文：芒来小姐
来源：三点一弯钩（ID：sandianyiwangou）
原标题：名校大学生深夜买醉，27岁男人戴口罩15年：我们如何面对脆弱的自己？
即使没有坚硬的外壳，但有一副盔甲也是蛮好的。
01
深夜，街头。
一个年轻陪酒女突然被陌生人拦 住。
“我们可以去你家吗？”
得知有免费的车可以搭回家，女孩高兴得手舞足蹈，立刻答应了。
不要误会，这不是什么色情节目，而是一档揭露都市真实私生活的综艺，名叫《可以跟着去你家吗？》
节目组随机挑选路人，简短的介绍交流后，请求去到路人家中拍摄。
大多时候，他们会遭到对方的警惕和质疑。
毕竟，谁会在大半夜，随随便便地允许几个陌生人去自己家？
里央的应允，让节目组欣喜若狂，但也曝露了这个“陪酒女”不为人知的一面。
镜头前的里央活泼、爽朗，脸上一直挂着微笑，她很从容地对节目组说：
“我是一名陪酒女，兼学生。”
在里央的家里，这个只有22平的小空间里，衣服成堆乱丢，食物放着发霉，到处都是灰尘。
里央还自曝曾在感情中劈腿，目前她和一名牛郎在一起3年了，未来打算和他结婚。
看到这里，很多人已经下了定论了：这就是个不务正业不自爱的姑娘，肤浅且爱慕虚荣。
但眼尖的节目组发现了一份病历，追问之下，里央承认自己得了子宫癌，不知道还能活多久。
里央笑着讲出自己的故事：
她从小就努力读书、平和谦逊，考上最高学府。
直到有一天，她突然意识到：考名校，只是为了让父母放心，并不是她自己的意愿。
但对于里央来说，她并没有觉得做陪酒女有什么不好，这份工作让她很快乐。
从她的话语里，能感觉到，她是真心喜欢这份工作，喜欢这样颓废的生活，喜欢在有限的生命里无限的寻欢作乐。
但这种喜欢，是真实的喜欢吗？
还是想通过肉体的放纵，努力感受自己的存在？
里央的生命宛如一出舞台剧，带上“乖乖女”的面具，她是安静优秀的学霸；
当她意识到生命的局限性，她毫不犹豫地摘掉“学霸”的面具，陷入纸醉金迷的欢愉。
也许有人会觉得她很荒谬、很堕落、甚至下作……
但这对于里央来说，这何尝不是一种精神世界崩塌的自我保护？
02
人的复杂性是普遍存在的，无论是看起来的阳光乐观、还是清冷疏离，歧视我们都是在拼命掩藏着，自己的脆弱。
依然是深夜，节目组拦住了一个戴着口罩的男人，经过短暂的警惕、质疑和评估之后，男人同意节目组去他家。
一般情况下，深夜走在街头的人，很大几率会是特殊行业、流浪汉、边缘人士，但口罩男只是是一个普通上班族，看起来没啥亮点。
可节目组很快对他脸上的口罩感到好奇：
为什么他到家了都不摘下口罩？有什么隐情吗？
口罩男这才告诉栏目组：
他已经戴了15年口罩，吃饭、外出、工作都不会摘下。
戴口罩的起因，是小学时好友一次不经意的背叛，这让口罩男被深深地伤害，他不愿再相信任何人。
戴口罩，就是他怀疑这个世界的方式。
自从戴上口罩，他就像变了个人：课堂里永远坐最后一排，仿佛透明人一样；女友面前永远戴着口罩，对方忍无可忍提出分手。
口罩就像一面高墙，隔离了他与这个世界的往来，让他在安全的自我世界里活着，也让他憾失了很多与朋友接触的机会。
“虽然我觉得自己变得如此无趣，但又对于变成这样的我，无能为力，就这样活着吧。”
眼看着自己已经27岁，日子一天比一天无趣，口罩男感到苦闷，他内心深处渴望着被爱，渴望着去爱，也渴望改变。
可谁愿意关心一个整整15年都戴着口罩生活的奇怪男人呢？
人与人的关系极其微妙，小时候一句不经意的话，就可以伤透一个人；成年后一个不经意的鼓励，也可以帮助他人突破自己。
在节目组的鼓励和要求下，口罩男摘下了口罩，这是他时隔15年来，第一次在陌生人面前露出自己的全脸。
尽管很害怕、很紧张、很忐忑，但口罩男依然对着镜头，露出了自己完整的笑脸。
仿佛一场装睡的梦，终于醒了，活在梦里的人探出头来，跟这个世界勇敢地说了一声：你好。
03
无论陪酒女孩，还是口罩男孩……
这些行为，都可以归于一种心理防御机制：隔离。
经过30多年临床和教学工作经验的总结，J.布莱克曼整理了“101种心理防御机制”，其中一种甚至几种，都跟隔离有关。
人体的免疫系统帮助我们抵抗病毒，心灵同样有抵抗伤害的系统，这些系统被称为“心理防御机制”，如同盾牌一样保护我们内心不被摧毁。
隔离是自我保护的盾牌之一，个体涉世未深时，面对外界的冲突和伤害，心理防线很容易崩溃。
