亲密关系中，经常有这样的体验，那就是，你一方面希望伴侣按自己的想法改变，另一方面，又希望这种改变不是被你要求下的产物，而是出于伴侣自己的想法，是主动的、心甘情愿的。
遇到过这样一对情侣，女孩经常对男生说：“你下了班就是打游戏、刷手机，现在社会变化那么快，也不知道看看书，多学习点东西吗？”
最初男生还会反驳：“我上班这么累，我只是放松一下怎么了！”两人经常会为这事吵起来。
慢慢地女孩说得多了，男生心里想：好，既然你让我改，那我改不就完了吗？男生就说：“要不这样吧。你看我适合学什么，或者你看到好的书就推荐给我看。”
女孩回过头说：“这是你自己的事，我希望你有这种上进的意识，而不是让我提醒你、监督你。”
女孩后来说：“虽然他说要改，但我看得出来他里不高兴。我不希望他是因为我而去这么做，我希望他是真正认同，并且心甘情愿地想要积极上进。”
可以看出，这个诉求是心理活动的诉求，就是希望对方的改变是心甘情愿的，而不是在要求和逼迫下产生的。包含了自相矛盾的悖论。
如果对方真的是心甘情愿的，那你就要放弃改变他的想法和要求。而如果对方是按你的要求来做的，那就不会是自发自主。“要求”这个动作本身，和“自发自主”本来就是自相矛盾的。
这个问题成为很多亲密关系纠结的原因。比如刚才那对情侣的例子来盾，在女孩看来，无论男生选择上进还是不上进，她都不会满意。
如果男生选择不上进，那就是不愿意改变，她当然不满意。如果选择上进，那也是在她的要求下去做的，她还是会不满意。而男生也会很生气：“我都按你的要求做了，你还要我怎么样？”
他不知道，女孩要求的，是既要按她的要求做，又不按她的要求做。这时候，两个人的关系就纠结。
为什么亲密关系会陷入这样的纠结里呢？
第一，按道理来说，你希望对方改变，对方做出了改变，你应该心怀感激。
但很多时候，要求改变的人，并不觉得对方做出改变是一种付出，而是本来就该这样。相反，要求对方改变，反而是自己在付出。而对方显然不认同这种说法，这种相互不认同就会导致就算一方有改变，也不会改善他们的关系。
第二，如果对方是被要求改变的， 那提出要求的一方就会承担“强迫”、“控制”的责任，就好像是欠了对方一样，这会产生内疚和自责的情绪负担。
为了回避这种内疚和自责，就会既要求对方改变，又希望对方是发自内心改变的，而不是被要求改变的。
第三，爱的一方面是控制，它会让人希望对方按自己期待的做。越是爱的人，就越难忍受对方跟自己的期待不一样。
这背后，是人对安全感的需要。爱的另一方面是放手。我们都知道，被要求来的爱不是真正的爱。只有自发自愿的爱，才是真正想要的。
这种纠结会让人莫名其妙地烦躁。这时多数人会去埋怨对方：你为什么就不能跟我期待的那样呢？
那怎么面对这种纠结呢？
如果选择了要求和控制，那就应该只看对方的行为。无论对方眼神里流露出多少的不情愿，只要人家做到了，那你就应该高兴。
从某种意义上说，要求的事情对方做到了，这也是一种自发自愿的行为，只不过对方自发自愿地服从了。当然这种服从背后，是爱还是逃避矛盾的权宜之计，就不要再深究了。
不过在这里还需提醒你，这种要求和服从有时候会变成一种固定的关系模式，提岀要求的一方一直在推动和掌控另一方，另一个人永远在不情愿地应付，这样会让两个人都很累。
而如果选择遵循对方的自发自愿，那就需要面对一个事实：对方就是会有不一样的想法，能做的只有去爱对方，然后看看接下来会发生什 么。
亲爱的们，你们会怎么选择呢？
