# 壹心人6大作业1 #
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最近，被一组数据惊到了。
有关机构做过一个调查,在2063名受访大学生中，59.03%的大学生表示对自己的“容貌”感到焦虑。
另有调查显示，从2014年到2020年，短短6年时间，我国医美市场规模从501亿元增长到1795亿元，足足增长了258%。在医美消费的人群中，90后和00后是消费主体。
这些数据，不难想象，年龄在20-25岁的人群中，有大约一半的人，走上了医美的手术台。
01
出于好奇，我搜知乎，科普了下什么是容貌焦虑。
容貌焦虑，简单来讲，就是过度注重自己的外表。容貌焦虑有轻微和严重之分，严重的容貌焦虑可以发展到BDD，这是一个医学名词，中文释义为躯体变相障碍，是指患者想象自己有缺陷，或者将轻微的缺陷夸大，并由此产生心理痛苦和心理病症。
大部分人是轻微的容貌焦虑，具体表现为：
1） 总觉得自己不好看呢，不断去照镜子，重复性地确认自己的外貌。
2） 通过整形去调整自己的面部，身材。
3） 变得不自信，害怕被人盯着看，社交表现得很怯弱。
4） 在恋爱关系中和另一半得不对等状态以及自卑行为。
一天照个10次，8次镜子，对自己脸上的痘痘耿耿于怀，不放过腿上任何的鸡皮疙瘩，身体上各个部位的各种毛，一一除净。眼皮不双割出来，鼻子不翘垫起来，下巴太宽削窄些，皮肤起皱碾平她。这是地球上人类才有的行为。
为什么我们会对“容貌”这么焦虑呢？我觉得可以从现实层面和心理层面两方面加以分析。
现实层面来讲，互联网上的信息引发容貌焦虑。
看以上的数据，不难分析出，医美业快速崛起的时间线，与互联网快速崛起的时间线重合。容貌焦虑和互联网的普及有关。
同事L，最喜欢看小红书，尤其爱刷各种服饰搭配，化妆美容相关内容。每每与她聊天，她都能对各种搭配，各种护服品牌，美容技术如数家珍，若要成为如此“资深“的美容专家，不知道她要花在这类信息里多少个时长。
对她而言，每日都有大量的美女信息涌入，成为她大脑加工的主要对象，这样的信息环境下，我们脑补自己“和她们一样”，如果发现不一样，就会引发“容貌焦虑”，继而用各种方法让自己“和她们一样”，于是，我们就进了医美。如果我们让自己和普通人在一起，我们会觉得自己“长得还行”。
除了看得太多美女的容颜，引发我们的容貌焦虑，互联网上的一些观念也在影响着我们。“拯救容颜，逆天改命”，“找工作，找对象，都要求好看”，“比你好看的人还比你努力，再不好看，更要被甩一条街”…….
我们被这些观念裹挟着前行，优秀一定要先有颜值，会搭配，懂妆容，做什么都先得让自己先“美起来”，而“美起来”，仿佛已经成功了一半了。扎心的真相是，这些观念中，许多也是推销美妆产品的洗脑广告，我们不知不觉被颜值”绑架“了。
心理层面的原因，容貌焦虑，和任何一种焦虑一样，都是对未来不确定性的担忧。
互联网让颜值也成为了一种“能力”，在竞争中占据“高权重”。医美技术的发展，以及铺天盖地的医美广告，营销，又给人们一种错觉，颜值这种“能力”是可以通过金钱，或者科技而获取到的。
这样，让自己“美”这件事，有了单一的标准，“广告里模特们的脸和身材”。同时，让自己“美”这件事，也有了能够用金钱而获取的方法，走进医美。那美容也就具备了内卷的条件，这和小学生，通过上额外的辅导班而获取一个“高分”，貌似是一回事。容貌焦虑也是一种颜值内卷。
参与内卷有一个共同特征，缺乏真正的安全感。容貌焦虑的另一个深层次心理原因，我认为也是缺乏安全感。我只有更“美”，才能得到爱；我只有更“美”，才能被看见。
武志红老师的书里有这样一句话，“生命的本质，在于渴望被看见”。容貌焦虑，也是渴望被看见，只不过，容貌焦虑的人，认为只有如此这般的“美貌和身材”，才能被看见。
走进医美，我们丧失的不仅仅是大量金钱，还要承担美容变毁容的高风险。因美容而毁容的医疗事故也屡见不鲜，如果一旦遭遇医疗事故，让我们身心俱摧。
02
面对容貌焦虑，我们该怎么办？
尊重事实，独立思考。在容貌焦虑面前，我们首先要独立思考，排除广告对我们的影响。
《深度思考》是香奈儿前全球CEO写的一本书，书中有一个细节，描写了香奈儿是如何拍广告的。
被香奈儿选中的模特，一定不会颜值低，香奈儿的摄影师，也一定水平不低，然而在拍摄过程中，我们也会发现，摄影师使用了大量的“手段”，包括往模特脸上涂抹有利于拍摄的特殊材料，让皮肤拍出来如洁净的瓷器。
香奈儿的摄影师说，“你看到的镜头前，和镜头后，是完全不一样的。”
如此可想而知，如今的摄影修图技术，让我们看到的广告中的美女，现实中并不存在。所以，我们不用为一种只存在于虚拟世界中的“美丽”而焦虑。
为自己找一段深度的，可以“被看见”的关系。既然容貌焦虑的本质，是渴望“被看见”，那我们就不如把用于的美容的精力，来寻找一段美好的关系。
如果同大多数人一样，我们在儿童时期，没有被父母“看见”，那成年的我们，可以为自己选择一段好的关系。在这段关系中，如果我们有机会发现自己，在素颜下，在如此这般天然的身材下，也能被看见，被理解，被喜爱，被欣赏，那我们还需要那模特般的容颜和身材吗？
我，如此这般，浑然天成，独一无二，总有人喜欢我这款，我不需要那么“美”，我现在就很“美”。如果我能在这段关系中，深深地感觉到，我很好，那我们的容貌焦虑，将会大大降低。
努力学习，提升自己，让“美”升华。模特的脸只是一个工具，我们真正需要的，是这张脸带给我们的感受。我们也是一样，我们最有价值的部分，是我们带给别人的感受。
如奥黛丽·赫本所说的那样，“若要可爱的眼睛，要看到别人的好处，若要苗条的身材，把你的食物分给饥饿的人。”最美的容颜是我们的笑容。
03
爱美之心，人皆有之。我们为容貌焦虑，是因为我们热爱生活，渴望美丽。爱美本无错，但是如果焦虑到干扰我们正常生活的时候，我们就需要停下来想一想，这是为什么，该怎么办了。
爱你，就如你所是。独一无二的你，值得自己去探索，去发现自己的“美”。
祝我们每个人都能超越所有有关“美”的标签，创立属于自己的品牌，建立属于自己的“美”的标准。
世界和我爱着你。
