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来源：微信公众号：知心游心理（ID：zhixinyou123）
空心病，由原北大心理健康教育与咨询中心主任徐凯文提出。他在2016年的一次北大新生心理健康普查统计中发现，那些在千军万马中闯进高端学府的大学新生里，有40.4%的人表示生活没有意义，呈现出一些典型的抑郁表现，但是比抑郁更可怕的是，他们内在是空的。药物对他们没有作用，还有一些极端的人可能会放弃自己。
这些学生觉得人生迷茫，不知道活着的意义。在那些岁月里，他们拼劲全力去战斗，看着朝气蓬勃。在以往的岁月里父母家长都不会认为孩子有问题，而且会以他们为傲。但是一旦达到这个目标，身上的动力似乎一下子就卸下来，完全成为游走的“行尸走肉”。
还有一些人，一辈子都在追逐不同的目标，永远不能满足，他们可能从来没想过生活的意义，因为他们不能让自己停下来思考。一直像“陀螺”一样，不停的旋转。这像不像是对“目标”上瘾？或者我们会感觉身边有些人，对工作“上瘾”。
当然还有很多父母对培训班“上瘾”。当双减政策下来时，这些父母就变得惴惴不安，因为“戒断上瘾”毕竟有比较强烈的副作用。
01
上瘾 · 空心
在这里我们要展开说，为什么会有“空心病”，为什么他们会“上瘾”？
空心病和上瘾背后的心理机制基本一致：没有内在的真实体验感。
那些对目标的追求，对外在价值的需求，导致了他们在活动中不停的去追求结果。他们想要那个结果，但是想要的东西一旦达成，就会陷入迷茫。空心病的孩子在“想要”达成后，需要自己发动对生活的探索时就变成了无头苍蝇。而那些上瘾的孩子，在“想要”达成后，还会有更多“想要”的东西，而这些不停的“想要”就让他们进入无限消耗中。
就如毒瘾一样，刚开始小小的刺激就容易满足，但后来就需要越来越大的刺激。最近网络上特别让人迷惑的明星故事，赵薇夫妇，可能也有金钱上瘾的问题？他们已经不是在享受那个过程，而是为了达成目标而获取更多的刺激。
那么我们生活中是否经常让孩子感受这个想要呢？当孩子成绩稍微进步了，就告诉孩子可以再努力点。当孩子表现好一些，就可以再好一些。我们以结果为导向，肯定并表扬孩子，却在无形中，加重了这种“想要”的机制。
不仅仅是家长，作为成年人的我们，何尝不是经常会这样的方式来对待自己呢？只要达到这个绩效就行了，只要拿到这个证就好了，只要能升职就行，只要买个房子就好了……我们给自己也往往用结果导向，比如去哪里旅游，可能只是觉得别人都有，那我也得要。可能你并不喜欢游人如织的街道、风味怪异的特色小吃……但为了别人有，那我也得体验的“想要”，让自己成为了旅途上的抱怨者。
脑科学里有一条回路，就参与“想要”的进程。它由中脑和多巴胺来控制神经回路，多巴胺很多人都知道，是一种奖励物质。毒品可以给你直接的多巴胺，都不需要外界的刺激。而我们生活中，很多东西都可以刺激出多巴胺，但是因为身体的适应系统，如果要持续感受到这种快感，就需要不停的刺激，而且阈值越来越高。人，也就变得越来越难以满足。
高考是最刺激的学习回报进程，因为我们都太看重这一道关卡了，从小学开始军备竞赛，十几年的学习进程，还有什么能比得过？过了这一道刺激，试问还有什么能够有更强大的回报？空，似乎也就变成了必然的结果。
游戏成瘾也是如此，不停的打怪升级，在这个过程里，可能并不是游戏本身有乐趣，而是不停的刺激，获得的道具和奖励，让人欲罢不能。而那些容易上瘾的人，是否也在生活中，容易沦为“想要”的奴隶呢？
但是，很多人在玩游戏时，能够享受那个过程。去探索更新的策略对付怪兽，感受团队彼此的配合，享受每一次游戏过程的进步体验，这就不是上瘾，而是喜欢。只有当他们玩游戏玩到失去感觉，只是为了升级而升级，获得装备而有资本炫耀等等，那就是一种上瘾的“想要”。
所以我们如果不分清楚“想要”和“喜欢”，就会迷失在空洞和无价值感里。
02
想要 · 喜欢
那么怎样才能让孩子或者让我们自己不要经常被“想要”这条神经通路所挟持呢？
增加“喜欢”这条通道。
喜欢的脑回路是大脑的阿片系统、初级感觉和估值前额叶区域相连，这是大脑更原始的系统。他们在体验的过程中感受到了愉悦，当你越来越多的从事这项活动，能够感受到越来越多的乐趣，那种一般人体验不到的愉悦感和满足感。在从事你喜欢的活动时，更容易进入心流的状态。
因为“喜欢”这套通路更原始，在出生之后就一直在运行，所以它不需要人为的塑造。作为父母就是要营造一个安全的环境系统。这个系统可以让孩子自由的探索周遭的世界。
“想要”，是行为训练的结果，而“喜欢”，自我成长的结果。你有没有发现当孩子还小的时候，他们玩很简单的玩具也能很久，而且变着花样玩。他们能够去钻研看上去很简单的事物，一遍遍的拿起扔下，一根小棍，一个洞，都值得钻研。这些过程就是在增加喜欢这条通路的体验。因为这个过程是大脑自发的过程，但是如果环境不够安全，比如父母总是担心孩子玩简单的游戏没有意义，或者担心他们发展太慢，或者家庭变故等等，让孩子没有办法安心去探索，转而去追求父母觉得有用的游戏，也就变成了“想要”。他们为了获得父母的认可，想要达成父母的期待。
所以回过头来，父母如果无条件支持孩子，那么孩子才能“喜欢”。如果父母总想引导孩子，孩子就会变成“想要”。
无为而化，作为父母也需要练就一身硬功夫。能够稳定的支持孩子，而不是想要引导孩子。
