文：Kate Chang
来源：京师心理大学堂（ID：bnupsycholgy）
原文标题：本想追逐有趣灵魂，最后成了跟随大流？批判性思维也许能救你
她早早毕业开始工作，如今风生水起，那我继续读书还是选择工作？
外地机会多，本市过得舒服，去外地还是回本市？
要不干脆听父母的算了……
人生就是这样一系列的选择。
当面对成长、教育和职业等方面的选择时，我们往往会听从父母的意见或者随大流，屈从朋辈的压力，而不仔细思考决策背后的原因。听从父母的意见、随大流总是容易的。自己做决策总是很难，万一决策失误，人常常是容易责怪别人，难以问责自己。
但是，如果我们在做重大的人生决定时没有深思熟虑地做出自己的选择，那可能会造成永远无法改变的后果。比如学了自己并不感兴趣的职业；无法自拔地爱上了一个不该爱的人。
如何摆脱这样的事情，增加自己做决策的自主性和正确性？
我们需要培养自己的批判性思维能力，学会如何正确地思考。
有效的批判性思维，除了能够帮我们避免做出糟糕的决定，还有助于提高自尊水平，改善人际关系，增强幸福感，所有的这些品质都有利于增强我们的自我决断的信心，而不是一味的听从他人。
此外，由于批判性思维在不同学科之间可以迁移，因此培养批判性思维对学业、事业的成功也具有积极的作用。
你是不是一个优秀的批判性思维者？来，看看下列批判性思维者的共同特征，和自己的情况比对一下：
一、分析技能：能为自己的观点提供逻辑支持，而不只是相信自己的观点。
二、有效沟通的能力：包括听、书、写，你不仅要认识自己的沟通风格，而且要了解文化差异和两性沟通风格上的差别，这对于促进人际关系大有裨益。
三、调查和研究的技能：比如收集评价和综合支持性证据的能力。
四、具有灵活性，能包容模糊性：太多的人之所以顺从别人或对有争议的问题不能坚持自己的立场，仅仅是因为他们没有能力评价相互矛盾的观点。而优秀的批判性思维者，能够并且善于在不确定和模糊的情况下做自己的决定。
五、心智开放的怀疑态度：批判性思维者都是乐于克服个人偏见的人，他们心智开放，拥有反思性的怀疑态度，他们不会武断的对某个问题直接得出结论，他们会批判性的考察，支持不同观点的证据和假设，然后再很好的权衡自己的观点和怀疑。
六、创造性的解决问题：从多个视角去审视问题，所以这也就为复杂问题提出独创性的解决方案提供了可能性。
七、具有专注力和好奇心：佛教中的初心与西方的批判性心智开放或专注具有密切的关联，禅宗大师铃木俊隆把初心定义为“不断寻求智慧的智慧”。
八、合作学习的能力：比如和别人分享谈话或加入一个团体。
当然，批判性思维本身就是一种要求更高的思维能力，需要我们不断地训练自己的大脑，突破个人的局限性，所以比较困难，不必急于求成。
如果觉得自己的思维提升遇到了“瓶颈”，不如先来了解一下批判性思维的三个过程阶段。
经验是批判性思维的第一个阶段，它包括直接经验和间接经验。
经验是评判性思维和论证的基础，也为解释和分析过程提供了基础的材料。在这一思维过程中，人们只是描述自己的经验，而不试图理解它们。比如：美丽拒绝了小明的表白，这是客观发生的一件事。
解释是批判性思维的第二个阶段，此时我们需要努力弄清经验的含义。
这个思维水平包括人们对经验的个体化解释，也掺杂着集体和文化的思想。有些解释是我们依据事件发生的情境做出的，有些则是仅仅根据我们自己的想法，个人情感或个人偏见。下面是对于上述经验阶段举的例子的可能解释：小明没有取得美丽的芳心，是因为小明还没在北京买房。
分析是批判性思维的第三个阶段，这是需要我们提高思维的能力，批判性地审视自己和他人对经验所作的解释，拒绝采纳狭隘或者过于宽泛的解释。
大家共同完成的分析最有效，因为我们每个人都有不同的经验，解释和分析能力。这个阶段经常以提出问题开始。下面是我们对解释部分的举例进行分析而所提出的问题：小明没有得到美丽的芳心，是因为小明没有买房？还是因为美丽其实就是不喜欢小明？或者只是小明碍于男人的自尊心，不愿意承认自己是“大猪蹄子”，进而把问题推到美丽身上，认为是美丽是个拜金主义的女生？
