心理的伤从未忘记:挣脱牢笼,才能活得自在

1

好想摆脱那些噩梦

远离伤害

 

有人说,要多大多久才能不会因为童年受到的伤害而难过?

你小时候受到过身体上的虐待吗?

你家里发生过暴力事件吗?

你妈妈受过家庭暴力吗?

“童年创伤”,这个词很容易让人联想到“原生家庭”,两者间有着某种特殊的连接,因为大多数人认为,童年创伤大部分都来源于原生家庭。父母的忽视、情感暴力等。

在心理学上,创伤一般是指由外界因素造成的身体或心理损害,而心理创伤就是和一些生活事件相关的一种强烈的情感反应。


童年创伤:指的是个人早期不愉快的经历,主要包括虐待和剥夺。虐待指的是造成伤害,包括情感虐待、躯体虐待、性虐待;剥夺指的是没有给予充分的关注和关爱,包括躯体剥夺、情感剥夺。

原生家庭是一个社会学概念。是指儿女还未成婚,仍与父母生活在一起的家庭。

 

“童年创伤“也就是在童年的某个时期,发生的一些让我们无法忘却,会给我们身体和心理带来一定伤害的严重的威胁。我曾看到一个非常诛心的说法,“童年创伤”是一个躯体还在,灵魂却早已被谋杀,感受不到任何活力。

 

有时候人确实是很渺小脆弱,我们并没有自己所想的那么强大,我们会受伤,会失望,但同样渴望爱与幸福。精神分析学家弗洛伊德说过:人的创伤经历,尤其是童年创伤,会影响人的一生。

 

2

伤害,一直都在


 《与原生家庭和解》一书中说:“每个人的心中都藏着一个小房间,里面装着我们童年悲剧的道具。这里面可能是一个人不为人知的幻想、反常行为,或者是部分尚未克服的童年痛苦。”


我从小就被母亲虐打,在童年时当着我的面把一只三个月的小活猫烧死。


他们总觉得是我的错,什么事情都应该让着弟弟妹妹,远离我,忽视我,我的心真的很痛。


妈妈从来没有笑过,只是总对我说:考这么点儿分,还不如去死;你不嫌丢人,我还嫌丢人呢!我这还不都是为了你……

 

我也曾有过那么一段黑暗的时光,那些人往我的水里加墙上的白粉末,看着我喝下去。以至于现在连喝水都要小心翼翼,害怕受伤,害怕那些人,害怕那段阴暗的时光。但幸运的是,有家人的陪伴,让我感受到幸福,让我重新感受到爱与温暖。

 

有时候伤害我们的不仅仅是击打,语言的伤害更是最直接、最危险的暴击;语言也可以带来创伤。

 

之前挺火的《都挺好》一剧中,里面的女主角苏明玉,也同样是一个经历童年创伤的人。父母的冷落和忽视,同样是一种悲剧。以及韩国幼童被养父母虐待致死的郑仁事件,试想一下,如果女童还在,得是多大的伤害,如何才能健康快乐的成长呢?真的可以忘记吗?

 

你是不是感觉很可怕,很难过;受伤了,伤口就在那,会流血,会留疤。即便伤好了,感受永远在,心理也永远记得。有的人穷尽一生都在寻找爱和幸福,甚至用一生去治愈。

 

童年时期的我们也许反抗过,但可能也无法改变什么,当时的我们小,只能任由其发生,努力在创伤中维持;仍会被父母或其他人深深的驳回,就这样被操控着,分不清什么是事实,什么是真实的感受,活得没有活力甚至失去灵魂。

 

3

影响方方面面:

生理、心理、一生

 

有的创伤会促使你快速成长,有的则让你停滞不前,过去的我们无法改变,也无法把伤害降低。如果不断重复这些不好的经历、不断沉浸其中,伤害只会越来越深,你也会感到痛苦,甚至不幸福。

 

对于童年创伤,有学者将童年创伤分为三个较为重要的类别,身体类:身体暴力;身体忽视;性侵犯;情绪类:情绪暴力、情绪忽视;家庭系统类:目睹母亲被家暴、父母离异、父母至少一方有精神或心理问题、父母至少有一方有成瘾问题、父母至少有一方入狱等。

 

在TED英语演讲:童年创伤怎样影响一生的健康中,Vince Felitti博士和 Bob Anda博士对17500个成年人做了一项研究,了解他们的“童年不良经历”又称ACE。这包括生理上、情感上遭受的不幸或是性侵害;生理或情感上遭受的忽视;父母患有精神疾病、物质依赖、遭到监禁;父母分居或离婚以及家庭暴力这几方面。

 

结果表明:(1)、ACE十分普遍,简直令人不可思议。67%的人曾至少有一个ACE得分,有12.6%(八分之一)的人有四或四以上的ACE得分。(2)、是ACE与健康状况之间存在着一种剂量反应关系:ACE得分越高,健康状况越糟糕。

 

如果一个人的ACE分数大于等于4分,他患慢性阻塞性肺病的相对风险是ACE分数为0时的2.5倍。患上肝炎的风险是2.5倍;而患上抑郁症的风险是4.5倍;自杀风险是12倍。ACE分数大于等于7的人终身都有3倍的风险患上肺癌,和3.5倍的风险患上冠心病——这种目前在美国当属头号杀手的疾病。

 

不管伤害属于什么类,不可否认的是,我们受伤了,渴望得到治愈,这种感受是真实存在的。

 

4

有那么一道光

只为你而照亮

 

我们埋怨过去的自己,为什么不反抗?埋怨父母,为什么这么对自己?埋怨那些人伤害过我们的人,为什么是我?甚至憎恨将来的自己,我们不断重复曾经的伤害,因为潜意识里要自己永远记得那段经历,要记得伤害有多深,才能不被伤害。

 

很多时候,我们以为只要时间花的够久,童年时期受过的伤就可以遗忘,但是我们错了,童年创伤并不是一件长大就能解决的事。


我们就像被创伤这个笼子关住了一般,与外界失去联系,只能默默的待在笼子的里,只能感受到创伤,难以逃离,看不见其实周围还有很多美好的人和事,还有爱与温暖。只有突破这个牢笼,去接受,剔除这个牢笼,才能真正逃离创伤,迎接那道属于你的未来之光。

 

其实,我们从来没有放弃追求我们想要的生活,甚至依然坚持相信爱和渴望爱。愿我们都能摆脱牢笼,活的饱满而自在。

 

世界和我爱着你呀!


原创:英雄之旅✔
责任编辑:一只梨

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