要想生存下去，必须建造一座高墙，保护自己的内心世界。
可是随着年纪增长，以前的盾牌慢慢变钝，光靠隔离已经不足以满足更高层次的心理追求了，这时就必须换新的、更好的、更高级的盾牌。
在陪酒女身上，我们能看到这种“盾牌变钝”的样子：
她曾是一个听话懂事的乖乖女，“好孩子”是她的面具。
但癌症的出现打破了她的心理防线，她强烈的内心冲突，让无法继续当好孩子了。
随着病情恶化，旧的盾牌越来越钝：
她原先设定好的理想生活全线崩塌，她不知道怎样活着，才能证明自己存在过。
于是她只能不断降低自己的底线，来维持摇摇欲坠的自我。
这样，她才能时时刻刻提醒自己：我在努力地活着！
口罩男身上，也有一张变钝的盾牌：小学时被朋友伤害，不敢再相信他人，用来保护自己的口罩，就等于他的“护心铠甲”。
戴上口罩，就可以隔离外界。但随着年纪增长，戴口罩变成一件非常奇怪的事，口罩不但无法保护他，反而让他与这个真实的世界格格不入。
然而相比里央的严重崩塌，口罩男有建立更多、更好的自我保护机制的可能。
因为他所遭遇的伤害没有里央那么沉痛，盾牌还能继续使用。
他内心深处也期盼着，打造比戴口罩更强大的“护心铠甲”，能够使他感到安全的同时与他人建立关系，并且收获幸福感。
想要达成，就需要用更高级的方式去表达“隔离”。
毕竟人际关系充满了冲突和伤害，始终从真实的关系里收获爱和归属感，非常难，因为幸福和伤害总是一半一半到来。
为了让幸福多一点，伤害少一点。
我们必须不断追求更好、更强大、更高级、更成熟的心理防御机制。
比如我自己，原本是一个很内向的人，为了让自己活得更好，我在人群里总是很健谈。
但“健谈”并不是真正的我，只是我的一张社会面具，用来保护内向的我不被人际关系伤害的同时，收获爱和归属感。
社会面具并非一成不变，随着阅历的增加、心智的成熟，我们的面具会逐渐更新换代：
内向的人变得健谈，健谈的人变得自信，自信的人又变得气场强大……
所谓的“好心态”，就是原始的自我保护机制不断更新换代，驱使我们不断成长、不断蜕变，蜕变的同时又能保护自己内心世界的完整性。
一个心理健康的人，不是卸下面具、不再隔离的人。
而是能够用更好、更高级、更成熟的方式去表达隔离。
04
日剧《风平浪静的闲暇》，女主角在职场上讨好同事，别人的感受想都不想就说“我懂”。
实际上她并不懂别人到底在想什么。
这样说只是为了让自己看起来合群而已，但这样不走心的迎合，反而会让他人感到更强烈的隔离。
当个体试图隔离某段关系时，起因有三点：
我们在这段关系里感受不到归属和爱，或者虽然感受到了，但是远不如我们的预期；
我们被关系拒绝了，无论对方是否真的排斥我们，我们都感到一种真切的拒绝感；
我们对这段关系不感兴趣，或者感到对方对我们不感兴趣。
这三点在女主身上都有体现：男友不在乎自己的感受；女同事暗地里说自己坏话；习惯性的迎合讨好别人。
为了找回自己，女主角辞了工作来到乡下，和陌生的邻居们展开新的关系，在这个过程中，她看待世界的角度渐渐变了：
面对强行推销，不再一味接受，而是主动拒绝，反而因为态度真诚，收获了一个朋友；
面对男友纠缠，没有含糊不清，而是明确态度，将自己内心的感受完完整整的告诉对方，最终和平分手；
面对新的恋情，虽然十分痴迷，依然及时清醒，在陷入错误关系之前抽身而出。
由于面具在变，我们眼中的世界、他人眼中的我们也会随之变化。
原本对人际关系不感兴趣，假装关心每一个人的女主角，如今只对某些人感兴趣，将所有的关心都给他们。
毫无疑问，这就是成长。
成长并非是变得越来越完美，而是选择性的暴露自己的不完美。
不会因为害怕被指责、害怕被拒绝、害怕被伤害，就制造一个完美的假象来保护自己。
即使到最后，女主角也没有完全摘掉面具。
但通过陌生的地方、新的人际关系，她有了一张新面具，比以前的面具更好、更高级也更成熟。
世界没有变，变的是她看待世界的角度。
即使人际关系中依然有很多伤害和冲突，凭着这张新面具，她不会像以前那样轻易感到受伤。
所谓的成长，不是指望别人来挖掘面具之下的真实自我，而是在探索世界的过程中，打磨盾牌、修补铠甲，自己保护自己一路向前。
每个人心里的一团火，别人只能看到烟，自己也未必能看清全貌，可这并不影响我们添柴加火、不断前进。
现在如此，未来也是如此。
透过面具看到的世界，未必就不真实，懂得如何正确的保护自己，才能获得真实的幸福感。
