文：刘融

来源：好奇心研究所（ID：QLab42 ）

除了“沉没成本”之外，还有哪些心态可以解释我们对“后悔”的抵触？

如果情绪也有用户体验的话，那“后悔”大概可以算是体验最糟糕的日常情绪之一。小到“一本书看了一半发现有点无聊”，大到“工作了好几年才确定这个行当不适合自己”，随便哪一种都能给人进退两难、最后还是只能怪自己的不痛快。

关于“为啥人们不愿承认后悔”的原因有很多，我们之前曾经详细介绍过其中的几个。比如，有些人确实“特别能忍”，靠意志力硬是克服了半途而废的心；又比如，一件事坚持做下去，“没功劳也有苦劳”，至少还能得到一些自我安慰，等等。

除了以上这些理论之外，最近，来自英国兰卡斯特大学的学者 Eyal Winter 还给出了三个行为经济学角度的解释：

第一种是“处置效应（Disposition Effect）”。拿投资来举例，如果股票亏损了，投资者往往并不愿意亏本卖出，反而会抱着“搞不好某天还能涨回来”的心态迟迟不想出手，哪怕直觉告诉他们希望渺茫。

第二种是“沉没成本偏差（Sunk Cost Bias）”。我们为一件事付出的努力越大，就越无法承受放弃它的痛苦。如果在此期间出现什么问题，我们反而会找些理由劝服自己，甚至为此付出更多的成本。比如，在我所的“「来都来了」心理曾让你做过啥不理智的事”这个投票里，最多人选择的一项就是“网购的时候多买点东西凑满减，妄图欺骗自己「我能回本」”。

第三种则是“损失厌恶（Loss Aversion）”。简单概括就是“宁可要无风险的低收益，也不想要有风险的高收益”。就好像公交车来早跟来迟的几率明明差不多，但大家总是对来晚的那几次印象更深刻（这也是我们觉得公交车永远不准时的原因之一）。 

但其实，撇开“后悔”带来的负面感受之外，它本身并不是啥坏事，相反，可能还挺有用。进化赋予了人类对抗和反思错误决策的本领，我们需要这种情绪上的刺激，来避免自己再次重复同样的错误，就像生理上的痛感可以被发展成趋利避害的本能一样。但问题是，大脑在处理后悔的时候却并不是次次都理智：“承认自己错了并迅速修正”更像是一种对自我的否定，相比之下，“坚称自己没错并继续死扛”反而会让心里好受许多，以至于像“来都来了”这样的自欺欺人成为了无法割舍的常态。

那么，既然后悔避免不了，我们有办法减轻一点它的伤害吗？Eyal Winter 对此也给了点立等可取的建议：

首先，是“意识到”自己对后悔情绪的本能抵触。买的衣服很贵却不好看，你的大脑十有八九会忽悠你说“既然这么贵，还是多穿穿吧，不然浪费了”；恋爱谈了几年没啥感觉，大脑同样也会先劝你“都耗这么长时间在对方身上了，现在分手不值当”——但其实并不是这样，已经确定答案的事情，及时止损才是唯一的合理方案。

第二个可能更有效的方法就是“少立 flag”，同时对别人的意见持开放的态度。比如，如果很多人都在网上评论说“这个旅游景点很坑”，那你就应该先做好两手准备，别抱着“我就是不信邪”的心态直接跑过去，然后又不敢承认自己上了当——当然了，还有一种更巧妙的方法就是分（及）享（时）决（甩）策（锅）。毕竟同样是坏主意，“那谁谁帮我想的”听上去肯定比“我自个儿拍脑袋定的”面子压力小很多。

之前我所曾经做过一个“测测你的「来都来了」心态指数”的调查，获得了 17,988 次反馈，其中大概有四成左右的人属于“凑合过呗，还能咋地”的认命派。为了帮助这部分思想上缺乏断舍离觉悟的朋友，我们在这一篇的基础上，补充了几个大概率会引发长期自我质疑的小型生活决策（毫无疑问多半都跟购物/金钱有关），欢迎大家逐条自查：

总觉得“年会说不定能穿”，买的一件（至今挂在衣架上的）大露背裙子；

听信“职场人都该有一套定制西装”，买的两年只穿过一次（当伴郎）的三件套；

去办健身卡，“难得下决心来了，就该逼着自己上进”，于是一下子办了三年；

还没开始健身就兴致勃勃配齐的全套（根本没用上的）运动装备；

估摸着今天上班可能会迟到，于是放慢了动作，结果只迟了一分钟；

熬夜逛淘宝/点夜宵外卖下的每一单；

朋友邀请自己结伴旅游的时候没去，结果后来再也没机会凑一起；

已经花钱报名、却从未认真复习过的考试；

玩了一年手游氪了大几百块，虽然有点想弃，但又觉得“好歹是我花钱养的”，于是继续被套牢；

刚过试用期的工作觉得不合适，怕被质疑“频繁跳槽是不是你有问题”，硬着头皮凑满了一年。

原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/LC4KJ-DA6f3lZvUBzvjH6g

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