在我刚开始自我成长的时候，非常不明白，为什么“爱自己”这三个字这么重要，为什么所有的心理学大伽，成功人士都会经常提到“爱自己”三个字，为什么爱自己，是第一性原理呢？
就好像，我不明白人和人的差距为何如此之大一样。有些人，好像天生就与众不同，他们好像被上帝施了魔法一样，无论生下来，拿到的是怎样一副牌，最后都会打得非常精彩。
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比如尼克胡哲哈，他出生的时候，没有手也没有脚，他却用一个小鸡腿，就可以体验比我们很多人要极致很多倍的人生。
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又比如霍金，即使身体残疾，也丝毫不影响他写出改变世界的物理学巨著。
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又比如 提出意义心理学的弗兰克尔，在纳粹集中营呆了三年，亲人都死于毒气室，他依然对生命抱有极大的热情。
以前的我，总是简单地认为，“有一些人，天生就跟我们不一样，都是基因里自带的，跟我毫无关系的”。但是持续地自我成长和学习以后，我才发现，没有什么人是天生有特殊基因，每个人都只是普通人，内在的力量不同而已。
所谓的内在有力量，就是发自内心地相信，相信自己本自俱足，相信我命由我不由天。
01
你的内在，有无穷的力量
什么是内在有力量的感觉呢？它就是非常自信的感觉，发自内心地相信，自己对生命具有掌控力，相信自己本自俱足。这种自信的感觉，它才是我们人生的基石，自信的人生才是最精彩的。
自信是一种什么样的感觉呢？自信就好像说一只小鸟站在高压线上，但是他不会害怕说被电到，或者摔下去，或者猎人给猎到。因为它知道自己会飞，它有那份自信。又好像说你夜色朦胧的时候，在非常快的高速上开车，什么都看不见，但是你还是敢掌握你的方向盘，因为你内心相信你的前方是有路的。所以一个人的自信，它是发自本能的相信，自己就是宇宙的一道光，自己就是宇宙当中最棒的那个存在。
你如果不自信的话，就会非常容易被别人的意见所左右，就特别没有自己的人生主动权。但是，大部分的其实都是不自信的，这种不自信是人性的一个弱点。不只是你，是我们所有人，都是喜欢去跟人比较，都在羡慕别人。但其实，很多时候你一直在羡慕别人，其实别人也在羡慕你。所以，自信是人生的基石，你一定要相信，你自己就是宇宙中最独一无二的那个存在。
02
爱自己，
是一切力量的源头
只有爱好了自己，你的内心才会有力量。
这是因为，你好了，这个世界就都会好了。
你肯定听过一句话：你自己是所有问题的来源。你一定要把自己放在第一位，只有你足够爱自己，活出真实有力量的自己，你才能解决周围的所有问题。
爱自己是处理好所有关系的前提，你只有把自己爱好了，才能够爱满则溢，才能够去爱其他人。
海蓝博士的《不完美才美才美》里面有一个小猴子的故事，他说一只小猴子有一个伤口，觉得自己很难受，他每次走到别人面前，就把那个伤口撕开来，说你看你看，寻求别人的爱，但别人好像都不太能够理解他。然后他到处看久了，别人也会觉得不耐烦。最后在一个老猴子那里，他什么都没有说，只是紧紧的抱着它，然后小猴子就很舒服。等到后来的时候，小猴子心里再次出现创伤的时候，他就知道说，我把这个伤口不停的给别人看是没用的，这个受伤只是自己的感觉，只有自己把爱给到自己，才能真正的让自己好起来。
所以，你看，我们一定要足够爱自己，外面的世界是给不到我们想要的爱的。
这个爱自己，不仅是说要爱表面的自己，宠爱自己的身体，给自己花时间、花钱，同时，你还要原谅、去接纳、去真正的看到自己内心的本自具足。
只有你足够爱自己，把自己活成一个小太阳，你才有可能在关系里面保持一颗平等的心。只有你自己的内心没有漏洞了，你才会不匮乏，不控制，不索取，不讨好，才会在关系里不求回报，否则，你内心的评判和匮乏一定会投射到其他人身上，或者会去吸引到跟你同频的负能量的人。
你做任何事情，做任何决定，一定要听从自己内心的声音，要由心选择，就是说你在关系里面，不管你是为父母、为子女、为伴侣，去做一个选择，或者做一件事情，你一定要随心而动。
你做任何事情，首先要忠于自己的内心，而不是去迎合周围人的期待，为了所谓的道德标准，或者是父母的期待，或者是一些不知道哪里听来的一些信念和价值观，去违心地做。 如果你做不到身心灵合一，内心都没有爱，做一件事情起心动念都是出于委屈或者讨好，你怎么可能在关系里面 去做一个非常开心的自己呢？
