昨天发的消息，现在还没有回复，在使用社交软件的过程中什么让你最抓狂呢？除了手机没信号、电量不足、运转速度卡顿三座大山之外，或许『已读不回』就是最让人痛苦万分的现象。
你是否被别人已读不回或者直接被永久性不回复呢？有些人不愿意删除你，也不愿意拉黑你，就是把你的消息设置为『静音』，仔细一看就是在昵称右上角有一个喇叭消音的符号，提醒你某某被人静音了，这样她的信息发过来不会有提示。
并且就算接受信息的一方哪天大发慈悲去点进去看了，也仍然可能是不回复，更有甚者还有的人看都不看直接删除，可以看作是职业已读不回者了，各种已读不回现象的背后或许都隐藏着各种错综复杂的网络人际关系，这是一个可能会产生严重后果的决定，可能会产生巨大的伤害，有些人不知道为什么就是被已读不回冷暴力而导致精神崩溃。
或许是时候停止这种可怕的趋势了，这种已读不回的情况通常是由于接收信息方的性格冷漠、害怕冲突而避免冲突、内心的低责任感等情况而发生，因为有些人就算心里面藏着很多事情也不愿意与其他人说出来。
让人感觉仿佛是消失了一样，但是点开朋友圈，却仍然是早上精致的早点，下午精致的下午茶，晚上自律的夜跑，感觉对方的生活仍然在继续，我的生活却被对方的不回复所影响了。
曾经我也有过这种被已读不回的经历，本来就是想要约朋友出去逛街，但是昨天晚上发的消息到第二天下午还没有回复，我还再发了一条『没有收到我的消息吗？今天要一起去博物馆吗？』，结果对方仍然没有回复，反而点开她的朋友圈一看：昨晚去酒吧玩了，现在陪闺蜜喝奶茶。
也就是说有时间喝奶茶却没时间回消息，真的是很忙的名媛交际花呀？或许你和我都曾经对于某些人存在有一些不切实际的期望，期待对方能够怎样理解自己尊重自己，但是一旦期望太高，那么焦虑情绪就容易悄然而至。
到底是不是因为对方出什么事了呢？这么久的沉默不回复不会有问题吧？难道是我说错话了吗，然而最后只有空气与沉默回望着你。是的，你被某些人已读不回了，就好像对方突然间消失在你的世界，没错，仅仅是你的世界。
因为她还在其他人的世界里面声色犬马，不知天地为何物，我们都可能感受过这种『被忽视、被冷暴力』的痛苦，而且可能还有人正在用已读不回的方式来对待身边的人，难道说已读不回也成为了一种新的互联网社交时尚了吗？
那些人之所以通过这种忽视的冷暴力的方式来对待身边人，或许也充满了很多原因，比如说某种便利性，因为不用回复任何消息，意味着脑袋里不需要想什么事情，不回复意味着就是不感兴趣，至于到底是什么意思你就自己去猜吧，万一后来我反悔了还可以说是『我没有及时收到信息，我当时忙』来搪塞过去。
还有很多人是为了避免冲突才采取已读不回的方式来面对他人。因为在这个世界上，几乎没有人想要对抗，想要冲突或想要传达坏消息，这些操作会让人情绪不适，认知失调，痛苦。因此在传达坏消息和保持沉默之间很多人选择了冷漠的已读不回。
正是因为这种避免冲突的为人处世方式，才更加让人觉得人间冷漠，也许有些人就是为了避免被降责吧，因为现在不论是在哪里发言，都是会面临很多代价，不小心说错了话就可能被截图当做证据而满盘皆输，所以说错话的成本越来越高，有些人也就越来越不愿意说话了。
我们可以看到大量的微信群，刚开始人声鼎沸，过了一个月就是门可罗雀或者是鸦雀无声，说到底，已读不回这种但是是指在没有任何解释的情况下突然终止与某人的交流，不论是网络上，还是线下，这都是一种忽视，一种冷暴力，非常容易让他人感觉不安。
因为好好的关系怎么可以说断就断，曾经说过不分离要一直一直在一起，难道那些都是青春年少的假话吗？人们对已读不回这种社交方式的反应有很多，从感觉到人性黑暗冷漠到被深深背叛，都可能造成一些创伤情感。
也就是说这些被忽视的创伤还可能继续残留在被伤害的人内心，而这些冷酷的行为还可能通过电子产品与社交软件继续延续下去，那么我们普通人如何处理被已读不回失去回音的这种类型的问题呢。
