据统计，中国抑郁患者接近1亿人，是现在世界上抑郁症最多的一个国家。而抑郁症的出现不仅与遗传有关，也与我们自己的社会环境有关系。生活压力过大，情感问题不顺，家庭不和等环境因素都有可能会造成人产生抑郁症，现今的996模式也容易引发抑郁症的产生。
抑郁症是一个长期以心境低落为主要特征的心境障碍。消沉的情绪不仅会让人抑郁、悲伤，严重时甚至会让人产生自杀倾向。
据有关调查，抑郁症在我国的发病率达到了4%。而在15-34岁自杀人群中，患有抑郁症的达到60%～70%。
抑郁的人基本每天都在承受痛苦和悲伤。
但是往往有一部分人不理解抑郁症，他们常常会认为患有抑郁症的人太矫情，他们也常常将“这有什么，看开点不就好了”挂在嘴上。
想开点，这个道理谁都懂。但这并不是人为能控制的情绪。
想开点，你所认为的关心，也不过是对情况的漠然回应。
很多人认为抑郁症患者是脆弱的，这并非如此。人的承受都是有极限的，超过了这个极限，那么人就会被击垮。很多你认为脆弱的人，往往比你还要坚强。只不过是因为超过了承受的极限，才会出现你认为的这些脆弱。
没有抑郁的人永远也无法体会患有抑郁症的感受，无法体会承受到达极限，心理崩溃的那种痛苦。
当抑郁的人向周围人寻求帮助，寻求援助之手时，却遭到了无情、冷漠的对待，甚至还有人在不断地额嘲讽。这让本来就不堪忍受的心理受到了进一步的伤害，让本就濒临深渊的人更绝望。让他们觉得活着可能才是在真正的深渊里，进而走向了死亡。
“这些事，没什么，想开点就好”
“你都多大的人了，这点痛苦都承受不了?”
“你老是这样，对得起身边关心你的人吗?”
这一声声看似关心的话语，就如同一把盐，不断的在人伤口上撒着。
著名的心理学家佛洛依德认为：“人同时具有求生和求死的本能，死的本能会随时对自己产生敌意并破坏自身，强烈时就会导致个体的死亡。”
当一个人内心开始崩溃时，自杀的念头和行为就可能随时出现。
那么如何才能帮助抑郁症的朋友?
不要去一味指责。抑郁症是一种心理疾病，很多时候抑郁患者也不能控制自己的情绪，这时，我们不要一味的去进行指责。
陪伴和关爱他们。在抑郁者情绪不好的时候，我们可以在晴朗天气时与他们一去出去散步，让他们沐浴阳光，缓解抑郁。
告诉他们，他们是我们重要的人。很多抑郁者都会感觉自己并不被人需要和喜爱。虽然事实并不是这样，但是他们并没有意识到。这时，就需要我们用言语和行动去告诉他们，其实他们是重要的。他们是被我们喜爱的人。
鼓励他们。抑郁症不仅会让人情绪低落，还会让人怀疑自己。这时，我们要让他们知道自己是谁，让他们知道还有我们在和他们一起对面。
积极的心理咨询。抑郁症毕竟是一种心理疾病，单靠以上方法和药物对于轻微患者可能较为有效，但是对于抑郁情况严重的朋友，就需要进行心理方面的疏通了。
致抑郁症患者：如果你现在身处困境，那么不要害怕去求助，困难的路上不应独行，我们与你同在。