然后再回到经验阶段寻找能够回答上述问题的事件，批判性地得出判断。
总之，经验，解释和分析这三个阶段是循环往复，不断变化的，仿佛一种思考上的螺旋上升过程，逐步接近真相。
很多人无法轻而易举获得批判性思维能力，正是因为从解释这一层跨越到分析这一层时，我们常常会遇到抗拒。这可能是因为大多数人不愿意证明自己是错误的，所以会给自己制造一些障碍，使自己固有的观点免受争议。
当我们感到威胁的时候，几乎所有人都会运用防御机制，但是如果我们习惯性的把抗拒作为应对问题的方法，那么它就会成为困扰我们生活的一个难题。习惯性抗拒会妨碍个人的自我发展，会促使我们回避与自己原有观点不同的新经验和新观念。同时，抗拒还会使人感到焦虑不安，把我们置于一种防御的状态，远离他人的意见和观点，使我们与他人无法合作，所以就不能想出有效的行动计划。抗拒的类型有很多种，包括回避，愤怒，陈词滥调，否认，无知，从众，思想斗争和分散注意力等，快来和自己的情况对比一下，找一找阻碍自己批判性思考的“瓶颈”是什么。
回避——这让我们与赞同自己观点的人为伍，只阅读和观看支持自己观点的信息和新闻。回避使人不愿意与持相反观点的人交流，甚至会对他们产生敌意。
愤怒——有些人面对不同观点时，他们的直接反应是愤怒。身体强壮或拥有强大社会资源的人更容易愤怒，并强迫不同意见的人保持沉默。
陈词滥调——这会妨碍我们批判性地思考问题。比如不断重复类似的话，“不要把你的观点强加于我”，“一切都是相对的”，“众口难调”，“一切都会好起来的”以及“我有坚持自己观点的权利”。广告商和政治人物经常使用陈词滥调来转移人们的注意力，让大家不再关注产品的质量或即将发生的社会问题，陈词滥调也会使我们不能批判性地审视自己的人生选择。
否认——根据美国国家伤害预防与控制中心的数据，每30分钟就会有一起因为酒驾导致死亡的交通事故，尽管这一数据令人震惊，但是酒后驾驶的人却经常否认自己喝醉了，认为自己完全有能力驾驶，拒绝代驾。
无知——在某些情况下，我们弄不清楚某个问题，仅仅是因为无法得到相关信息，然而有时却是因为我们根本不想去了解。我们原本可以通过某些途径获得一些相关信息，却为了避免思考和讨论而刻意回避，那么这种无知就成为了抗拒的一种类型。问题会永远得不到解决，甚至会变得越来越糟。
从众——很多人会担心自己与同伴的观点不一致进而受到同伴的排斥。所以即使他们不赞同群体的意见也会与群体保持一致，也不会冒险提出反对意见。而有的人从众则是因为他们对某个问题根本没有自己的看法。
思想斗争——也就是太纠结。当我们面临复杂的问题是暂时没有想法之前，犹豫不决或饱受折磨是正常的，然而有些人过于纠结问题的细节，过多的思考“如果将会怎么样……随之会发生……”，出现分析瘫痪的状况，到头来什么事也做不了。拖延的人最有可能使用这种抗拒方式。
分散注意力——很多人遇到问题会通过看电视、听音乐、聚会、工作、吸毒、酗酒和购物等方式让自己逃避批判性的思考。人们往往会通过大吃大喝去回避思考导致自己感到不满足或不幸福的原因。
除了上述的种种抗拒类型会妨碍批判性思维外，狭隘的思想和僵化的信念，比如绝对主义、自我中心主义和种族优越感，也是阻碍我们批判性思维的发展。
过重的压力也不利于批判性思维的发展，因为如果承受的压力过大，大脑会变得迟钝，思考能力相应也就会下降。
通过一一对比，我们可以找到自己思维被卡住的“点”，然后针对性地去训练自己思维中的短板，逐渐解除那些阻碍自己批判性思维能力发展的防御，增加自己睿智决策的能力。
如果你还是觉得自己学不会、做不到，那有一个很简单的方法可以让你增长批判性思维能力——珍惜你身边具有批判性思维能力的人，和他们多接触。即便自己的思考能力在某方面是短板，但不影响你去借用别人的脑力，去听听建议啊！
