学生自杀事件
2021年4月13日 长春红旗街15岁女生跳楼
2021年4月15日 河南信阳第六高级中学一高二男生跳楼，经抢救无效身亡
2021年5月9日 成都49中学某学生从教学楼一跃而下，结束了自己短暂的生命
2021年5月13日 湖北安陆德安中学一八年级14岁女生跳楼，经抢救无效身亡
2021年5月28日 呼和浩特市民族中学一名五年级学生在卫生间自杀身亡
诸多的悲剧，令人心痛，也让人不经惋惜和感慨。
他们还只是孩子呀，正值豆蔻年华，为何在这样美好的年纪，这般厌世，就这样结束了自己的生命。究竟是教育的错，还是孩子太 “太矫情”太脆弱？
是什么成了压死骆驼的最后一根稻草。
01
抑郁症为何越来越低龄化
1、父母的过高期待
你怎么这么笨，你好好学学你们班**同学
你真是太没用了，你怎么那么没出息
你这种成绩还能考什么大学，我还怎么向**炫耀呢？一点不知道给父母长脸
不要总是做不切实际的梦，你是个学生，如果不能搞好学习，你还有什么资格谈梦想
不知道这样的话我们的父母有没有对孩子说过呢？因为很多时候父母不经意间的一句话，对孩子精神造成的伤害是难以估量的，在这个应试教育以分数，成绩为导向的大环境中，家庭教育也沉浸在竞争之中。很多家庭都是以成绩的好坏去判定一个孩子的好坏，常常忽略了孩子的闪光点。成绩好的孩子越来越好，而成绩差的孩子越来越怀疑自己。就是在这样的环境下出现了大量的虎妈和鸡娃，很多孩子不免被传达了要么优秀，要么完蛋的信条。
甚至有很多家长不愿承认自己的孩子有抑郁症或者抑郁倾向。理由是“现在的孩子，吃的好，住的好，条件好，没有什么烦恼的，要是有烦恼也是自找的”孩子出现了消积情绪也只会被批评“生在福中不知福”。
2、父母的职业对孩子心理的影响
还记得看过这样的一组关于高考状元父母的职业情况的统计数据，这组数据是从2007年到2016年，长达10年的数据统计，其中，大多数学霸的父母的职业都是以教师、公务员、科研人员为主，根据这位专家的调查统计大概有35%左右的学霸都出自教师家庭。
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而来自北大徐凯文教授的一份调查报告结果显示的是“教师、医护人员、公务员三大类别人员的子女自杀率更高”
那些事业出色的父母，或者自身比较优秀的父母，就越容易自以为是，过度膨胀，对自己的经验和心得深信不疑，在教育中固执己见无意中一次次给孩子的身心造成伤害。
在孩子教育的路上，比起父母的文化水平，对孩子影响更大的是父母对文化的认知，比起父母的职业和地位，孩子更加重视的是你是否是称职的父母。
3、父母间的冲突与父母的忽视
要不是因为孩子我早和你离婚了
父母之间的冲突也是抑郁情绪的一大诱因，它会让青少年在情感上产生不安全感。
美国行业组织儿童医院协会为NBC新闻收集了46 家医疗机构数据发现，自2016年以来，6-12岁儿童因自杀或者自残的人数比往年增加了一倍多。其中1.3%的人报告说他们曾试图自杀，而9.1%的孩子说他们有自杀行为，而在这些家庭中，有88%的父母不知道孩子有自杀的念头，有一半的父母不知道孩子曾经想过自杀。
一些孩子曾试图发出“求救”。但是对抑郁的错误认知让大人错过了沟通和发现的机会，甚至让问题更加严重。
4、容貌焦虑
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关于“美与丑”评价从儿童时期就开始了，网上一篇《“容貌焦虑”？九岁女孩患上抑郁症，竟因老师太漂亮》的文章吸引了我的注意我开始关注到容貌焦虑这个词，而数据表明对容貌焦虑的青少年到成年初期患抑郁症的风险增加50%~285%，男孩患重度抑郁的可能性更高。
5、校园霸凌
根据2019年联合国教科文组织发布《数字背后：结束校园暴力和欺凌》报告中显示：
