最近频繁被问到的一个问题是：总是忍不住对孩子发火怎么办？
之所以家长们会问这个问题，是因为他们意识到所谓的“发火”多为迁怒，并不是真的因为孩子做错了什么，或者说，孩子的行为不至于让自己如此大发雷霆、大动干戈。
当“火”发泄给孩子之后，有觉知的家长意识到自己的行为对孩子产生的影响，继而会出现后悔、自责的状态，会向孩子道歉。
没有觉知的家长，只是停留在“发火”的层面上，会坚持认为一切都是孩子的错，孩子有错，就应该对他发火。
而我的这篇文章，是写给有觉知的家长看的，因为你们更容易、更愿意去探索自己以及孩子的内心世界。
01
忍不住的火，
究竟是什么？
什么是忍不住的火？在谈论这个问题之前，我想先来谈谈什么是发火。
发火指的是一种发泄愤怒的状态，这种状态不只是表达生气这么简单，更多时候，它形容的是一个人暴怒、歇斯底里的状态。
当一个人发火时，排泄出来的是大剂量的负面情绪，就如火山喷发一般，是灼热而危险的。
可是，大剂量的情绪，谁能接住呢？尤其是，当发火者想让孩子为其愤怒负责时，孩子是很难接得住的。
发火者会认为：都是因为你……我才如此愤怒。
作为一个成年人，当有人用这样的方式对你讲话时，你会是什么感觉呢？我的第一反应是恐惧，继而是愤怒，我想对那个发火的人说“你真是吓到我了”！
这是我学习心理学十多年来的一个反应。
可是，假如发火者的对面站的是一个孩子，他会是什么反应呢？
假如这个孩子不到6岁，他很有可能吓得哇哇大哭，祈求家长不要生气，又或者他会保持沉默，认为这一切都是自己的错，因此而产生强烈的负罪感。
假如这个孩子的年龄超过12岁，他可能会逃开一会儿，和发火者保持一些距离。
曾经我见到过一个这样的场面：一位奶奶在呵斥自己孙子，结果周围的孩子哇哇哭倒一片。这充分说明，情绪是有辐射性的。
无论是哇哇大哭，还是逃开，本质上都是对恐惧的反应。
孩子接收到了大人的恐惧。
你可能会好奇，为什么孩子接收到的是恐惧，而不是愤怒？
实际上，愤怒和恐惧是一体两面。愤怒是表相，恐惧是更深层的实相。
恐惧是什么？恐惧是害怕，是脆弱，是无力的集合体。许多成年人是无法耐受自己的恐惧的，但他又不允许自己把恐惧表现出来，只能给恐惧一个强有力的外壳，这个外壳就叫“愤怒”。恐惧是向内收的，愤怒是向外推的。
举个例子，当一个孩子拿一张只有30分的考卷回到家时，妈妈看见成绩单后非常恼火。孩子的成绩触发了妈妈心中的恐惧，她开始担心孩子以后考不上大学怎么办，她恐慌极了，不知道该怎么办才好。
当妈妈无法耐受心中的恐惧和无力时，她就会暴怒，她会指责孩子说：你怎么那么笨，你考这点分对得起我吗？你快把我气死了！
她甚至还有可能会觉得完蛋了，自己和孩子的人生都没指望了。此时的妈妈，进入到了无尽的恐惧之中。
在妈妈的情绪表现里，看得见的是愤怒，看不见的是恐惧。
恐惧的妈妈接触到了脆弱、无力的自己。她要把这份恐惧赶快推开，推到孩子身上去，愤怒是妈妈把恐惧推开的方式。
所以，当家长歇斯底里的发火时，孩子立即感到了恐惧，他开始哇哇大哭。家长看到了孩子恐惧的眼神，如同看到了恐惧的自己，恢复理智的家长会开始拥抱孩子，向孩子说对不起，他会询问孩子有没有被吓到。这是有觉知的家长，经常会做的事。
没有觉知的家长，是不会承认自己的脆弱的，他只会认为都是孩子不好，孩子太弱，才导致了自己发火。
02
没有忍不住，
只有不想忍
发火真是因为忍不住吗？
其实不然。
在《被讨厌的勇气》一书中明确指出：愤怒是一种可放可收的手段而已。
书中举了一个例子，是这样说的：一位母亲和女儿正在大声争吵，此时电话铃响了，拿起电话的母亲依然带着一丝怒气，但是由于接电话的是女儿的班主任，她立刻变得彬彬有礼和老师说了5分钟的话，挂断电话后，母亲又开始勃然变色，训斥女儿。
这样的场景，我想你一定非常熟悉。
哪有什么忍不住的情绪，只是分人而已。如果站在你对面的是你的领导，又或者是一个200多斤身材魁梧的大汉，我想你的怒火一定能忍住。
之所以家长会忍不住对孩子发火，无非是因为两点：
第一，孩子还小，你可以用发火震慑住他。第二、对孩子发火，你是安全的。
忍不住发火，本质上还是因为不想忍。如果想忍，你一定可以忍得住。
03
不要让孩子
成为你的出气筒
最近几年，有个词常被人提及，叫做“有毒的家长”。
何为有毒的家长呢？
有毒的家长是指那些把负面情绪排泄给孩子的父母。有毒的家长，在育儿过程中会造成一个局面：本应该被照顾的孩子反而成了情感上的照顾者。
成为照顾者的孩子，会吸收大量来自家长的情绪，以至于他们在成人之后不愿意和父母接近，一接近就会感到遍体鳞伤，十天半个月都无法恢复元气。
随意对孩子发火，把孩子当成出气筒的家长，是会付出代价的。
这个代价就是他的孩子会活得非常痛苦，会拼命地远离他，甚至会把小时候从父母那里吸收的情绪再排泄回去。
如果说爱是一种轮回，那情绪也是一种轮回。
你无法消化的情绪，会排泄给你的孩子，孩子在成年之后，会把他未曾消化的情绪继续传给下一代，或者再把你给他的情绪还给你。
所以，不要让孩子成为你的出气筒。
作为成年人，你可以选择排解情绪的方式有很多，而孩子的情绪出口，并没有多少。懂事的孩子，往往会背负着父母的情绪成长，活得十分煎熬。
04
愤怒的人，最渴望爱
愤怒，是另一种哭泣。当一个成年人发火时，他的心其实也在哭。但他又不允许自己哭，哭看上去太脆弱。愤怒，会让他感受到虚幻的力量感。
一个常常发火的人，也是一个极其需要关爱的人，他太渴望从外界获得温暖和支持了，才会用吞噬性的方式去抓住别人。
如果你经常发火，经常愤怒，一定要在静下心来时问问自己：你是不是很渴望有人来爱你啊？
这个问题，会将你带到内心深处那个柔软的地方去。
一旦你意识到自己渴望爱，你就找到了一个方向。他人无法给你的爱，如果你愿意，也可以自己给予自己。
忍不住的火，其实是一种提醒，它在提醒你，你正在渴望爱。
你愿意给自己一些爱吗？
