《奇葩说》里，有辩手说：“我过得挺好的——这一句话，在二十年前，是一句谎话，那个女孩觉的自己很可怜。十年前它也是一句谎话，那个少女卑微到尘埃里。而今天，它就是一句真话。为了让这个谎言成真，你知道我有多努力吗？我用了三十年的时间圆这个谎。”

圆谎的背后，隐藏着多少个无眠夜：想着工作，盼着家人，忧心着人际……今天，我们来一起聊聊——成年后的谎言：我在外过得挺好的。

【1】

关于工作

提问者：

今天，29岁，入职8年。我曾经很热爱这份工作——英语老师，但现在越来越逃避工作。

原来我会全身心地投入到工作中，热爱同事，领导和学生。我所擅长的是创意型工作，比如设计新的教学产品。现在因为是老员工，所以要涉及到管理和招生，但自己非常不擅长，感觉和一些同事的关系也差了很多。

总有压力，是因为觉得老员工应该成为榜样。但自己近期真的很丧，就不想出现在同事面前。 每次早上醒来都不想面对这一天，都会刻意迟到。面对工作，我主要的情绪是愧疚。同事对我很好，也为我积极创造一些机会。但自己就是提不起精神来面对。

很想辞职一段时间休息一下。但是又怕自己辞职之后因为无业会更加恐慌，也害怕自己会失去现有的资源。现在自己卡在中间，进退不得。既不能全力以赴的工作，也不能洒脱的完全去休息。所以经常患得患失，情绪低落。

咨询师姚元启：

你好，你的抑郁和困惑已经在帖子里找到了答案吗？或许是工作的调整，让你不太适应目前的没有创意和设计性的工作，由此产生的职业倦怠。

你一方面想好好休养一下疲惫不堪的身心，另一方面又担心一旦辞职会失业。所以这种纠结和犹豫不决加重了你的焦虑和抑郁。而职业的倦怠让你的潜意识通过迟到的方式来逃避工作，善良和具有责任心的你又因为自责和内疚加重了你的焦虑。

其实生活最难的是面对着选择却不敢选择，因为选择的背后是需要考虑规避风险很承担选择后的责任。

对于一个有过八年教学经验，并且又处于创业黄金年龄的你来说，到哪家公司都是绝对招人待见的香饽饽？事实上如果你是创意性设计型的老师，更不需要有任何担心，因为这个社会缺少这样的人才，即便是找不到工作，你自己依然可以创业而活得非常的精彩。

至于资源问题，所谓花若盛开蝴蝶自来！当务之急，或许需要考虑的如何更好的认清自己，接纳自己！重新树立自信！

【2】

关于婚姻

提问者：

我们结婚七年了，他说话风格是这样子的，比如，今天早晨，我跟孩子住在新房子，孩子的鞋子袜子都湿了，而孩子衣服鞋子在老房子里（老公住在老房子里）。

我八点上班，七点半给他打电话，问他在哪里，孩子的鞋袜湿了。他生硬地说，在单位（离家近，走路四分钟）。我告诉他鞋袜湿了，但他还是生硬地说我已经上班了。电话挂了。

之前半个月，我工作特别忙，感到劳累，也经常加班，并且当时我在生理期。身体虚弱，乏力，气血不足。平时一天都不关心我，不跟我说一句话，他有生理要求就直接说，但我提出拒绝或者延后他就生气吵架。我很反感。因身体和心理原因就不愿亲近他，碰我胳膊我都会甩开。

很不喜欢跟他呆一起，也不喜欢有身体接触。可是很无奈，我们生活工作都在一起。心塞。老师们有办法吗？他也有优点，工作认真，会做家务和带孩子，陪孩子玩。

咨询师孙建齐：

你好，读着你的描述，可以理解到你内在的心塞感。似乎在老公那里感受到的总是冷冷的感觉，没有温暖也没有关爱。自己有些委屈但又很无力。

不知你们结婚7年，老公的这种与您的沟通方式，是一直都这样吗？还是从什么时候开始如此的呢？期间有发生什么事情吗？这部分您要去回顾觉察下。

您的描述中，老公工作认真，会做家务，又愿意陪孩子玩，说明其实他也不是一个不会关心他人的人。但看到你描述的两人的互动过程，更像是各自都有压抑的愤怒情绪未表达出来一样，各自都很拥堵，所以，沟通起来，情绪总是先冒出来隔在那里，所以彼此的交流就不会那么顺畅。

你们都需要被彼此理解和看到，可以找个时间两个人坐下来，放下攻击，带着理解的去交流下彼此的感受和想法，让各自都能看到对方内在真正的情感和需要，对你们的关系才会有积极的帮助。

【3】

关于人际

提问者：

这样的性格也许是天生的吧！感觉自己有点抑郁气质。在很小的时候，遇到别人的责骂，哪怕轻微的责怪，内心都觉得很委屈，很难受，想哭。

也许跟自己的成长环境也有点关系，从小衣食无忧，没有吃过苦头，抗挫能力不是很强。主要是我事情一做不好，就回引来妈妈的责骂，这也让我没有太多的自信，加重了内心的脆弱。

现在最大的问题是，面对这种情况，我该怎么办？

咨询师李涛：

你好，苛责的存在让你倍感痛苦。社会有的更多是苛责、批评，人们生活在这样的环境当中，我也不例外。但于你，不仅是这种现实存在的苛责，是否还有其他并无苛责含义的表达也被你误解成为对你的苛责，而使你痛苦不堪呢？

让我联想到一个精神分析的概念，“情结”。在婴儿成长的早期，在词语意识下水平，在身体层面所形成的一种基本的动力。当这种动力被过分夸大或者得到不适当的一些满足，或者纵容，或者压抑，或者恐惧，或者害怕，不敢表达时，是一个非自然状态。

这个东西会形成一个认知情感丛，这个认知情感丛带着一定的能量，又有认知又会结合一定的情感。他以后所有遇到生活的一些其它问题，非常容易牵扯到这个问题当中来。

它带着能量，仿佛它能像吸铁石一样吸住其它的一些东西，它会始终凝结自己的内心，总是蠢蠢欲动，未来生活中发生的一些事情就非常容易转移到这个方面来。

改变情绪需要去更多地体验（经历）另一种情绪，比如肯定与鼓励，通过替代满足才能完成。祝好。

【4】

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