01

年轻人的崩溃，都是从情绪开始的

都说“成年人要戒掉情绪，尤其是负面情绪。”

但是，一味的隐忍，负面情绪并不会随着时间的推移而消散。

马思纯的经历就证明了这一点。

在录制节目的时候，她自曝3天瘦了七斤，吃药又胖八斤。

短时间暴瘦暴肥是身体不正常的信号，而什么会导致人突然发胖？

从后面马思纯和王大陆的对话中可以看出来，除了药物的影响，更多的是情绪出了问题：

“情绪最疯狂的时候会怎么样？” 

“身体会变得僵硬，然后腿软走不动路，眼睛看不见。”

是不是很可怕？

节目中的马思纯，看起来一切很正常，但用心会发现，她始终崩得很紧。

连她自己也话说：“我脑袋里有一根弦，随时都在紧张状态，放松不下来。”

不少网友也发现，她应该是情绪压抑太久，才得了严重的焦虑症，甚至发展为躯干化。

直到现在，像马思纯这样饱受情绪问题困扰、陷入焦虑的人，归根到底就是不敢表达情绪，无法直面真正的自己。

02

每一种情绪背后

藏着你未修复的心理创伤

不敢表达情绪的背后，隐藏着你难以言喻的恐惧：

不敢表达愤怒的背后，是恐惧被报复；

不敢表达不满的背后，是恐惧被抛弃；

不敢释放情绪的背后，是恐惧成为情绪失控的人。

以上三种心理过程，涵盖了一个人无法表达情绪主要原因。

所以，要解决情绪、焦虑、抑郁问题的根源，首先就是要去了解自己，找到自己的深层恐惧和背后隐藏的创伤。

只有抚平创伤，找到释放情绪的出口，才能重拾心情，重新上路！

但是，有很多渴望自我观察、自我疗愈的人，由于迟迟没有找到合适好用的工具，耽误了自己：

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