作者丨Victoria Maxwell
翻译 | Coco
审校 | 清寻
编辑 | 白大白、温晓晗
文：Victoria Maxwell
来源：心声 Mind（ID：mind-china）
患有精神疾病的子女往往会给家庭带来巨大的挑战。这个时候，父母的关注和支持变得尤为重要。
本文的作者曾是精神疾病患者，并最终在父母的帮助下走出困境。
ta以自己的病情和父母的做法为参照，为家有病患儿女的父母们提出了7点建议，或许可以帮助这些家庭度过难关。
每个月我都会收到许多父母的邮件（这其中也许包括你的）。这些父母的成年子女患有严重精神疾病。他们向我倾诉了许多事，但是有一件事他们都深有体会，那就是看到自己的孩子身处折磨中却拒绝接受帮助是多么痛苦。
他们对父母发脾气、责备父母、大吼大叫，但同时也非常需要帮助。你一定会觉得这种感受太无助、无望、无奈。我知道这个过程的确很痛苦，但同时也充满希望！我的父母也经历了这样的过程。五年来，我因为精神病发作而反复出入医院。我不仅拒绝帮助，而且拒绝被诊断为精神性双相情感障碍与焦虑障碍患者。
患者会有无数的理由拒绝治疗。在我患病时，这些理由包括：否认患病、认知障碍(即不能意识到自己生病了)、羞耻、情绪失控、耻辱感、拒绝治疗、对精神疾病的认知不足、害怕改变、无法应对变化。
当面临这种情况时，作为父母或支持者的你至少可以采取一些初步措施。这可能会帮助你减少一些无助感和孤独感，增添一些希望。要知道: 改变不可避免，而疾病可以被治愈。成年的孩子可以重返正常生活; 这种生活也许不完全是他们患病前的那种生活，但至少是一种值得过下去的生活。
“治愈的过程其实是重建一种令人满意的、充满希望的、有贡献的生活方式，即使疾病会带来限制……当一个人摆脱了精神疾病的灾难性影响后，他/她的生活将有新的意义和目标。”
-比尔·安东尼
我不是一个精神疾病患者的父母。但在我努力了解自己的疾病并找到康复之路时，我见证了我父母所经历的一切。这不仅仅关乎于成年患者的康复，也是整个家庭的经历。当精神疾病成为整个家庭的焦点时，一切都会变得混乱且可怕。
但我同时知道:
1. 你能做到这些。但你不能只靠自己。
2. 事情总会有所好转。
3. 家庭和患者都有复原的可能。
以下7条建议可能对你目前的困境有所帮助
01
请停止与你的子女进行斗争(或对他们进行评论或说教)。你应该倾听你的孩子，不要纠正他们，也不要试图改变他们或说服他们。只是倾听、总结你所听到的内容。倾听和反思他们所说的话，并不意味着你要同意他们的观点，而是代表你在尽力去理解他们。像任何人一样，精神疾病患者也有被倾听和被理解的诉求，但这对于他们来说难以实现。真正地去理解他们的感受(例如移情)可以重建信任。虽然这并不容易，但是这可以帮助你与ta重建心灵间的桥梁。在这里推荐Amador博士的网站和同名书籍《他不知道他病了》，从这里你可以获得更多关于移情和积极倾听的指导。
02
提醒你的子女(和你自己)你俩在同一个战线。但不要只是说说，还要用实际行动证明。你需要与他们并肩作战: 心无旁骛地倾听、参与作决定、必要时设定界限。如果直接对你的成年子女指手画脚，告诉他们需要什么、他们应该做什么或者你知道怎么帮助他们，只会让他们更加固执己见。当然，你可能已经经历过这些情况了。
03
你要意识到自己可能并不是帮助子女的最佳人选。如果只是告诉他们你们在同一战线，结果可能会不尽人意。有时候，父母和孩子之间有太多的针锋相对和信任破裂，以至于你的孩子(目前)只把你当作敌人。鉴于目前不稳定的关系，最好的办法是找出能够让他们真正信任并能够对其敞开心扉的人。有没有他们愿意与之沟通和倾听的人？他们信任谁？那个人必须是一个把他们放在心上的人，而不是一个可能让他们情况更加恶化的人。例如，这个人不能是他们的酒肉朋友，也不能是让你们之间产生更深隔阂的人。这个人可以是一个亲密的朋友，一个值得信任的叔叔，一个他们钦佩的老师等等。
04
问问你的孩子他们怎样能获得安全感。他们可能自己也不知道。他们也可能无法让自己冷静下来，清晰地表达自己的需求。为了帮助他们应对愤怒情绪，你可以问问他们是否愿意去做心理咨询。这不一定是为了治疗精神疾病，而是为了走出生活中的困境，解决一些实际的问题。即使他们将自己的问题归咎于他人，你也可以提议将咨询作为谈论此事的机会。这样一来，治疗师就有机会帮助他们觉察自我并解决问题。
05
有时候，你唯一要做的(也是最重要的)就是让他们知道你一直都在，不会离开他们。你会常伴他们左右，带着爱和关心，没有任何评判。对我来说最重要的是，即使我把父母推开，他们也会无条件地爱我，而且会一直陪在我身边。他们可能不喜欢我的行为，但我知道他们爱的是我本来的样子。尽管我拒绝了他们的帮助，但在我的内心深处，我知道他们有多关心我。你的儿子或女儿也是如此。
06
设定界限。你不需要也不应该容忍言语或身体上的虐待(你的成年子女也不应该)。在必要的时候，你一定要说：“我爱你，如果你需要帮助，我就在这里。但我不会允许你责骂我、对我大喊大叫、诅咒我、威胁我。”你可能需要给他们空间，或者让他们一个人冷静一下。但同时，一定要确保他们是安全的，不会有自杀或伤害他人的危险。如果他们身处危险中，就有必要带他们去医院(或者如果他们拒绝，叫救护车或警察)。
07
不要把所有的责任都放在自己身上。你需要有人和你一起成为精神疾病病患子女的支持者。俗话说得好:在帮助别人之前先照顾好自己。在你感到不知所措时，你无法帮助任何人。你可以加入病患子女家属的支持小组，那里的人会愿意倾听你并帮助你。小组内分享的经验是宝贵的，有时甚至可以挽救生命。你可以咨询当地的精神卫生诊所、医生、社区和当地的精神卫生组织。他们会将与你境地相同的人们联系起来，将你和社区组织联系起来，并为你提供情感支持和鼓励。这个过程通常是免费的。
这条路可能很漫长、很艰辛，但一切都会变得好起来。不要责怪自己。保持希望，必要时一定要求助他人！
(来源：Psychology Today)
