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本文章节：
01、亲子朝夕相处，孩子可能承受更大压力
02、父母如何将居家隔离“坏事变好事”？
01
亲子朝夕相处，
孩子可能承受更大压力
最近，国内新冠疫情已经波及20多个省份，形势较严峻，有人说这是继2020年武汉市爆发疫情后最严重的一次反弹。
国内很多城市的部分区域施行了封闭管理，居民居家隔离，学校停课，又有一大波学生不用上学了。
可能很多人以为，这些不用上学的孩子是高兴的，但其实未必。有的孩子居家隔离时的心情是很复杂的，甚至可能觉得还不如去上学。
这可能是出于不想落下学业，也可能是对疫情的焦虑，还有一个更大的可能性是——整天跟父母待在一起，心理压力也挺大。
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在居家隔离期间，父母可能对孩子造成的负面影响主要在于以下3个方面：
第一，父母很焦虑、烦躁，甚至恐慌，并难以自控地表现了出来。这会让孩子觉得紧张、害怕、缺乏安全感，得小心翼翼的，别再惹父母生气。孩子年龄越小，受到的负面影响越大。
如果长期生活在这种不良的家庭氛围下，孩子的性格很容易变得胆小、怕事、敏感，甚至发展出讨好型人格。而且这会影响孩子的学习效率，很容易出现学习障碍。
第二，部分父母容易盲目抱怨社会，情绪化的话语和牢骚也会对孩子造成心理创伤。
全球与新冠肺炎疫情已对抗了3年，不少西方发达国家开始选择“躺平”，大幅度放松防疫政策，说要与“与病毒共存”。我国则仍然坚持严格的“动态清零”政策。
但是很多父母对此不理解、不认可，盲目崇拜西方国家那一套，对我们国家的政策抱怨连连。如果是平时，父母在外跟朋友、同事吐吐槽也就算了；可居家隔离后，吐槽对象就剩家人了，孩子不想听也得听。
可能有些父母觉得这说得太严重了，“我就是发表一下个人意见，怎么就对孩子造成心理创伤了？”
如果只是偶尔发表意见，那确实问题不大。可很多父母反复吐槽，动不动就怼天怼地，哪怕孩子一开始觉得父母说得有道理，可听久了也难免厌烦、抵触。谁愿意经常听别人吐槽、承受别人的负能量呢？换了大人，也一样难受。
而且，父母的很多个人意见，现在的孩子真不见得认同，甚至可以说是反对，尤其是民族、国家认同感方面。
在父母成长的时期，我们国家的实力比西方发达国家的相差较远，在发展经济的过程中也确实出现过很多社会问题。所以很多父母有崇洋媚外的心理，直到现在也还没意识到要调整过来。
而现在的孩子，正好出生在我国迅速发展、强大的时期，又是“数字星球”的原住民，他们涉猎广泛，接触的信息非常多。很多孩子有很强的民族自豪感和爱国情感，反而觉得很多西方发达国家那一套很虚伪。
这样一来，亲子之间的观点就容易产生冲突，再加上父母反复抱怨，孩子的情绪就可能很大，忍不住反驳父母，然后可能引发亲子冲突。
第三，父母总盯着孩子的不足，忍不住说教、批评，辅导功课时更是容易发生冲突。
很多父母和孩子是“距离产生美”，平时该上班的上班，该上学的上学，晚上也就共处几个小时，整体上相安无事。
可居家隔离后，大家几乎整天都待在一起，孩子的一些不足就容易被父母放大，父母忍不住督促、说教、批评，就很容易引发冲突。如果父母还需要辅导孩子做作业的话，更是容易鸡飞狗跳，场面失控。
还有，部分父母以前就对孩子造成过叠加性心理创伤，亲子关系本来就不太好。孩子可能从居家隔离一开始就不愿跟父母交流，多数时间把自己关在房间里，甚至玩手机、玩游戏、网聊。
