文：
来源：三点一弯钩（ID：sandianyiwangou）
我们会假装自己很强大，会压抑自己内在真实的感受，但我们的身体，是如此忠实于我们的心灵。
– 01 –
她来咨询的时候正值盛夏，天气最酷热之时。
那时她刚被医院诊断为抑郁症，医生建议她吃药加心理治疗。
她是个极精致讲究的年轻女子，从头到脚全是名牌。
一眼望去身上披挂了很多衣服，又是裙子又是衬衫又是外套地层叠搭配着，脖子上还悬着一条细细的丝巾。
这身打扮在夏天着实有些夸张，但她太过苍白瘦削，所以大夏天这样包裹着，也并未让人感觉到特别不妥。
进了咨询室，她流露出为难的表情，用细小到几乎听不见的声音说：老师，可以把空调关了吗？
我说：你冷吗？
她点点头：我身体不好，一吹空调就要感冒。
我关掉空调，不一会儿，我开始发热，而她一点热的表示都没有。
第一次咨询后，我暗想，不会每次都这样吧。
她每周来一次，每次都这样。
和她咨询几次之后，我也不太怕热了，有一次竟还有些发冷的感觉。
我意识到，这是她传递给我的冷。
– 02 –
这个冷，它是怎么来的？
随着咨询的深入，我终于理解她为何如此怕冷。
她的原生家庭很特殊，爷爷是高官，父亲也是官员，具体是哪个级别她讳莫如深。
从有记忆起，她就知道自己和别的小朋友不太一样，这个不一样主要指家教。
父母不但不娇惯她，对她的要求反而较一般小朋友更加严苛，他们经常对她说：
你一定要听话，凡事都要让着别人，不要以为在我们这样的家庭就高人一等。
她印象最深的一次，她在幼儿园和别的小朋友发生矛盾，对方动手打了她，她大哭着跟家人告状，结果父母把她教训了一番：
是不是你做错了什么，人家才会动手打你？
你要好好和其他小朋友相处啊，不要以为自己有什么特殊。
小小的她再次大哭，这次的哭是困惑与伤心，明明是自己受了委屈，得不到一句安慰不说，竟然还要被父母训斥。
事情到这儿还不算完。
第二天，妈妈在爸爸的授意下，特意领着她去幼儿园，找到那个打她的小朋友，硬是让她主动去跟对方和好。
而且当着她的面对幼儿园老师说：请老师严格管理、教育我的孩子，别让她太娇气。
这件事在她心里烙下了深深的印记：我并不特别，我必须听话，我不能娇气，若有人欺负我，一定是我自己不够好。
– 03 –
从小到大，无论在幼儿园，还是在小学、中学甚至大学，每去一个新的学校，父母都要对她进行严厉的训话。
要求她必须表现低调谦和，不许透露自己的家境，不许有任何张扬。
这导致她后来无论走到哪儿，都是最静寂无声的那个人。
甚至连穿着打扮也受限制，家里明明有很多名牌包和漂亮衣服，怕太引人注目，她不敢带到学校去，只在休息日或节假日穿搭一下过过瘾。
她说自己性格懦弱，害怕与人争执，甚至连大声说话也不敢。
这种情况在她出国留学后有所好转，至少敢花钱，敢穿喜欢的衣服了。
但性格里的懦弱、不自信却难以扭转，这使得她在人际关系中很容易自责、低头，甚至拼命讨好身边每一个人。
其他关系还好，很多人知道她的背景，对她都客客气气，一般不会拿她怎么样。
但一旦开始谈恋爱，事情就麻烦了。
她数次恋爱几乎都是相同模式的恶性循环：
对方起初会被她的外表吸引，会热烈地追求她。
等到确定恋爱关系后，她会心生恐惧，害怕对方不是真的喜欢自己，会开始进行各种试探。
试来探去最后往往会激怒对方，等对方发作的时候，她又会恐慌。
怕对方不要她，这时她又会百般安抚、讨好对方，甚至为对方花很多钱。
一旦对方发现她其实懦弱、没主见，就会对她呼来喝去，但越是呼来喝去，她越发表现出依恋与低自尊。
对方于是更加得寸进尺，不把她放在眼里，动辄打骂羞辱，甚至主动跟她提出分手。
有一次她被男友打得鼻青脸肿，虽化了浓妆掩饰，仍被她妈发现了端倪，然而她妈没有一句安慰，反倒气得骂她：
咱家的脸都被你给丢尽了。
这事可千万不能让你爸爸知道呀，他要是知道你找的都是渣男，要被你活活气死，也要骂我教子无方的。
她冷笑着对我说：
您知道吗，其实我妈完全多虑了。
我就是和我爸在一个桌上吃饭，或者面对面走过，他也看不到我的。
– 04 –
从小到大的印象中，她住的那个家就像早期黑白片一样静默无声。
家里就她一个孩子，妈妈总叮嘱她在家要轻声细语，别发出响动影响爸爸。
她爸爸回家后除了吃饭，永远都把自己关在书房里，据妈妈说他在工作和思考。
她眼里的爸爸不苟言笑，总是一副令人敬畏的样子，她觉得和他的距离很遥远，遥远到即使共处一室，二人也无话可说。
