如何化解父母的控制欲?

看《小欢喜》的时候,乔英子跑到海边欲跳下的这一幕,哭喊着对妈妈倾诉自己的心声时,真的是催人泪下。

因为,乔英子对妈妈的极端控制欲,感到窒息和无力,甚至因此患上了抑郁症。

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什么是控制型父母?

控制型的父母,参考人物就是《小欢喜》中乔英子的妈妈。他们的控制方式一般分为两种:

1. 直接控制——它是一种公开的、具体的,甚至赤裸裸的控制。包含威胁、恐吓和羞辱,以及贬低。

比如:

按我说的做,否则我不会再理你!

按我说的做,否则我就再也不给你钱花!

如果你不按我说的做,我就不是你妈!

如果你违背我的意思,就等于在我的心口插上一刀,真的要我死了你才开心吗?

2. 软控制——事事想亲力亲为的、以为你好的名义进行的。可是,你会因此感受到深深地无力感和内疚感。

比如:

要不是为了你,我和你爸都离婚了。

我这么辛苦,全都是为了你呀,你为什么就是不懂得感恩呢?

02

为什么父母会有这么强的控制欲?


苏珊·福沃德博士在《原生家庭》一书中提到的父母,就是我们心理学认为的控制型的父母:

许多操控型父母会尽力维持孩子的无力感,并希望它永不消失。这些父母对于“空巢综合征”(孩子离家后父母不可避免要经历的一种失落感)有种病态的恐惧。所以,操控型父母会因为孩子的独立而感觉遭到背叛和遗弃,他们将家长角色与自己的人格紧密相连。之所以说操控型父母十分狡猾阴险,是因为他们经常把操控伪装成关心。

一些常见的说辞有“这都是为了你好”“我这样做都是为了你”“正因为我这么爱你”……其实表达的都是同一个意思:“我这样做是因为我太怕失去你,所以我宁可让你生活在痛苦中。”

也就是说,父母的控制欲来源于自己内心深处的脆弱和无力,以及恐惧。他们害怕孩子会离他们而去,害怕到看不到事实的真相,只是不停地抓取一切能给予他们安全感的人事物,包括他们的孩子。

03

怎么化解父母的控制欲?


1. 取得经济独立。


控制型父母中,有一类很擅长利用金钱权利操纵孩子。如果孩子不听话、不顺从父母的话,他们就会失去物质资源。即使不是真的失去物质资源,也一样会陷入被威胁失去物质资源的痛苦中。因此,取得经济独立,真的是重中之重的事情。

2. 放下对父母的不合理期待或者取悦父母。


很多孩子,天生懂得如何取悦父母,并且真的会这么做。久而久之,很容易养成讨好他人的习惯,因此产生被控制的感觉。这是因为,这类孩子,他们期待从父母或其他人身上得到认可和支持以及理解等等。事实上,这是非常不符合现实情况的。很多人都是有局限性的,父母也是如此。学会放下不合理期待,不再讨好父母,是摆脱被控制感的其中一个方式。

3. 看到关系是共谋出来的,拒绝情感勒索。


本质上来说,任何关系都是共谋出来的,孩子出于对父母的爱,一开始是愿意给予的。然而过度的给予,关系就会失衡,痛苦必定会产生。因此,看到这一点,有助于作为孩子的我们拿回自己的主导权,摆脱受害者心态和拒绝情感勒索。孩子不需要成为父母的的“父母”,学会满足自己,而不是先满足父母。

4. 主动成长与改变。


在任何关系中,能量大的是可以影响到能量小的。假如作为被控制者的孩子,可以因为痛苦而改变,和主动成长起来。那么,我相信,这个孩子总有一天,会变成那个能量大的人,并且反过来影响父母的。从而,原来的控制者,与被控制者的关系,是可以被打破的。


如果你也与乔英子一样,感受到妈妈无微不至的爱让你窒息而无力挣脱,欢迎你来与我进行更深入地学习以下清单。请点击以下图片即可。

作者:胡巴+_+
责任编辑:一只梨

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