全球有32%的学生近一个月内，至少一次被学校的同龄人欺凌，每3个学生中就有1个曾遭受到同学的欺凌。每个经历过被霸凌的孩子，都有心酸的故事，甚至伴随他们一生，内心深处的那道伤疤总在黑暗之中吞噬着最柔弱的灵魂。
前段时间鹿道森的遗书曝光，他用一段文字描写了当年在学校被霸凌的经过，甚至也用死亡的方式发出来自己最后的呐喊“请停止校园霸凌。”可见校园霸凌也是压死骆驼的一根稻草。
6、孤独感
随着现在科学技术的发展，很多青少年深陷网络，一旦回到现实就会出现严重的悲观厌世，心境低落的抑郁症状，记得之前看过的家庭教育的课程里提出，我们的孩子就真的那么喜欢打游戏或者沉迷网络吗？
其实不是大部分原因是因为孩子在现实世界里没有得到肯定与鼓励，但是游戏和网络世界却可以，比如游戏通过了会显示“你很棒”这类的字样，增强孩子的自信心。但是在现实生活中我们的父母很少会说出这样的话语鼓励孩子，久而久之让孩子慢慢逃避社交，加上学业的压力，同学之间的攀比心，不被同伴的接纳以及早恋，感情的纠纷都是导致孩子孤独感的原因。
02
怎样面对抑郁症
以上列举了众多抑郁症低龄化的原因，那么怎样面对抑郁症呢？
1、父母应重视家庭教育，给予孩子积极的引导
心理学认为：孩子人格的形成，父母的教养方式起着决定的作用。父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子成长的摇篮，所以家庭教育对孩子是至关重要的。
父母应给孩子营造和谐的家庭氛围，让孩子感受到爱，多聆听孩子的心事，尤其是青春期的孩子，应多沟通，多鼓励，多肯定。少一些指责和批评。要提高孩子的心理承受能力，对孩子进行正确的引导。
2、正确积极的死亡教育
中国是一个谈“死”色变的国家，现在的孩子更聪明，也更早熟，死亡教育会让他们更早的思考生命的意义。生命是宝贵的每个人都必须好好珍爱自己的生命，因为我们每个人来到世上都带着自己不同的使命和个性而来，父母应告诉孩子生命的美好在于活着，因为只有活着才能看到美好的世界。
3、加强亲子间的互动与户外活动的时间
有研究显示抑郁症患者有一半达不到推荐的运动强度，缺乏运动是抑郁症发作的潜在因素之一。
运动能使人体分泌多巴胺，而这种多巴胺能保持心情愉悦，多巴胺浓度越高就会让人越快乐越幸福。所以增加户外活动也是让孩子快乐起来的方法。
4、学校和老师应积极面对
除了面对家长孩子每天接触最多呆的时间最久的地方就是学校。
教育部在官方网站发布的《关于政协第十三届全国委员第四次会议第3839号（教育类344号）提案答复的函》中明确提出，将抑郁症筛查纳入学生健康体检档案，评估学生的心理健康状况。
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这说明教育部和国家卫健委都高度重视，这无疑是一件好事，但是网上一份上海市长宁区中小学生的“心理健康调查 问卷”在家长群彻底炸了，这是因为在这份问卷当中涉及和包含了诸多与自杀相关的题目，虽然上海市长宁教育局的官方对此前的“不当”问题进行了回应与道歉。
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但由此也不免引起了深思，因为这份问卷是直接用国外的干预问卷，而且这份问卷是针对17岁以上的，且必须有专业的心理医生在场才能填写的。
为什么这样一份问卷会直接用于中小学生身上呢？对此我认为学校应该加强学校心理教师的专业性，对孩子的心理问题多重视。避免这样的问题出现。
如今的青少年面临着极大的竞争压力与考验，对青少年的关心不应该仅仅停留在物质层面，而应该更加关注青少年内心的世界。
他们需要帮助，需要更多的爱与关怀，甚至也需要正规的治疗，他们不是“娇气”，只要渡过情绪的河流，依旧可以看到阳光如初。
