文：刘亮博士
来源：临床心理Dr刘亮（ID：gh_9adca73d3207）
孩子们进入青春期，难免会在学习生活以及和同龄人相处时遇到困难，他们可能会跟父母诉苦。父母如果回应得恰到好处，或能帮孩子缓解不安，但如果踩了雷，则可能是火上浇油。
在这篇文章里，我总结了在平日和青少年的心理咨询工作中听到的，当孩子受挫时，父母容易说的“踩雷”的话，以及孩子听到这些话以后可能的心情，并提出一些跟青少年交流时“话术”方面的建议，供大家参考。
踩雷的话1：“停，你先别说了，也不要抱怨了。你听我跟你讲，这个事情你就该这么想…..”
孩子听到后的心情：你们根本不想听我把话讲完，也不在乎我的感受，下次我不跟你们讲了！
建议父母说的话：“别着急，如果你愿意，慢慢把你想说的，还有事情的始末说清楚。”
踩雷的话2：“为什么别人都没有这个问题，你就有呢？是不是你也应该反思一下自己呢？”
孩子听到后的心情：又来了，我本来已经很难受了，你们还在怪我。反正在你们心里，错的永远都是我。
建议父母说的话：“嗯，虽然我可能没法完全理解你，但我多少也能感觉到这事儿让你有多不舒服。只是我有一些个人想法，不知你愿意听吗？”（如果孩子愿意，你可以简单明了的讲出你对事情本身的看法，但请一定记得不要对孩子进行人身评价和攻击。）
踩雷的话3：“这么简单的事你都搞不定吗，还来问我？只要你做…，就可以了嘛”，“这个事情如果换成是我，随便做点努力就搞定了，有什么复杂的呢？”
孩子听到后的心情：你是在鄙视我吗？你们这样轻蔑的态度让我很不舒服，很生气，很委屈。
建议父母说的话：“或许在别人看来这件事很简单，但我想在你看来这肯定不是一件小事，否则你也不至于那么难受吧。”
踩雷的话4：“这些你都别多想，只要认真把学习成绩搞上去就行了”。
孩子听到后的心情：既然这件事让我难受，那就不是说不想就可以不想的。你们这样，根本不在乎我的感受。
建议父母说的话：“虽然我们也担心你的成绩，但现在我们更在乎你的心情，如果你愿意，我们聊一聊吧？”
踩雷的话5：“居然有人欺负你，好啊，看我怎么收拾他们（情绪很激动），找他们算账！”
孩子听到后的心情：你那么情绪激动干嘛？我只是跟你吐吐槽，你不要去班上找我同学麻烦，那样让我觉得很丢脸。
建议父母说的话：“听你说这个事，我也觉得挺不舒服。只是同时我也在想，下次能不能有一些其他办法应付。所以你有兴趣咱们讨论一下吗？我们也会尽力帮你的。”
踩雷的话6：（在没有搞清事情原委事前就说）“这件事是你不对，其实你也应该站在对方的角度上想想，替别人考虑一下”。
孩子听到后的心情：看，这就是典型的胳膊肘往外拐。就算我在道理和事实上真的有错，也希望你们起码在情感上先站在我这边，道理和换位思考之类的事晚点再讲也不迟啊。
建议父母说的话：“虽然我不清楚事情的经过，没法说谁对谁错，但我知道对方的某些做法确实让你很不舒服。所以你会有这样的反应也是正常的，换做我可能也会这样想，我情感上是站在你这边的。”（等孩子感到被理解，情绪平复后可以再去跟他们讲道理和分析）
踩雷的话7：“这有什么啦？这么小的事有什么好生气，好委屈的呢？”
孩子听到后的心情：我的心情你们根本不理解，跟你们说了也白说。
建议父母说的话：“看得出来这件事让你很难过，你愿意跟我们说说吗？”
踩雷的话8：“你不用激动，不要有情绪，也不要生气，生气没有用的，现在你就应该理智的想该怎么办。”
孩子听到后的心情：真是站着说话不嫌腰疼，事情没搁你们身上，你们当然无所谓。
建议父母说的话：“嗯，这件事让你真的很生气，很难受。你如果想，可以跟我说说，我们一起想想对策？”
