五一长假，你去了哪里玩呢？有被挤成人干吗？
谈到出游，再过几个月，北京的环球影城就要开幕，到时和上海的迪士尼互相辉映，又要给喜欢故事、想像与冒险的人们带来许多乐趣。
有趣的是，数据显示前往迪士尼游玩的人群，只有不到20%为25岁以下的游客。也就是说，大多数去迪士尼游玩的都是大人。
这让我想起每次有朋友去迪士尼玩，难免会发几张照片在朋友圈分享，而女性友人经常使用的自我描述就是「在逃公主」。
想想挺有趣，公主这类称呼，一般用在孩子身上，但不少大人也把这样的称呼带到自己身上，就像进入迪士尼就像回到小时候。
迪士尼的魔力，像是在说明，每个人心中都有一个孩子。通过迪士尼，我们寻回了这个孩子吗？而喜欢迪士尼的大人，是否意味著大人幼稚呢？
§01
喜欢迪士尼不是小孩的专利，
喜欢也不等于幼稚
随著我们的成长，我们能够意识到自己不是孩子，也许偶尔我们会怀念童年时光，但因为我们没疯，所以我们不会因为怀念童年，就真的把自己当成一个小孩。就像那些说自己是在逃公主的大人，她们很清楚自己是大人。
我们内在有些「没有得到满足的自我」，这些不满足的部分，因为我们的社会化，我们不会轻易显露。
成长是个连续不断的过程，有些事情我们从小就会，长大也不会改变，只是变得更加熟练。比如正常的小孩同样会察言观色，也有基本的道德意识，所以小孩从来都不是一个不讲理，并且只会哭的象征。
相反地，那些把快乐等同于「一个想干什么都可以的小孩」，这种观点是反常识的。那些认为可以不讲理，非得通过哭闹才能满足自我的人们，他们非但误解了快乐，也以此当成自己可以抗拒社会规范，任意违反规则、任性妄为的藉口。
回头看，那些去迪士尼的大人，他们也不是为了躺在迪士尼乐园里打滚撒泼，他们是为了寻求「简单的快乐」。
所以我们真正要问的是：从什么开始，简单的快乐变成一个需要刻意去寻求的事物呢？
§02
我们把快乐落在哪里了？
有一个关于甲壳虫乐队成员约翰‧蓝侬的故事。
据说蓝侬小时候，有次老师问学生们：「你们以后要做什么？」
有的学生说要当太空人，有的要当科学家，还有的要当医生，总之学生们对于未来充满各种职业的想像。
轮到蓝侬回答，他说：「我长大以后要当一个快乐的人。」
老师听了蓝侬的答案，跟他说：「你没有理解老师的问题。」
蓝侬回答：「老师，你没有理解人生。」
蓝侬和老师的对话，似乎多数人的回答都像蓝侬的同学，我们都把人生理解成一个又一个的目标，然后我们需要一点一点完成这些目标，才能快乐，就像所有的快乐都被标示了价格。
「有一个目标，为了目标努力，然后实现目标后得到快乐。」这看起来很合理，那么我们不快乐的原因到底出在哪里呢？是随著成长，快乐变得困难了吗？
从心理学的角度，随著成长，我们有一种「快乐变得好难」的感觉，可能真像蓝侬说的，我们误解了快乐。对此，我们可以通过以下几点来自我检视：
一、我们是不是给快乐的目标设定了太高的标准？
有些人把快乐的目标设得很高，降低了实现的可能，同时提高了失败的可能与过程中的压力。
比如我们刚开始学习一门外语，如果我们就给自己定下「三天就要学会」，或者「下次考试一定要考九十分」之类的标准，我们自然就会比「慢慢学就好」、「考及格就可以」的人更难放松，也更容易因为在意结果而受挫。
所以如果我们想要获得更多的快乐，我们需要正视自己的能力，合理设定标准。有些事情不会因为我们年长就更擅长，比如学一门新外语，那我们等于就像一个不会说话的小婴儿。那么用一个学语言的小婴儿来要求自己，是不是简单多了呢？
二、失败经验使得我们更在意损失，而不是瞄准快乐？
心理学家辛吉斯发现，面对生活大小事，有些人倾向使用「预防」（prevention）策略，而不是「促进」（promotion）策略。
结合第一点，当一个人对自己要求很高，以致于经常受挫，那么他就会更加倾向用预防策略来过生活。
回想我们很小的时候，老师提出问题，我们会勇敢的举手，直率的回答。慢慢大了，因为大人告诉我们「错了」，再加上有些大人让我们感觉错了「很丢脸」，慢慢的我们不敢举手，不敢直率的回答，开始害怕犯错，并因为不知道标准答案而焦虑。
这时候，我们会更加注意，防止自己犯错，避免丢脸。而不是想著该怎么寻求最好的方式去解决问题，这时我们就陷入「预防犯错」的心理，无法专注于「促进找答案」的行动中。
三、我们经常为了生存，忽略自己的真实感受？
从第二点又连结到第三点，从存在心理治疗的角度，每个人都活在三个世界中：自然世界、人际世界、自我世界。
我们每天都跟自然界的事物打交道，这是人类的天性，通过观察环境来求生。科学和医学，都是我们和自然界打交道的方式。
我们每天都处在人际世界之中，从小学习怎么跟别人相处，所以我们自然的会在意他人，因为别人的想法影响自己的心情。
与此同时，我们每天都在跟自己对话。我们会因为自己做不好而内疚，也能通过有效的自我激励做出人生抉择。
不难发现，这三个世界都和求生有关，在成长过程中，我们往往会为了求生而丧失自我与三个世界之间的平衡。
疫情期间，有人对自然界的力量感到恐惧。平常，我们因为与家人、朋友、同事等等的关系而焦虑。在人群中经常陷入自我怀疑、自我谴责等处境。
换句话说，从存在心理治疗的角度，三个世界都会带给我们压力，使我们忙碌于求生，面对外在世界与他人，摆出一副坚强的样子，隐藏自己真实的感受。直到有天，我们真的忘了自己真实的感受是什么。就像小王子，一度忘了什么是简单的快乐。
§03
小结
为什么去迪士尼的大人比小孩多？
可能因为我们内心都需要简单的快乐，这个需要会推动我们进入一个放松的环境。比如迪士尼之类的地方，让每个人都可以在这里「名正言顺」的放下目标设定，只要追求快乐，并沉浸在自己的感受之中。
难道迪士尼不存在，我们就找不到这样的快乐了吗？
其实我们都可以为自己打造一个属于我们自己的迪士尼，并且就像蓝侬的启示，在不快乐的时候提醒自己：「快乐才是我们生活的目的，而不是手段。」