你要记住一句话，想改变自己的是神，想改变别人的是神经病。 如果你自己都不爱自己，自己都不把自己放在第一位，只想在别人身上去索取关心和回报，那是完全不可能的事情。
03
如何才能更好地爱自己
第一，对自己的爱，一定要是无条件的。
说到爱自己，你可能会觉得，我很爱自己，我爱自己的年轻漂亮、事业有成、热心助人……等等。那么，反过来呢？比如曾经的你，胖、不认可自己、没什么太高的工作成绩，那么那时候的你就不可爱了吗？
所以，在爱自己的路上，我们经常会有一个误区，就觉得爱自己是有条件的。比如，觉得自己未来能达到年收入多少的水平、工作到了一个怎样的职位，等孩子大了自己空闲了，自己就会好好地宠爱自己。但其实，即使真的到了那一天，你还是不会满足的，所有的欲望都会水涨船高，永远都不会有你想等到的“那一天”。
如果不从现在开始，不从当下开始，你永远不会开始爱自己的。
很多暮年的人，回首一生时会发现，他们的一生中，拿了多少个证书，取得了怎样的成就和地位，挣了多少钱，这些都没有他们想象中的那么重要。比起最终获得的所谓的目标，好像沿途的风景，心动的瞬间反而更让他们留恋。最重要的是，你能否简单快乐地过好这一生，能否真正地做自己，做让自己内心愉悦的事情。
所以，我们对自己的爱，一定是无条件的，而不是达到某个目标后的自己，要爱状态好的时候的自己，也要爱状态不好的时候的自己；爱进步的自己，更要爱退步的自己；有人爱你的时候要爱自己，如果没有人爱你，你更要自己爱自己。
只有对自己无条件的爱，才能真正让自己不外求，真正获得内心的喜悦。
第二，我们要从身体、心情和灵魂方方面面去宠爱自己。
佛洛依德在精神分析里说到，所谓的自我是由本我自我和超我组成的，而这个本我呢，就是原始的自我。这个本源的自我，他代表着人作为一种动物的本性。这个本性，它就是趋乐避苦，快乐至上。 所以，真正的自己一定是符合快乐第一性的，我们一定要做快乐本真的自己。
比如，你一定要去宠爱自己的身体，去满足自己的各种欲望，想吃吃想喝喝想睡睡，一定要任性妄为，要充分的跟自己的身体链接，去聆听它的感受。你要喜欢自己的身体，喜欢你自己本来的样子，给自己买衣服，为自己花钱，照顾好自己的身心，让自己更健康，更安全，不熬夜。更要舍得给自己花时间，给自己花钱，投资自己去学习，做任何你想做的事情， 这个一定是爱自己的第一步。
不要再在意别人眼光，不要有任何地担心，觉得会不会爱过了。其实我们大部分人都没能做到足够爱自己，你都没有真正宠爱过自己， 还有什么好顾虑的呢？ 你只有过了这个阶段，才应该去考虑哪些行为合适，哪些行为不合适，什么是真正的爱自己等问题。
又比如，你要把自己的感受和情绪放在第一位，照顾好自己的情绪，给自己更多的陪伴，感受到更多的温暖。你要做最真实的你自己，不管你说了什么，做了什么，有什么样的情绪和想法，都认可它，接纳它。不要在意别人怎么看怎么想，也不要活在别人的背景里，放下是非对错观念，允许自己的任何一种状态。
真正地爱自己，不是只爱那个修行的终点，就是那个特别接纳，特别合一，本自俱足的自己，而是爱修行过程中的自己，爱每一个状态下的自己。你要了解自己的喜好，喜欢什么，什么让我们舒服？不喜欢什么？为什么？做自己喜欢的事情，知道自己想要什么，可以提要求，对外表达自己的真实感受。
当你可以接纳和爱上全部的自己以后，自然而然地，也能去接纳全部的其他人了。你有非常高的自我价值感，知道自己配得上好东西、好人，你的全宇宙独一无二的。你不会拿自己跟别人比较，不会让周围人的能量影响到自己，在不喜欢、不舒服、感觉不对劲的时候，很自然地说“不”。
第三，你要知道，自己就能给到自己无条件的爱。
“爱”自己是我们需要学习的一种能力。所以，无论你是写感恩日记、成功日记，还是自我对话，它都是一个需要长期练习的过程。
爱自己其实一点也不复杂，就是单纯的喜欢自己，觉得自己真的很不错，每天给自己一个肯定，把温暖的、支持性的、鼓励式的话认真地说给自己听。你可以像妈妈那样对自己说：“我知道你很难过，来，宝贝，让我好好地抱抱你，都会过去的，都会好起来的。”你也可以像爸爸那样对自己说：“你做得很好，我为你骄傲，我相信你，我给你祝福。”
只要你愿意持续地这样做，就会发现，你自己，就是世界上最值得被爱的那个人。而你自己，就可以给到自己足够的爱。
希望我们每一个人，都能真正地爱自己，过上自信而内心有力量的丰盈人生！
