文 | meiya

来源 | meiya（ID：OneStepUp）

心理咨询中，遇到一些来访者和我说，他们的父母如何唠叨，或者伴侣如何唠叨，让人心烦，让人只想逃离。

 为什么唠叨的人会让人烦到想逃跑？ 先说说唠叨的类型。唠叨很多人以为就是话多，但是据我观察，唠叨除了话多，可以分为以下几个类型。 

第一种叫直升机型唠叨，这类人就像一个直升机在你的上空盘旋，整天轰隆隆地说个没完，主要提醒你，外面不够安全，有危险之类的。

 如，我看到很多带一两岁的孩子的父母或者祖父母，会不停地让孩子不要做这个、不要碰那个。

不要爬到那个台阶上，太高了危险；不要捡石头，很脏；不要碰那个虫子，它会咬人……

等到孩子大一些，到了青春期，这些父母或者爷爷奶奶们也一如既往地唠叨：

这么短的裙子，女孩子不要穿；不要和男同学单独在一起；晚上7点后不要和朋友一起去外面玩，外面不安全。

甚至面对成年的子女，有的父母也是如此唠叨：不要一个人出去旅行。日本有地震，不要去啊…… 总之，这类唠叨型父母（伴侣）对世事害怕不已，整天忧心忡忡，焦虑不堪。他们将自身的不安全感、焦虑感通过唠叨的口头表达方式去释放，也通过唠叨别人，如配偶或者子女，让其承担了自己焦虑与不安。 

第二种叫控制型唠叨，会让你感觉到自己似乎被对方控制了。

 有个朋友和我讲她的婆婆是如何唠叨的：

“不管我要做什么，在我做之前我婆婆一定会把这话说出来，比如说出门，我婆婆就会说穿上鞋；进门，我婆婆会说赶快洗手；我喂孩子吃饭，孩子嘴巴上有饭粒或者汤汁，我婆婆会说拿纸擦擦；钥匙或者手机东西掉地上了，我婆婆立刻就说捡起来。 这些事情都是我马上要干的，但是她一直在那边说，让我特别烦。而且我总觉得她在监视我的一举一动。

我有时候和我老公说一句话，我老公还没有回答，她立马就接下一句，真的让我觉得很烦。

有时候，我都有股冲动冲过去扇她耳光，让她闭嘴。”

 

这位婆婆就是典型的控制型唠叨，试图用语言控制别人的一举一动。

第三种唠叨我称为“挑剔型唠叨”。这类人你与他/她生活在一起，他/她永远都在挑剔你。

 有的母亲特别会挑剔女儿或者儿子的毛病，如个人卫生习惯不好，某件事没有做好等。 我有个来访者说她大学放假回家和妈妈相处的细节：

吃饭喝汤时洒了一点，她妈会说，你不会做饭，只知道吃，吃的时候还弄得到处都是，你这样以后有人要吗？
吃完饭，坐在沙发上玩一会手机，她妈会说，坐没有坐相，你看你像什么样子。和你说了多少遍，不要总是看手机，对眼睛不好。
穿一件衣服想出门，妈妈会说，你看你穿得都是些什么衣服啊，乱七八糟。你看你大姨家的谁谁，人家就穿得很好。
晚上睡觉十点多，她妈又开始唠叨了，天天这么晚睡，对身体不好，你知道不知道，你的生活习惯什么时候可以改一改……

这样的挑剔型唠叨在中国家庭其实非常常见，有的父母总是对孩子看不顺眼，总是在看孩子这里不满意，那里不够好。有的伴侣也是如此，如丈夫看妻子总觉得她这里做得不好，那里做得不如别人，处处无法令自己满意。

第四种唠叨我称为“重复型唠叨”，就是他/她和你说的那些话永远都是过去说过非常多遍的话，或者他/她可以就某一件事情翻来倒去地重复说上一遍又一遍，每一遍都像是第一次说。

如20年前，你作为一个小孩，打碎了一只花瓶，那只花瓶如何好看，你又是如何固执地不肯认错。

或者十年前，你们在爬山的过程中，迷路了，你害怕地哭了。

哪怕你直接表达出不想听，或者已经听过这个故事很多遍了，但他/她会选择无视你，下一次还是会重复讲。 

以上几种唠叨看起来都没有什么恶意，在中国家庭也非常普遍，但是却让人非常不舒服。

 

第一种直升机型唠叨者会让你会感觉到自己不被信任。

听他们唠叨，你容易被不安和焦虑情绪裹挟，对着自身安全感不足的人会被激发出强烈的不安，感觉别人要害自己，世界是不安全的。

第二种控制型唠叨者会让你感受到自己被控制，

感觉自己做的一切都不是自己想做的，而是被人指挥操控后才做的。

控制型唠叨者在人际关系中，常常边界不清，喜欢控制与干涉他人。被这类人唠叨，你会感觉自己与对方似乎是没有边界，自己和对方是共生一体的，甚至有一种自己不存在的感觉。

这种唠叨还因为被人过度关注，缺乏个人空间，使人会有一种被吞没的窒息感。

在这样的唠叨下，轻则手足无措，心烦意乱，重则感到内心痛苦压抑，难以承受而崩溃。

第三种挑剔型唠叨者会让你一直有被打击、否定、贬低的不舒服感觉。

如果从小承受很多这样的唠叨，很多人会因此自卑，内化了唠叨者对自己的评价，觉得自己是不好的，或者不够好的，亦或者凡事用唠叨者的话语评价自己，对自己严苛，凡事追求完美，对自己求全责备，容易导致内心痛苦抑郁。

第四种重复型唠叨者会让你有一种被诅咒的感觉，仿佛是永远摆脱不了的一种噩梦。

你会觉得自己在这类人面前是毫无存在感的，他们不在乎你的感受，不管你想不想听，要不要听，反正他们自己说得爽就好了。

还记得《大话西游》中的唠叨的唐僧吗？

“你干什么，哦，你想要啊，你想要说清楚就行了嘛，你想要的话我会给你的，你想要我当然不会不给你。不可能你说要我不给你，你说不要我却偏要给你……”

这段经典的唐僧式唠叨常让大家忍俊不禁，但至尊宝这样形容自己的师傅：“这个家伙没事就长篇大论婆婆妈妈叽叽歪歪，就活像整天有一只苍蝇，……对不起，不是一只，是一堆苍蝇围着你”。

电影中还有个小妖不堪忍受唐僧的唠叨，拔刀自尽。

其实，这个真的不是夸张。

长时间话语的重复唠叨是非常有渗透力和杀伤力的，一个人一直被唠叨，就容易被唠叨者洗脑，认同唠叨者的观点，受唠叨者的情绪影响，不利身心健康，甚至威胁到性命安全。

据《每日邮报》报道，《流行病学和公共卫生》曾刊登了一个研究，研究人员对9875名丹麦男女长达11年的跟踪调查发现，常被妻子、女友、孩子甚至是邻居唠叨的男性，中年死亡的风险会加倍。被不断唠叨，会产生压力，导致心脏病和免疫系统减弱，而因为男性不喜欢倾诉，问题就更严重。

所以，珍爱生命，远离唠叨，也要避免让自己成为一个可怕的唠叨鬼

作者简介：meiya，爱生活，爱成长，改变就趁现在，成长从心开始。meiya，畅销书作家，心理咨询师，已出版《慢慢来，一切都来得及》《你值得拥有最好的一切》等书。目前从事心理咨询行业，专注个人心灵成长。成长，是一个缓慢持续的过程，和我一起，从“心”开始吧。转载自公众号：meiya（ID：OneStepUp）。

        

排版：小鲸鱼   Claire