1、自私
小鱼失恋了。原因是男朋友说她太自私。她在咨询当中诉说的时候，依然是蛮委屈的。她觉得自己很爱那个男孩，可不知道做错了什么，不知道自己怎么自私了。
我问你爱他什么？
小于说我希望他，在我孤单的时候陪我聊天。在我难过的时候陪伴我，安慰我。在我遇到困难的时候帮助我。在我不被人理解的时候，能够理解我，支持我。每天早上都能发个信息关心我。
我说，这种被爱感觉真的很温暖。那你知道他希望你为他做什么吗？
小鱼一脸的茫然，说不知道啊，我没有想过他希望我为他做什么。
我说，有一种被称为自私的人，就是凡事从自己的角度出发，只考虑自己的需要和利益，完全不能顾及别人，考虑不到别人的感受和想法，要求。
小鱼破涕为笑，说你在说我啊，我就是这样啊。
2、不安全感
我说，其实，把自私的标签贴在你身上是不公平的。
小鱼说，是啊，可我怎么就从来没有想过站在他的角度为他考虑一下，或者说去发现一下他的需要呢？
我说，因为你内在有个黑洞，就是你有被爱，被关心，被照顾，被理解，被呵护的强烈渴望，就像一个巨大的无底洞，似乎永远都填不满。你把所有的精力和焦点都用在填补这个黑洞上面来，你当然无法顾及别人。
小鱼说她也读过一些心理学的书，知道自己是不安全依恋。所以她总是想要死死地抓着对方，想要让对方时刻都围绕着自己，来满足自己的需要。她说自己也知道这样会让对方感到不舒服的。
是啊，不安全感有两个特点。一是要求对方时时刻刻都待在身边，一旦离开，似乎自己就要被抛弃了，这是无法承受的恐惧。二是自己的需要，必须得到及时的满足，一刻也不能耽误，否则似乎自己就要死掉了。
小鱼笑着说，是呀，是呀，我就是这样的。
那么，在那个不安全感的黑色牢笼之中，你当然要把所有的注意力都用在逃避恐惧上，自然无法顾及他人的感受了，你是看不到他人的存在的。
小鱼说那该怎么办啊？
3、受苦的小孩
如果我们在这个世界感到不安，那么在另外一个时空维度里，一定有一个我们的灵魂在受苦。我们需要穿越时空去照顾那个小孩儿。
小鱼讲到，在幼年有多次被寄养的创伤经历。内心总有一种不被爱的感觉。那个画面是：自己卷缩在一个角落里，没有人能看到她。她好想有人能够转过身来抱抱她。
我问小鱼，那么你现在愿意走进那个画面抱抱那个小孩儿吗？
小鱼本能的反应说不，然后愣在那里好久，流着眼泪说，我不喜欢她，她心中只有自己。
4、被照顾
这样说，对她是不公平的。我做出解释。小孩子来到这个世界上，自然是需要别人照顾才能长大的。如果身边的人不能照顾她，关心她，爱护她，她就会陷入在危机之中。小孩就会把所有的生命能量投注在寻找照顾她的人。她有什么错呢？
小鱼说，是，她没有错。可是我都这么大了，还活在那种感觉之中。
我说，你是长大了，但是，你那个被照顾、被关爱的需要，并没有得到充分的满足。没有得到的东西就永远在骚动。
小鱼领悟说，我明白啦，原来我不是在谈恋爱，我是在寻找爱我的人啊。
5、长大
我笑了笑。
小鱼说那我该怎么办啊？我要谈恋爱。
好办。但，谈恋爱是两个成年人之间的事情，一个小孩儿怎么可能去谈恋爱嘛。我说。
小鱼被我逗笑了。说，我知道啦，我要先让自己长大，然后才能去谈恋爱。可是，分明我已经长大了。只是，我还有一个灵魂，还在小时候的那个世界里受苦，我需要把它叫回来，对吗？
我说，方向是对的。只是把它叫出来，需要一些过程。
小鱼说，她可以在心理咨询的帮助下去做。
