文：渺渺
图：鹿旺旺
来源：壹心理（ID：yixinligongkaike）
从小到大，我们总是活在别人的期望中：
“你要出人头地”
“你要有远大理想”
“你要一天做完 100 张设计图”
每当达不到这些要求
我们会感到恐惧、脆弱、羞愧
把一切归罪于自身：
“是我不完美，是我不够好”
继而改变自己，迎合世俗，讨好外界
醒醒，这不是我们的问题
我们只是一个普通人
无法让所有人满意
面对这些负面情绪
我们需要拥有“羞耻还原力（shame resilience）”
把对他人的关注转移到自己身上
别想着“别人怎么看我”
多思考“如何才能过上我想要的生活”
拥抱不完美
是爱自己的第一步
—— The End ——
