你做过心理咨询么？在你眼中的心理咨询是什么样子的？心理咨询师有一双会说话的眼睛？戴着放大镜，一眼看穿你的心中所想？还是神叨叨地口中喃喃自语？
稍微有点了解的，或许还会奇怪，他不就是聊个天谈个话人就好了？怎么还收费这么贵？大家都去考个证，去做心理咨询师吧。
可是，心理咨询师靠谱么？他会让有心理问题的人变得正常还是更不正常？
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作为一个在大众眼中经常神秘兮兮的存在，心理咨询师的形象其实还挺经常出现在电视剧/电影中的。
罗宾·威廉姆斯在《心灵捕手》 里扮演的靠谱大叔咨询师，不仅拯救了小帅哥马特达蒙，也在咨询工作中处理了自己的伤痛过往。
其中，罗宾·威廉姆斯扮演的咨询师反复告诉马特达蒙，“这不是你的错，这不是你的错”。一直装坚强的小马终于帅帅地哭了，我的眼圈也跟着红了。
然而，有的时候真正的心理咨询并不完全是这样的，案主可能很痛苦。心理咨询师处理得是否得当非常重要，并不是简单的说话聊天就可以了。
比如，前段时间，一个案主苦恼地向我求助，他说：“经历过两三次心理咨询之后感觉自己就像只是想消灭一下家里的潮湿问题结果地板一掀开全是蛇鼠满屋子乱窜，我真的没想到自己那么糟糕。”
关键的是：“离下一次咨询还有好几天，独留我一人面对这鸡犬不宁的屋子。很难受，我整个人都快裂开了，这是正常的吗？ ”
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根据百度百科的解释，心理咨询是专业咨询人员协助求助者，通过互动，来解决各类心理问题的过程，它既是一种服务，一种治疗，也是一次自我认识和成长。专门的心理咨询从业者必须有国家认定的职业资质，经过专业的学习培训或者相应专业的学历背景。
换句话来说，并不是有了二、三级心理咨询师证，就一定是合格的心理咨询师，还得需要长期的大量的专业的学习和培训等。同时，咨询师自身还要进行个人体验和案例督导等。
心理咨询最一般最主要的对象是健康人群，是可能有心理问题的广大人群。
一般心理问题自不待言，抑郁、焦虑、强迫、恐惧、疑病、应激障碍、人格障碍等等都很常见，有的严重一些，成为心理疾病，甚至影响到躯体健康，影响了日常生活，这些是亟待解决的心理问题。
尤其随着生活节奏加快，工作学习压力增大，更多的人群还是会面对困难和压力而导致困扰和痛苦。这时心理咨询师可以从心理学的角度，提供中肯的发展咨询，给出相应的指引和帮助。
上文提到的案主遇到的问题，就是在心理咨询过程中，掀开了隐藏的伤痛。“只是想消灭一下家里的潮湿问题，结果地板一掀开全是蛇鼠满屋子乱窜。”
也就是说，来访者本来认为自己只是些情绪问题，但经过两三次心理咨询，感觉自己的心里，有许多的问题冒了出来，它们不是简单的情绪问题，可能是更多陈年的伤痛。
心理咨询的目的，就是要去除这种让自己感受非常糟糕的体验，然后，把案主从受害者的角色中拉出来，把家里的屋子打扫干净，变得干净、整洁、充满阳光。
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心理疗愈需要慢慢来才能快点走
事实重要，感受更重要。
在处理事实之前，重要的是先处理这种感受。
来访者的这种感受如此强烈，我第一直觉这可能是“地板”掀得太快，伤口撕得太急、用药过猛导致，这可能触及了案主创伤的全面爆发。
当然，这也可能是创伤释放的过程。这个时候，需要心理咨询师正确地处理，来访者的症状会慢慢减少，直至消失。
我的理解，无论如何，这种情况需要警醒。其实，案主能去求助心理咨询，已经能看出主动性；从对咨询效果的比喻来看，描述感受精准，形象生动，可能看出【感受性】比较强，个性气质可能是比较【敏感】的。
其实，心理咨询师与来访者之前作的初始访谈，要对个人经历、性格特质等作全面的了解。心理咨询的进程也是以循序渐进，小步慢走为主。
毕竟，来访者受到的创伤是几十年形成的，想在如此短的时间内完全解决是不太可能的 。
尤其是动力取向的心理咨询，牵涉到童年的创伤记忆等，更需要文火慢炖。
拿案主说的解决地板潮湿的比喻来看，当务之急是先用抹布把地板抹干；而至于地板下的秘密，那是人的潜意识，得等到有能量、有阳光的时候慢慢儿进行 。
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针对这种情况，我的建议是以下几点：
当务之急解决现在的“分裂”态。建议【正念冥想】和【书写疗愈】双管齐下。前者是要案主活在当下，后者是要他把自己的感受描述出来。看见即是疗愈，可能会对来访者的症状有一定的缓解。
其次，在下次咨询中，把自己的感受与咨询师详细描述并探讨情况产生的原因。这一步很重要 ，因为可能牵涉到下一步的咨询进程。
紧急情况下，可以请求心理咨询师提前心理咨询时间。如果不匹配，适当时候可考虑调整咨询师。
我认为，咨询的目的是把自己变得更好，而不是更糟。
即使要突破自己的舒适区，那也得逐步来，不能一口吃个胖子。