她家房子很大，连保姆都有独立的房间。她的房间也很大，而且空间很高。
没有人跟她说话或交流，这使得她独处时越发感觉到孤零零的无助。
她常常觉得那个家冷若冰霜，常常觉得自己没有存在感。
有时她想对着四壁大声呐喊，却又不敢发出声音。
在外面无论受了什么委屈，她都不敢告诉家人。
她习惯了躲在自己的房间里，把自己蒙在被子里崩溃、大哭，然后再佯装镇定地面对家人。
家里人从来不知道她会有这样的一面，他们都认为她活得很好。
长大以后，工作以后，但凡她流露出低落或消极的情绪，身边人包括家里人都会说：你有这么好的条件，为什么还总是一脸不高兴的样子？
没有人知道，在她身上发生了什么。
她成长得很辛苦，很多时候要靠自己苦苦支撑才能活下去。
包括咨询，她也是瞒着家人来的，她说如果被家里人知道她在做咨询，肯定无法理解，甚至会反对和阻挠。
– 05 –
一次咨询中，她说出了很重要的话：我知道我为什么怕冷了。因为我的家很冷，我的心很冷，所以我的身体也很冷。
神奇的是，当她表达出内在的那个冷，她穿戴得没那么多了，甚至有一次她来的时候，我忘了关空调，她竟没有察觉。
有一次，她又和男友发生了激烈的争执，对方又动手打了她。
跟我诉说时她气恨交加，身体一直在发抖。
我说：你为什么要允许他打你？
她说：我怕失去他呀。
我说：你之前的恋爱也是怕失去，所以才忍让，但最后不还是失去了？
她一愣：您的意思是？
我说：我的意思是，如果有人打你，你也可以打他。
想想我又说：在确保安全的前提下。
她愣了愣：有个问题我一直想不通，为什么我总是碰到这样的男人，就是我妈说的渣男。
我对他再好，还是对我又打又骂，为什么我还总是放不下？有时候我觉得自己好贱。
我稍作沉吟：也许，打骂你的人再不好，也比无人问津、无人关心你的冷漠好？
对方打骂你，或许能让你感觉到，自己和另外一个人还有关系，还有亲密连接，哪怕这个连接，是以伤害你的方式来实现的？
她浑身颤抖着，眼泪如河水决堤般滚滚而下。
那天她哭了很久，我沉默着，任她哭了个够。
不久后的一次咨询，她告诉我，她和男友分手了，是她主动提出来的。
按她的说法，她很爱男友，一直对他百般容忍，且已经忍让了很久。
每次他动手打她，她都会选择原谅，同时警告他不许再有下一次。
没想到最近一次吵架，男友又动手打了她，换作过去她会哭着先跑掉。
但这一次她决定不再忍，她发疯般扑上去，狠狠回击了猝不及防的男友两个响亮的耳光，同时宣布分手，当场把男友赶出了他们同居的公寓。
之前骄傲霸道、不可一世的那个男人，很快就从被打、被驱赶的懵圈和愤怒中醒过味来。
他突然发现，敢跳起来扇自己耳光的这个女生好有魅力、好珍贵哦（怎么从前没发现呢）。
后来他想尽各种办法求她回心转意。
要不要跟他和好呢？
她说：我给他定了留用察看期，看他具体表现再说吧。
– 06 –
几年前的一次培训，来自德国的一位心理学家谈到青少年成长中的困境，他讲到的一个点很深地触动到我。
当时也是夏天，我却感觉到身体里有一股寒气止不住地往外冒，那股寒气从头到脚侵袭着我。
我的身体逐渐感觉到冷，从里到外的冷，而且越来越冷。
那个冷让我在下课的时候，第一个冲出会场，快步走到医院的小花园里，站在阳光最炽热处，仰头向光，全身心地感受阳光的热烈与温暖。
那天我在大太阳底下站了很久很久，直到从心到身都不再冷。
当时看到这一幕的人可能都觉得奇怪，人人都躲在阴凉处和空调房里，就这个人专挑最热的地方晒太阳。
没有人知道那天的经历对我意味着什么，当身心的冷被充分激发出来之后。
从此我不再怕冷，冬天都很少穿秋裤，就像现在，别人都穿秋裤，我还没穿。
那一次的亲身经历，让我很深地体验到身心相连的感觉。
我知道那个冷不是空穴来风，不是一朝一夕的形成，它一定隐藏、积累了很久，和过往的人生经历密不可分。
此后每当有人跟我说起身体的各种感觉，我能尝试去了解和理解那背后想表达的东西。
有时候，我们会假装自己很强大，会压抑自己内在真实的感受。
但我们的身体，是如此忠实于我们的心灵，成长中那些痛苦、抑郁、沮丧、愤怒等情绪，都深深地沉淀在身体的记忆里。
我们的身体不会说谎，它会一直记得过往。
任何我们想要隐匿的情绪，都会通过身心疾病或各种症状如实呈现。
这个呈现是在提醒我们，要诚实面对内心真正的需求，要看到并关照内在的自己，曾经受伤的那个自己。