父母可能也有所觉察，觉得平时确实很少陪孩子，想主动跟孩子交流，有些父母看到孩子玩手机或者玩游戏，会气不打一处来。但他们往往没意识到自己的教育方法不妥，没有意识到孩子沉迷行为背后的根源，不顾及孩子的感受，一开口就容易发生冲突，甚至激活孩子的创伤，触碰到负性情绪点，结果亲子双方又是吵架收场。
如果这种亲子冲突不断累积，孩子的内心越来越压抑，又没法出门找朋友解压，孩子就有可能情绪崩溃，出现抑郁、焦虑等情绪症状，甚至可能发展为抑郁症、焦虑症、双相障碍等。
这又会反过来对他们的学习状态造成影响，连上网课都没法坚持，学业严重下滑，继而变得自卑、自我否定。当疫情缓和后，可能有的孩子会不愿上学，甚至一想到上学就恐惧，出现校园恐惧症。
02
父母如何将居家隔离“坏事变好事”？
那父母如何避免在居家隔离期间，对孩子造成心理创伤？
其实，父母若能正确应对，不仅能平稳度过这段特殊时期，甚至可以利用这个机会修复亲子关系。
第一，父母先深刻地自我反省、改变及提升，有意识地觉察自己的三观是否有不理性的部分，尽量与孩子积极磨合，保持一致。
比如上面说到的对我们国家的认同感，对我国防疫政策的看法。
我们国家用最严格的防疫措施挽救了大量国民的生命，保证社会的稳定及经济的发展。虽然疫情反弹时，部分地区需封闭隔离，但这是暂时的，也是国家在权衡利弊后做出的最佳选择。
父母们要理性、客观看待，并积极配合国家的防疫政策。我国国家的政治文化、社会制度与西方发达国家有巨大差异，后者那一套并不符合我们国情，只会令疫情不可遏制地发展，最终对国民的生命、社会及经济发展都带来严重负面影响。
而且，我们要看到根据疫情的变化，国家会调整防疫的措施，卫健委最新公布的“新冠肺炎诊疗方案第九版”就是一个最好的证明。
第二，面对隔离时的各种生活不便，父母难免会焦虑烦躁，但应要提高自我觉察能力，保持积极心态。
大家可以了解一下我自创的“六六大顺法”，在发现自己陷入负性情绪时，可试着用这个方法自我调整，减轻灾难化思维。
如果父母遇到难题时能临危不乱、处变不惊，保持理性，这也能给孩子带来良好的示范，甚至成为孩子心目中的榜样，帮助孩子培养出良好的性格。
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第三，若孩子已出现精神心理障碍，居家隔离期间或能成为孩子加快康复的契机。
父母先学习高效的科学精神心理学知识，了解孩子患病的心理根源，然后深刻地自我反省、改变及提升，有意识地修复亲子关系及家庭氛围。
接着，趁着居家隔离期间亲子相处的时间较多，父母可以找机会通过良性沟通三部曲——共情、倾听、积极引导，多与孩子交流，了解其内心的想法，寻找其过往可能遭受过的心理创伤，并有意识地去修复。
若父母发现自己曾对孩子造成心理创伤，可以向孩子真诚地道歉，这是修复亲子关系的第一步，并持续改变教育方式，避免继续对孩子造成心理创伤，令孩子的病情恶化。
第四，如果孩子已经有学习障碍，居家隔离使孩子暂时脱离了校园环境，很可能令这个问题有所好转。
居家隔离令孩子的学习进度有所减慢，学习压力也自然有所降低。父母可以抓住这个机会，孩子在家学习时，父母有意识地营造愉快、轻松的氛围，尽量使孩子将兴奋、愉悦的情绪与学习情境、行为相结合。这有利于培养孩子对学习的兴趣，缓解学习障碍，甚至建立起高效学习的状态。
另外，父母也要掌握学习障碍的相关知识，看清楚学习障碍的心理根源，才能加强预防及应对。
第五，居家隔离期间，父母要学会高质量陪伴孩子，营造出温馨的家庭氛围，培养亲密的亲子关系。
亲子之间可以进行一些孩子喜欢的娱乐活动，比如一起玩益智类游戏、看一场好电影，或适当的体育锻炼等等。
亲子之间的良性互动能够带来欢乐与笑声，在居家隔离期间苦中作乐，也能留下一段美好的回忆。当一家人迎来解封时，亲子关系也得以回温，真正令坏事变成了好事！
