3年前，我曾经参加过一个800人的新媒体写作社群，当时还被评为优秀学员，学费全部返还了。
昨天我和一同学聊起写作，他说事情太多早就不写了，现在老老实实上班，因为写作太费时间，当初设定的成为新媒体作家这条路走不下去了。
这种现象还真不是个例，我发现身边很多人之所以如此，其实是被自己的“写作拖延症”打败了，一篇文章拖得时间太长，很久了写不完，其他工作和生活事情又被挤占了，也没做好。长期影响工作和生活，只好放弃写作，这样至少还能保障正常生活状态。
今天，以写作为例，说说我的5个提升效率技巧。
1. 目标精准
有心理学家做过一个实验。把一些从未割过麦子的学生分为两组，从麦地的边缘开始割麦子，并在麦地中央插上红旗作为目的地，看哪个组先到达。 在其中一组的前面，每隔3米就有1面绿旗，而在另一组的前面则没有插旗子。
比赛结果，前一组获得了胜利。
心理学家们分析认为，前一组的目标被分成了多个阶段，也就是分成了可望又可及的的小目标，每次小目标的完成就是一个小小的成功，会逐渐增加人的自信，从而提高人做事的效率。
因为人有这样一种心理特点：对于眼前的工作如果拖得时间太长，不知道什么时候完成，就容易失去继续工作的欲望；相反，如果我们设定截止时间、截止目标，甚至自己下了死命令，几点几分之前必须完成。做事的压力，动力和信心就会增强，做事的效率也会提高。
因为看得见、够得着的目标使人更愿意去完成它，相反, 遥遥无期的一个目标，可能就无法调动起实现它的动力。
古人说：“不积畦步，无以至千里。”人要想实现大目标，就必须要 把大目标分成若干个小目标，逐步地去实现它们。
因此，我们做任何事情，应本着先易后难、由小到大的原则，一步步、一个个地去完成。当你完成一个唾手可得的小目标，获得一次成功 时，你的信心便会增加，兴趣便会提高，充满干劲地去争取更大的成 功。接下来，自然会在成功的下一阶梯上勇攀高峰。
要想完成大目标，必须要把它分解成小目标，而且是直观可以感受到的，要在你对它感到渺茫之前，品尝到小小的成功。
我写作一篇文章，总结出五个必经小目标：灵感迸发，主题设定，列出标题，汇聚素材，精炼细节。
一旦开始一个小目标，就全力以赴，一鼓作气，集中精力一口气做完，每完成一个小目标，奖励自己休息一会儿，去做那些想做却没时间做的事。
我发现，如果忍住在每个小目标不看手机，不东张西望看各种资讯，那么省下的时间正好用于休息或者转换大脑开关。这样写完一篇文章5个目标完成，总时间就省了一大块。
那么，时间怎样调控呢？
2. 时间调控
一直以来，我就是个计划控：喜欢有控制感的生活，设定程序，确立惯例，为做出决定而按部就班地收集信息，能相对别人更快速地做出决定，用最优主义，而不是完美主义先完成后完善，列出”待办事项”清单，也作为我的一种生活方式，工作时全力工作，玩乐时全情投入。
我把这项能力迁移到写作中，就是写作时，时刻体现自己掌握目标进度，心里面始终有一条时间线，就像高铁运行一样，运行期间的高速平稳，高速运行是为了剩下时间到站休息。
有个故事是这样的：
有个行人问老和尚：“您得道前，做什么？”
老和尚说：“砍柴担水做饭。”
行人问：“那得道后呢？”
老和尚说：“砍柴担水做饭。”
行人又问：“那何谓得道？”
老和尚回答说：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”
很多人本该全力写作时，心里却想着前几天领导没给自己加薪，嘴里还吧唧吧唧吃着零食，眼睛还经常瞄一眼手机里的吸睛视频。结果，文章没写多少，其他事也没干完，同一段时间，哪个也没做好，这样很不划算。
时间久了，自己就会误以为不是写作这块料。其实是不善于利用时间而导致效率低下，这才是主要原因。
那么，问题来了，写作过程中万一真饿了咋办？
3. 准备充分
饮食方面，写作前充分准备，吃饱饭，零食想吃也提前吃好。我以前经常是写的时候肚子饿了，就去厨房找吃的，等饭热好了，灵感也溜走了。
设备方面，提前准备好写作用的各种软件和APP，所需要的素材文件夹也在电脑上全部准备好，方便查找。
环境方面，保持安静，同时保证眼睛和身体能长时间写作，至少保证完成小目标。
如果我写作时室外有强烈噪音，我会上头戴式隔音耳麦。灯光保持从侧后方射入，既能保证视野，还不刺眼。如果连续写作超过45分钟，还可以戴上防蓝光眼镜，以便保护双眼，减少电脑和手机发出的蓝光对眼睛的伤害。
4. 做好减法
以前我写文章时，常常写不了几分钟就想点开手机看看，可以说拿起手机成了一种下意识的行为。后来有一次反思后，我发现看手机虽然满足了我交流信息的想法，但是真正有用的、需要及时回复的信息并不多，而我却被频频打断写作思路。
后来，我改成每隔40分钟左右，把手机拿出来扫一眼，处理完之后，再迅速反过来屏幕朝下放着，因为我抵抗力比较强，所以网络是开着的，紧急事情也不影响别人打网络电话。
而且，在群里发表的言论比较有价值的，就那么几个人。因此，如果我有时间，就会搜一下这几个人的发言记录，直接快速阅读总结。这样效率很高。
在我回复别人时，也是先思考总结对方的内容，然后用一整段话去回复，对方整体看到我的全部内容，这样就减少了一句一句回复对方耽误的时间。
5. 及时复盘
人是有惰性的，即使做到以上4点，还是难以保证高效写作，每次写作一篇文章完后，我会及时复盘，总结写作时间利用效果。
复盘第一步是确认当前结果，树立成就感，为下一步复盘设立参照物。文字写了多少字，小标题是否准确列出，主题是否明确，素材是否充足，细节是否达标。
第二步是描述目标差距，会议当初目标，看看写作前自己目标是啥，和当初的目标差距是多少。如果时间允许，我会列出表格，按照灵感迸发，主题设定，列出标题，汇聚素材，精炼细节这五个方面前后对比。肯定进步大的做法，反思差距大的原因。
第三步是反思目标是否合理，如果是当初目标不切实际，造成结果不尽人意，那后一段时间就降低写作难度，先把自己新学会的写作风格适应熟悉后，再提高标准。
复盘的第四步是制定升级策略，更新写作风格和能力。这一步最能提升自己，需要用全部写作积累的思维，去发现总结出写作能力提升的原因，过程和效果。
看着我一路走来的小伙伴们，也许会发现我的文章阅读量越来越高了，这种复盘每次肯定一个优点，每篇文章都是对过去的蜕变，都是一次涅槃，虽然看似不经意，但我感到迭代很快，有一种写作能力自我进化的感觉。
随着信息时代的步伐越来越快，写作，早已经不仅仅是一种自我表达方式，更是职场上一项必备技能，还是一种生活方式。掌握快速高效写作能力的人，如虎添翼，在信息时代，更容易占得先机，把我很多机会。
