01
关于精神出轨的
互动讨论
余春老师：
大家讨论提到的精神出轨的问题。我问一下各位，你心里想着你的同学、你的邻居、你的同事，我们称之为精神出轨。
但如果你追星，晚上你还梦到他了，甚至你跟他谈恋爱了、结婚了，这算精神出轨吗？
大家把这个问题看明白了，你就能真正的理解了精神出轨——大家要讨论这个问题。
学员：
我觉得两性的话题好沉重哦，有个可以精神出轨的似乎也挺不错的，至少人生总还有可以对得上号的吧，能够有想法，说明心还没死，还有活下去的念头。
生活中两性之间又做不到说放手就放手、或者放手之后大家都过上属于自己的幸福生活，所以要在现实中走出轨道很难，需要考虑的问题很多，比如家庭、孩子、老人等等。轨道旁边设置的雷线也很多，稍有不慎，代价会很惨重。
相比之下，精神出轨轻松易行，似乎也没有直接的代价，这是我的感觉。
学员：
对于女人来说，身心一般都是连在一起的，心出去了，有了一个现实性幻想对象，对婚姻里男人就很难感兴趣了，这个可能是女人被现实认同，自我设限。
如果能够和男人一样，身体和心分开。可能就不会有精神出轨的罪恶感。
对我来说出轨不一定是某个人，可能是我想要的生活，需要有感觉、理想，完美主义的投射。知道了这个问题，更想知道如何解决？
余春老师：
大家都没有直接回答我提出的问题，为什么你去幻想隔壁家的就叫精神出轨？而你幻想明星就不会叫你精神出轨？
大家普遍存在一个问题，特别喜欢就事论事地去讨论问题。你们有没有发现，说到最后还是那样。没有对你的人生有什么启发和指导作用。
02
欲望的满足途径
我们人类这个物种的设计是非常精妙的。欲望的满足，简单来说是分为两部分，一方面来自于在现实中的满足，另外一方面就是我们浩瀚、无边无际的想象空间。其实，我们大部分的人都没有更好的去利用到我们的想象的这一部分。
很多时候，无论是对现实欲望的、还是对于情感上的想象，我们更多都是被动的。
比如我喜欢某一个人求而不得，他自动出现在我的梦里；或者说他无时无刻的存在于我的大脑里，让自己痛苦不堪。
大家有没有想过，我们反过来主动去控制我们的想象呢？
刚才也提到，其实我们绝大部分的欲望都是没法得到满足的，那怎样才能让我们短暂的一生过得更舒服一点呢？
其中一个很重要的方法就是，我们要主动地去产生一些想象，并且去控制我们的想象，去丰富我们的精神世界，让精神世界得到充分满足来部分弥补现实世界的匮乏与求而不得。
如果你能做到，你就发现其实你的生活会比你此刻有更大的弹性空间，会有更多不确定的期待。这就是支撑我们觉得生活有希望和意义的动力。
案例：
给大家举一个我朋友的真实例子（职业原因，我能非常容易地收集到一手的真实素材。内容我没有做任何修改，也不担心她会被识别出来，因为这样的想象带有普遍性，并不稀罕）。
我们都知道，在目前这样的一个社会环境下，真正和谐美满的家庭没有几家，而朋友的婚姻在我的评估标准来看，算是中等略微偏上的关系状态（7-8分吧）。
我的朋友告诉我，她每次和老公亲密的时候，在前戏阶段，她都要去想能让她产生兴奋和性欲望的别人，当身体被足够唤起以后，才能够非常投入地跟老公去享受整个过程。只有这样，才有满足感，但同时又会产生内疚感。
我的朋友问我，自己这样做是不是不太合适，因为前戏阶段没有去想老公。
我听了后，告诉她：
“你真的太了不起了。虽然你没有意识到，但你却能够主动地去控制自己的精神世界，并且为你所用。你想想，我们去做一场爱的目的是什么，就是要获得身心的愉悦。那我们想要在这个过程中获得愉悦，方式有很多。
