新的研究表明，青少年抑郁症正在上升，这是智能手机造成的吗？父母们要怎么办？
在天才发明智能手机之前，为人父母即便是艰难的，薪水即便是不够用的，你都基本上应付得过来。但是，那个到处都能使用的、一直在线的小设备——智能手机，使得育儿变得更有挑战性。
虽然我们都不想养出很“娘”的孩子，但想想现在的青少年应该是什么样的人。就像你所拥有的智能手机一样，孩子们年轻的大脑已经全部联网，准备好测试边界、与同龄人建立联系、做出糟糕的决定，而不考虑长期的后果。这么说好像不太公平。但是，任何能够在当今数字时代安然无恙地度过青少年时代的孩子，都应该赢得奥运奖牌。
一、持续上网的巨大压力是否会影响我们的孩子？
在《变态心理学杂志》上的一项新研究断言，青少年抑郁症在2009年和2017年之间增加了60％以上。
12至13岁儿童的抑郁症比率增加了47%。
研究人员也注意到自杀率、自杀未遂率和青少年严重心理困扰的比率同样呈上升趋势。
虽然无法明确指出这些青少年困扰的原因，但该研究的作者在研究总结中呼吁“进行更多的研究，以了解科技和数字媒体的使用等因素的作用”。
可能我们很容易会将青少年的焦虑归咎于科技。毕竟，科技突如其来的普及，使得它成为了显而易见的罪魁祸首。但科技是否也有可能放大世界上所有其他问题，例如气候变化、枪支暴力、上大学的难度等等？此外，科技为年轻人提供了一个逃避这些问题以及同情同龄人的地方。这很复杂，可能还有许多我们不知道的原因。
二、专家怎么说
在写一本关于数字育儿的书时，我向30多位专家寻求建议，请他们提供关于从屏幕时间和色情短信，到网络欺凌和数字信誉度管理方面的建议。虽然他们答复的范围很广，但专家们都强调了三个引起广泛关注的问题。
1. 必要的共情（同理心）
几乎每个专家都告诉我，如果他们能给孩子们一个数字超能力，那就是共情（同理心）。
共情是一种能够设身处地理解别人的能力。它包括了观点采择的能力，以及让一个人能够体会到另一个人的感受能力。
教育心理学家MicheleBorba是《不自拍：为什么共情的孩子在唯我独尊的世界中成功的原因》一书的作者。他说：共情是“成为一个快乐的、有自我调节能力的、成功的成年人的基石。共情让我们的孩子更可爱，更容易就业，更有弹性，更有的领导力，更有良知，并且有更长的寿命。”
不幸的是，在1979年至2009年间，美国大学生在测量共情的两项指标上的得分下降了40％，尤其是2000年以后的下降最严重。
这种和孩子们相关的“共情下跌”尤其令人关注，因为正如网络安全专家Richard Guerry所解释的那样：“孩子们应该放松下来，作为一个普通人，而不必担心别人会对自己拍照片或录像，然后在某个地方发布。”
Guerry是网络和手机通信责任研究所（IROC2）的创始人，他说，当孩子们在使用科技时，需要互相共情，因为他们有权利支配自己的信誉度以及他们的朋友的信誉度，而糟糕的网络信誉度的长期后果可能是毁灭性的。
共情也是网络霸凌的解药，因为它可以在网络霸凌开始之前遏制它。Shelley Kelley是加利福尼亚州Aliso Viejo旅游学校教导主任，他告诉我，他们的网络霸凌预防战略，基本上是围绕共情这个主题展开的丰富多彩的故事。这些故事包括关于英雄、可敬的人、榜样和其他现实生活中的杰出人物的故事。
Sameer Hinduja和Justin Patchin网络霸凌研究中心的主任，也是故事的粉丝。正如Hinduja所解释的，故事“培养年轻人之间的共情，以确保他们能够在情感上理解他们在网络上的一些行为可能造成的伤害。”
Sue Scheff是《羞耻国度：在残酷和“钓鱼”的时代选择仁慈和共情》一书的作者，他建议“在孩子们开设第一个社交媒体账户的那一刻，就要告诉他们：要“体贴，善良，关心……并且要记得以共情他人的方式发帖。”
2.增长最快的关注点？色情短信。
在网上发送和/或接收色情或性暗示信息的“色情短信”一再出现，成为当今年轻人最关心和发展最快的科技问题之一。
2018年初，《美国医学会杂志》（JAMA）发表了一项关于青少年性行为的全面研究，结果显示，在11至17岁的儿童中，大约有15%的儿童发送色情短信，28%的儿童收到色情短信。