首先我们需要知道，有些人从我们的生活中突然消失突然失踪的现象并不是什么新鲜事，排除那些极端的事情，很有可能是对方就是不愿意和你交流了，对方怕了、倦了困了、不爱了、不喜欢了、淡了烦了、低落了、回避了……因此就通过社交软件的失踪来对待你。
也没有必要去深究太多，你可以查看对方的朋友圈，如果仍然还在更新。说明对方至少是人身安全有保障，那剩下的只有心理层面的问题，对方就是在心理层面上不想回复你的消息，当对方已读不回次数太多了，那么有可能意味着这段关系或许要真的结束了？
你可能刚开始还会担心她不会出了什么事吧？后来却觉得非常恶心与不值得，长时间的糟糕感觉可能让自己自信心被打击，让自己感觉不到人际关系的真诚所在，所以如果我们自己被他人已读不回的时候，一定要腾出时间自我照顾，让自己合理饮食，能够合理睡眠，并且保持体力活动，与自己信任的朋友谈谈或者与心理倾听师、心理咨询师倾诉一下。
我们身边大概会有四分之一左右的人经历过这种已读不回，这种概率还是挺多的，尤其是当我们与对方的社会地位还有社交关系不对等的时候，更加容易出现已读不回这种状况，有些人就是想要通过这种方式来下马威彰显自己的高贵高冷。
除了之前我们提到的那些已读不回的原因，还有一个主要因素就是他们的浪漫依恋风格，依恋既包括人们对亲密关系的舒适感，也包括他们在人际关系中的安全感与行为习惯。有些人很乐意接近他人，依赖他人，并允许他人反过来依赖他们，但是有些人却非常反感别人离他太近，就是害怕被人纠缠。
他们是从小就是独行侠，不希望被太靠近，一旦有人太粘人就想要玩失踪，依恋焦虑程度还有回避较高的人更容易通过社交软件分手或者冷暴力，要么是直接微信不回，电话不接，要么是直接发一句短信说『我们分手吧』然后就被全部拉黑。
其实会通过这种冷暴力或者简单粗暴的方式来终结一段关系的伴侣并不是理想的伴侣，我们需要找到真正契合自己的有爱的伴侣，因为忽视容易对我们造成情感创伤，已读不回是一种残忍而懦弱、被动的方式，这会导致彼此的情绪不成熟，降低个体的心理承受能力，容易损害自尊，让自己不知不觉中遭受一阵阵的抑郁和孤独。
对于普通人来说我们需要真正意识到这种跟你玩失踪的人通常不是什么好果子，你需要意识到这点，并且对自己诚实，如果你已经遇到了一些对你已读不回的人，那么你需要确定你的感受并且分析你的感受，找到这些感觉的来源。这是否给你带来了创伤。
你是否愿意分享你的感受，让自己在信任的人面前保持透明，一旦你获得了更好的自我理解，就不会去逃避，你就会更加尊重这段关系。意识到到底发生了什么，也许对方在网络上失踪了，但是你可以更清楚看到对方的面目，与此同时也要让自己避免冲动，这种事发生得越多，人们对它就越容易不敏感，但是还是要知道冲动是魔鬼，需要冷静处理这件事情。
有人向我倾诉过：
“我当时不太明白自己当时的真实感受”
“几年的感情终究是错付了”
“对方为什么要这样对我，难道我不够优秀吗”
“我还担心对方出了意外，原来只是故意不回复我”
……
当我们被信任的人冷暴力不回复时，这种感觉就像是深深的背叛，我觉得自己像个白痴笨蛋，自己就像被人愚弄一样，同时也让我感到不被尊重。仿佛自己就是把扫帚用完即弃， 这种社交层面的冷暴力不仅会让你质疑你们之间关系的真诚性，还会让你质疑自己。
为什么自己会被人这样不尊重，我就如此不堪吗？实际上可能并不是你的问题，而是对方不愿意面对你，这是对方做出来的选择，而不论对方怎么做，你的生活仍然要继续前进，重要的是你要记住，当有人给你已读不回时，它并没有说明你没有价值，只是意味着双方或许就是不适合的。
你值得更适合自己的人，你可以保持你的尊严，让自己敞开心扉，保持专注提升自我，仍然有友好的同事之情、亲情、爱情、友情来等着拥抱你呀。
