作者 | 弹弹弹
来源丨壹心理（ID：yixinligongkaike）
前段时间，我们聊过了记忆力还有积极和消极的情绪，大家是不是逐渐感受到，生活无处不心理学？没准你现在穿衣服的风格、选口红的颜色、身上香水的气味都和你的心理活动沾上边。
所以今天我们要聊一下，我们生活之中息息相关的心理学。首先我们就从高度依赖的手机说起。
你敢不带手机出门吗？你能坚持多久不看手机屏幕？你会因为没有手机而感到焦虑吗？下面一起来看一下，数据面前，我们到底对手机有多依赖！
有调查显示，有三分之一的人承认即使在很短时间内不用手机，他们也会感到焦虑；而四分之一的人每隔30分钟就要看一次手机，还有五分之一的人，每隔10分钟就会按一下手机屏幕。
关于在什么场合用手机最频繁，排名靠前的三大场景分别是，卫生间、交通工具以及被窝。
而且数据显示，超过七成的人睡前喜欢使用手机，而且有四成的人早上起来在被窝里，做的第一件事情就是看！手！机！大家有没有躺枪了呢！
既然大家都爱在床上玩手机，我们来重点关注一下在被窝里，人们是怎样把手机玩出“花样”来。有90%年龄在18到29岁的人会带着手机一起睡觉。
而且有三分之一的智能手机用户，会为了玩手机放弃性生活，对于他们来说，手机基本上就是他们的伴侣。
25%的人睡前不会把手机调静音，在一周内，总有10%的人会被手机吵醒几次。而且还有50%的人表示，如果他们半夜醒来，接下来要做的事情就是玩手机度过清醒的后半夜。
不难发现，睡前玩手机会严重影响着我们的睡眠质量和生活。只要对着电子屏幕两个小时，人的身体就会抑制褪黑素的产生，而褪黑素是有助于睡眠的。另外，睡前过度玩手机，会造成日间的压力大增，抑郁情绪也会大增哦！
说完了睡前，我们最后来看一下当你在约会的时候玩手机，对方会有怎样的反应。报告显示，有超过61%的人无法接受在约会时接听私人电话的行为，超过43%的人不能接受对方聊商务电话。
对方如果在约会时聊微信、刷微博、逛B站，57%的人会直接说“No”！还有45%的人不能接受对方约会途中回短信。
那么多数据看来，我们对于手机真是又爱又恨。有了手机，生活是方便了不少，但也隔离了我们和周围的人的关联。如果说让大家放下手机，我想会是一件相当困难的事。
不过如果可以短时戒掉手机给我们带来的瘾，我们或许可以掌握更多的时间，也可以和亲人、朋友甚至是大自然，有更加亲密的关系！
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