技术和人际关系专家Michele Drouin博士说：“在这里你会看到，孩子刚刚开始的性就像一场巨大的暴风雨，再加上他们在自己的科技设备上的第一次自由。”
“最重要的是，这种刚刚开始的性行为发生在前额叶皮层（负责冲动控制的大脑部分） 完全发育之前。”
与我交谈过的专家，包括Drouin，他们关心的是：很少有孩子(甚至成年人)理解或知道他们交换色情短信息会被抓的严重后果。
在大多数州，在18岁以下的人之间，甚至在两个处于恋爱关系中的青少年之间，发送或接收“性行为”短信是非法的。
例如，在加利福尼亚，“个体散发、持有或制作未成年人的性暴露形象的，可能会根据州的儿童色情法规受到起诉。如果该个体作为成年人受到审判并被定罪，可被判处最高6年的监禁，并通常被要求登记为性犯罪者。”
根据Drouin的说法，“现在，性行为是标准的青少年早期生活的一部分。因此，发送某种类型的色情信息是非常普遍的。我的学生中，有大半的年轻人发过这种信息。到他们成年时，有超过一半的人发送了色情照片。“
专家认为，这就是问题所在。学校和家长没有对年轻人进行教育，让他们知道如果他们或朋友发色情信息被发现会怎么样。学校基本上不知道如何处理色情信息事件。许多家长不知道，在许多州，持有描绘未成年人的色情材料的行为，属于违反现行儿童色情法的范畴。
3.今天的数字儿童最需要的是：帮助。
专家们在这一点上一致赞同：孩子们需要帮助。网络安全咨询的创始人利兹·雷普金(Liz Repking)说：“真正让我感动的是，当涉及到所有这些事情时，孩子们多么渴望得到帮助、知识和指引。”“他们如此深切地渴望得到帮助。我们必须给这些孩子们所需的帮助。“
当然，父母最有能力提供帮助。“但问题就在这里，”全国媒体素养教育协会(NAMLE)的执行主任MicheleCiullaLipkin说，“家长们真的很担心，但他们自己也不知所措。”
Ciulla Lipkin说：“我这句话让父母们感动得热泪盈眶，因为他们所能做到的就是为了媒体而和他们的孩子吵架。然后当我和孩子们交谈时，我不敢相信他们对数字生活会这么紧张，这一切都是因为他们的父母被吓坏了。真的没必要把一切看得这么可怕。”
父母们应该在社区内就这些问题展开对话，并寻求支持。父母们应该和学校一起工作，因为我们不再生活在一个可以把家庭和学校分开的世界里。
管理者必须支持教师进行专业进修，因为教师也必须了解这些问题。我们都必须问自己是否在社区中进行了这些对话。“
三、底线？
如果孩子们无法从他们的父母和学校那里获得所需的帮助，那么青少年抑郁症患病率上升可能是我们大人的错，而非科技造成的。
参考资料
1.Konrath, S. H., O’Brien, E. H., and Hsing, C., “Changes in Dispositional Empathy in American College Students Over Time: A Meta-Analysis,” Personality and Social Psychology Review 15(2), 2011, pp. 180–198. http://doi. org/10.1177/1088868310377395.
2.Mobile Guard Media, “California Laws Pertaining to Sexting in the State of California,” Retrieved on January 27, 2018 from http://mobilemediaguard. com/states/sexting_laws_california.html.
作者：Diana Graber M.A.
翻译：唐诗
来源：Psychology Today《Parenting in a Digital Age: What Experts Are Saying》免责声明：文章内容为作者个人观点，不代表本公众号赞同或支持其观点。本公众号拥有对此声明的最终解释权。
欢迎扫下面二维码关注我们微信公众号：
广州伊理雅通心理咨询中心
