所谓的成功,就是按照自己的意愿,活出自己的人生

知名心理学者武志红老师说:人生只有一种成功,那就是按照自己的意愿,活出自己的人生。


但是,按照自己的意愿活着,并不是一件容易的事情。因为那需要勇气,既有做出选择的勇气,也有敢于拒绝的勇气。

今天的文章,我们就来说说,怎样活出属于自己的人生。

武志红:所谓的成功,就是按照自己的意愿,活出自己的人生

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我们只能为自己的选择负责


每个人的生活都会有些不快乐,包括无意义感、被强迫感,以及各种空虚感等等,但我们要知道,这些都不是过去经历造就的,也不是他人或社会造成的。

比如,有人因童年父母的忽视,极度缺爱,不会处理现在的恋情,进而苦闷不堪,觉得这都是原生家庭造就的;有人因社会原因,读书不多,导致收入很低,进而觉得生活没有意义和价值,认为这是外因造成的,但其实,这些都是我们自己选择的结果。

也就是说,作为一个独立自主的人,现在生活中的一切,无论是美好的,还是丑陋的,都是我们自己的责任,因为我们一直都有选择的权利。

正如个体心理学家阿德勒说的:“自卑情结只是一种借口”,那是因为他们自己根本没有向前迈进的勇气。

从这个角度来说,那些说自己根本无法按照自己意愿活着的人,在很大程度上也是缺少做出选择的勇气,因为有些人用自己活得不够好,在给自己不再努力找借口。

武志红:所谓的成功,就是按照自己的意愿,活出自己的人生

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我们要学会尊重自己的感觉


人们常说,人有两种活法,一是为他人而活,满足他人的期待,围绕他人的感觉转;二是为自己而活,满足自己的需求,围绕自己的感觉转,只是很多人都是第一种活法,因为他们缺少拒绝的勇气。

也就是说,他们从小习惯跟着父母的感觉走,通过满足父母的期待来获得爱,长大后,为了得到他人的认可和肯定,也是很少重视自己的感受,总是以他人的想法和评价为主,因为他们害怕失去他人的关注。

说到底,他们就是无法成为自己。

美国人本主义心理学家罗杰斯认为,所谓自己,就是一个人过去所有生命体验的总和。

如果这些生命体验我们是被动参与的,或者说是别人的意志的结果,我们就会觉得没有做自己;相反,如果这些生命体验我们是主动参与的,是我们自己选择的结果,我们就会感觉是在做自己。

可见,我们是否在做自己,自己的感觉是关键。做自己、为自己而活,就要学会尊重自己的感觉。

武志红:所谓的成功,就是按照自己的意愿,活出自己的人生

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所谓成功,

就是活出自己的人生

武志红老师说,我们想要活得幸福,最重要的是滋养出这种感觉——“我可以把我内在意愿,实现在外部世界上”。


这时,想要做什么事情,说做就做;想成为怎样的人,就去成为怎样的人,这样活,才是真正过自己的一生。


首先,我们要知道自己想做什么事,想成为怎样的人。

也就是说,很多人没有“成功”,是因为他们自己还不知道怎么活着。

从这个角度来说,想好“怎么活着”是第一步。

其实,就是要找到自己生命的的意义,这里可以参考弗兰克尔在《活出生命的意义》一书中给出的三种途径:一是通过创立某项工作或从事某种事业;二是通过体验某种事情或面对某个人;三是在忍受不可避免的苦难时采取的积极态度。

总之,就是要找到自己最在意的人或事。每个人都可以活出自己独特的使命和他人无法替代的生命意义。

武志红:所谓的成功,就是按照自己的意愿,活出自己的人生

其次,我们要敢于拒绝,鼓起勇气为自己而活。


当我们知道了为什么而活的时候,很可能会遇到阻碍,比如,家人的反对,亦或自身条件的限制等等,而这时就需要我们有勇气去面对。

一方面敢为自己发声,能尊重自己内心的选择;另一方面要付出行动去提升自己,真的为“成功”做出改变。

生命短暂,把注意力放在自己身上,敢于试错,并着眼于未来,看到时间的力量,这些都是需要勇气来承担的。

正如武老师说的:“每个人到这个世界,都是为了活出自己。”

武志红:所谓的成功,就是按照自己的意愿,活出自己的人生

再次,我们要意识到自己感觉的重要性。


感觉,可以理解为一个人的精神胚胎。

也就是说,如果每个生命的精神胚胎充分发育的话,都会成为他自己。

或许很多人小时候按照父母的意志活着,自己的感觉经常被忽视,但这不要紧,因为成人后的我们,已经长大了,有能力按照自己的感觉活着,所以,从现在开始,重视自己的感觉,保护好自己的感觉,这样才能滋养自己的精神胚胎。

当然,按照自己的意愿活着,活出属于自己的人生,并不是轻松的事情,期间会经历各种痛苦,但不要忘记,那是值得的。

苏格拉底说,未经审视的人生不值得过。


但在我看来,没有认真活着的人生,也不值得审视。


希望我们都能认真地活着,活出自己的人生。

武志红:所谓的成功,就是按照自己的意愿,活出自己的人生

文:学乃身之宝
责任编辑:殷水

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