作者：Mindfront
来源：微信公众号：曼朗mindfront（ID：mindfront）
最近几年，鸡娃现象愈演愈烈。
网上有这么个段子：谷爱凌刚在冬奥会摘金，“海淀家长”已经给自家小孩安排上了滑雪教练、买齐了滑雪用具……
这个故事当然有夸张的成分，但也反映出一些家长迫切希望子女出人头地的愿望。那么在“望子成龙”这条道路上，除了成功学育儿的鸡汤，存在科学循证的育儿理念吗？
经过几十年育儿方面的科学研究，关于如何在生活中为孩子取得成功创造有利条件，以下是每个父母可以做的七件事。这份清单并不详尽，但对于望子成龙的父母来说，可能是一个不错的开始。
1、做一个温暖、接纳、及时回应的父母
1938年，哈佛大学进行了一项特别研究，以找出培养成功人士的秘诀。
这是同类型中的第一项研究，包括美国前总统约翰·肯尼迪（John F. Kennedy）在内的268名哈佛男学生，在七十年内被持续追踪。研究记录了他们的身体和情绪健康状况，并分析了他们的成败。
研究人员得出了一个明确的结论：良好的亲子关系是幸福和成功生活的秘诀。
被接纳并被精心养育的童年是预测成功、有幸福感和高生活满意度的最佳因素之一。这个结果并不令人意外。Bowlby & Ainsworth在1950年代制定了依恋理论，指出从照顾者那里得到温暖和养育照顾的孩子可以发展出安全的依恋感，具有安全依恋感的孩子更有可能有积极的发展和结果。
此外，人类的大脑发育高度与自身的经历相关。大脑的结构会受到生活经历和行为互动的影响，并因此塑造定型。热情且支持孩子的父母，将会为孩子未来的心理健康奠定基础。
而童年快乐的记忆也能成为一生中力量的源泉。因此，培养成功孩子的最好方法就是成为温暖的、及时回应、并且接纳的父母。当然，在这个过程中也需要注重培养亲密的亲子关系。
2. 掌握自身的情绪，并传授给孩子情绪调节的能力
调节情绪的能力，直接关系到每个人能否取得成功和获得幸福。情绪调节的能力并不是与生俱来的。对父母来说，教孩子如何学习逐渐管理自身情绪是非常重要的。
教孩子学习情绪管理并不是简单的一件事，儿童学习调节情绪很重要的一部分就是言传身教。如果父母遇到事情就心烦意乱，孩子行为不端时总对他们大喊大叫，就不能指望孩子在生气时能够保持冷静。
诚然，在许许多多家长成长过程中也没有机会掌握情绪调节的能力。他们在做错事时会被训斥、大声责骂，这并不代表着我们没有机会教会孩子调节情绪。
父母先要学会管理自己的情绪，成为他们的好榜样。然后孩子才能在耳濡目染中逐渐中学习如何做到这一点。
3. 让孩子尝试做决定
我们作为父母，大多希望能够全方位保护孩子，但过度控制或直升机式育儿会阻碍孩子的发展。做出正确的决定需要练习，而这只能来自于经验。
在与安全和健康无关的事情上给孩子们选择，这样他们就可以开始学习如何做选择。与其强迫他们听从你的建议，不如引导他们。但是，如果引导无效，他们仍然想按自己的想法行事，就需要承担起这样做的后果。
经验是学习做出良好决定的最有效方式。自主性还可以让孩子获得自我信任和自尊。
一个人如果不想成功，无论他的条件有多好，都不可能成功。一个人想要取得伟大成就，就需要进取心。除了学会做出正确的选择之外，选择的自由也是一个重要的动力，尤其是在学业上。
孩子自我激励学习和成就的能力依赖于拥有选择的自主权。如果不允许孩子自己做决定，他们将不可避免地失去一部分动力。
4. 恰到好处地给孩子们挑战
孩子的自驱力使他们朝着能实现的目标努力。这个自驱的过程中需要不断付出努力，而这个想要实现的目标必须是力所能及的。
当一项任务太容易时，孩子会对它不感兴趣，但当它太有挑战性而无法完成时也是如此。在孩子当前能力范围内为他们提供挑战，并为他们提供及时的反馈，以便他们能够不断提高自己的能力。
如果学校作业看起来太容易，我们可以帮助他们找到额外的学习材料。如果布置的作业对你孩子来说太难，可以与学校联系，寻求班主任的帮助来解决这个问题。
5. 停止使用奖惩的方式，而是通过价值观激励他们。
并非所有的动力都是平等的。奖惩只会产生外在的动力，这不是一个好的长期解决方案。当孩子们还小的时候，父母也许可以通过奖励和惩罚来强迫他们做功课。如果他们不是发自内心想要学习，他们最终会放弃学业或在学校表现不佳。
为了帮助孩子们培养内在的动力，家长应当和孩子分享自己的人生观、价值观：为什么学习是重要的。上学和学习不应该只是为了拿A。上学和学习不应该只是为了获得A。这关系到之后的人生中，要如何获取知识和个人的成长。
只有当孩子们认同学习时，他们才会有内在的动力去取得成功，并享受学习的乐趣。因此，要努力激发孩子的学习动力，让他们享受学习。
6、亲切、坚定和尊重的管教方式
善良、坚定是权威型育儿(authoritative parenting)的特点，一直被认为与孩子的成功有关。权威型育儿的孩子往往在学校表现更好，更有弹性，有更好的应对技巧，并且不太可能辍学。
强硬的父母往往担心他们的善良会让他们的孩子在家里无法无天。但善良并不意味着放任自流，这是两件不同的事情。宽容意味着父母是温暖且善良的，但并不能把控规则或保持界限。而善良且坚定亲切地让你的孩子知道界线是什么，并且坚定地执行。
积极式育儿法是每个家长都可以采用的一种流行的权威育儿形式。它是一种强调使用积极指令和相互尊重的育儿哲学。
归纳式育儿法是另一种权威性的方式，可以教孩子们分辨是非。除了积极的指示和相互尊重之外，它还教孩子批判性思维，加强他们的推理能力，而我们今天的社会非常需要这种能力。
7、循证育儿，避免鸡娃传说
“报满兴趣班”、“提前工作”是家长常在互联网上可以看到的育儿建议。科学表明，这些养育孩子的“传说”不仅不能养育出心智健康的孩子，其中一些教养行为对孩子甚至是有害的。
在某些方面，养育子女是一门艺术。每个人都可以用不同的方式理解，因为每个孩子都是不同的。但无论我们的孩子有多不同，总有一些是放之四海而皆准的客观规律，家长需要遵循这些科学育儿。
这就是循证育儿的含义。没有教条，没有成见，没有个人信仰，没有偏见。只有相关科学家通过研究发现的事实，并经过严格的同行评审，最终得出结论来帮助爸爸妈妈抚养孩子们。
写在最后
天下父母的初衷大多是一样的，希望孩子能够幸福快乐，但实现的方式不是只有鸡娃这一条。父母采用循证育儿的方法时，也可以对孩子的生活产生巨大的积极影响。