如果能够直接通过双方的交互获得，当然更好。但现实总是充满各种瑕疵的，可能没那么爱、关系没那么好、身体没那么性感、性能力上匹配度没那么高……
总之，现实中有太多原因阻碍了我们直接从伴侣那里获得充分的满足。那我们可以借助情趣用品，也可以一起看一部小黄片，同样我们也可以借助精神世界中的想象来弥补对现实的不满意，让我们在这样一个过程中能够放松下来，获得身心极大的满足。
所以，我要告诉大家，人类的精神世界，就是所有的大脑的想象的层面，是不带任何道德色彩的。你可以去想象任何你渴望的。
03
主动控制我们的想象
大家有没有去研究过我们大脑里想的东西，更多的是什么呢？更多是求而不得的，对不对？还有呢，就是我们内心很邪恶的、或者说很阴暗的那一部分。
比如说我们讨厌谁，是不是有时候我们真的很想揍这个人？很希望他能够倒霉，有时候恨不得扇他两巴掌，甚至有时我们真觉得要是杀人不犯法，都想把这个人杀掉。
这样的想象我们经常都会有。这就说明，上帝在造人的时候，一边给人类设了很多限制的同时，又给我们留了一个出口。很多在现实中没法达成的东西，可以把它全部都甩到我们的想象里去。
当然这里又有一个非常重要的点，还记得刚才我给大家说的吗？我们要主动去利用我们的想象，同时我们还要能控制住想象。
这里面含了两层意思，一是，我们要主动地去让我们的想象为我们服务，比如白日梦，睡觉时的性梦，都是我们对现实中求而不得的一个补充。
但另一方面，我们又要能控制住它。这个控制住是什么意思？就是我们部分的想象，不能在现实生活中去付诸行动。因为我刚才给大家都说过，我们大部分想象的内容都是邪恶的，我们只能在大脑里去想想来满足一下。但如果我们把这一部分想象拿到现实生活中去实践，那可能对自己就是伤害了。
04
为什么可以幻想明星
不可以幻想隔壁家的？
回到我给大家提出的问题上来，答案就非常简单了。你去幻想隔壁家的和你去幻想明星，在本质上是没有区别的。
但为什么幻想认识的人或者幻想身边人，就定义为精神出轨？而去追星，无论TA是谁，我们都敢公开地表达，也没有觉得有任何不妥，知道原因在哪儿了吧？
因为我们离这些明星实在是太远了，你和他之间真正产生连接、发生点什么的概率是非常小的，相对来说是安全的，所以我们就敢大胆言说。而幻想身边认识的人，几乎是触手可得的，违背了社会的道德标准。所以，这就叫“精神出轨”。“精神出轨”这样的词汇，是人类文明发展过程中的产物。
05
小结
最后，再给大家做一个小结，关于性幻想，记住3句话：
1. 性幻想是造物主送给人类最好的礼物。
2. 性幻想不带任何道德色彩。
3. 一定利用好性幻想 。
我们要学会利用和控制我们的想象，特别是在亲密关系中，即使你们的关系非常好，如果你还能够主动地去想象一些更能够激发你性欲的言语或者画面，这会让你的整个性感受成倍地提升。
学员：
能够理解部分，运用起来还需要时间练习。为了让自己过得舒服点，现实得不到的可以通过幻想满足自己，而不一定要通过现实来满足。满足自己的幻想，控制自己的行为。
余春老师：
这个过程也不是像我刚才说的那样一句话就能解决问题的。对精神世界进行道德评判的观点于我们每个人的影响程度是不同的，加上每个人的性格差异巨大，有的灵活、有的刻板。所以，对于认知的调整，可能有的人看了这篇文章就松动了，有的人还需要一个长时间的讨论、尝试、再讨论、再尝试的多次循环才可能松动。
