在咨询中我经常遇到这样的情况，来访者在讲到自己的伤心事时会努力地控制情绪。我感受到他们此刻明明已经产生非常情烈的情绪了，但同时他们却又在拼命地压抑着。
有些人实在压抑不了流下了泪水，就忙不迭地擦拭泪水，同时还要连忙向我道歉，“不好意思，对不起。”
往往这个时候，我都会轻轻的说，“无须为你的眼泪道歉，我们只需要明白它们在表达什么。”
咱们的文化里特别不鼓励眼泪，不歌颂直白的情绪表达，尤其是对于男性，比如男儿有泪不轻弹。
对于当代女性也是一样，坚强有力才是我们崇尚的态度，很多人都在寻求着自己如何变得更强大的方法。
大家的心里都有一个声音，就是当事情来临之时，哭有什么用？哭能解决问题吗？！
没错，小的时候我们就经常被教育，别哭了，光哭有什么用？！电视剧里也涌现出了很多类似《北上广不相信眼泪》这样题材的故事。
这其实让我们误会了一件事，哭既然没有用，那为什么还要哭？岂不是浪费时间吗？
在这里，我其实特别想为哭泣平反，哭真的不是为了在现实层面有用的，哭真的在情绪上有一个重大功能，所有人的几乎都不察觉，但是它却真真正正地在发挥着作用。
南希在《精神分析诊断》中曾明确指出，哭泣能够削弱我们大脑中引发慢性情感障碍的化学物质的作用。
这句话翻译过来，其实就是，我们在遇到非常极端痛苦的事情时，我们的大脑其实开始分泌一种物质，这种物质其实可以让你得病，产生诸如抑郁焦虑等等情感障碍的疾病，但是哭泣这个行为却非常有力的阻止了大脑合成了这个物质，使我们平安度过了这个困难痛苦的情境。
因此，你现在觉得哭是不是用处非常之大了，它真的可以保护我们免受某些情感障碍的侵袭。
当亲人突然意外逝去，当地震事故等灾祸突然而至，痛哭一场是非常有必要的。
我见过无数人因为在痛苦的当下，不哭或哭不出来引发的后续的情感障碍。
所以说，哭真的不是为了有用的，为了帮你解决什么现实困难或问题的，但是它在保护你免受情感障碍困苦的过程中，真的是发挥了不可小觑的作用。
如果想哭泣的时候，尽情的让眼泪流下来吧，不要怕，也不要小看这个小小的举动，它真的像一汪清泉一样，润物细无声的拯救了我们的心灵。
