# 壹心人6大作业1 #
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前两天看了部经典高分电影，叫《当幸福来敲门》，【剧透预警】电影讲述了一位非洲裔美国人克里斯如何从一个穷困潦倒的推销员发展成知名金融投资家的故事。
克里斯迈向幸福的旅途看起来并不那么幸福，电影中，他经历了濒临破产，老婆离家出走，房东对他扫地出门，最悲惨的时候他还要靠卖血赚钱，甚至带着孩子到地铁站的厕所里留宿。
在看的过程中，我一度觉得心酸和压抑，有几个片段我觉得换做是我的话，就不一定能够坚持下去了。在重重的打击和压力之下，他的坚持不懈让我觉得十分佩服，同时也让我思考，这种面对逆境的能力到底是由什么决定的呢？
心理学家们很早就对这种能力产生了研究的兴趣，这种能力被称为心理韧性（Psychological Resilience），它指的是个体在面对危机和压力时，能够从消极经验中恢复，并灵活地适应外界多变环境的能力。
每个人对于同样程度的压力和逆境，反应是不一样的。这也就意味着，当一个人的心理韧性不足以抵抗外部压力时，危机不仅不会使我们变得更强大，反而还会让我们变得一蹶不振。
那是不是一定要面对比较大的逆境或危机才需要具备心理韧性呢？心理韧性是我们时刻需要具备和锻炼的能力。
首先，对于什么样的事件才是较大的逆境，我们每个人的标准和感知都会不一样，比方说，有的人对参加面试这件事情觉得很从容，但有的人却会觉得惴惴不安，甚至为此彻夜不眠，由此可见，尽管面试这件事在一些人眼里看来是小事，但在另一些人眼里看来已经是很大的应激事件。
另外，心理韧性就像我们的免疫系统一样，并不是说一直都能保持它原有的水平，随着时间、身体素质的变化，以及外部事件的影响（如接二连三的打击事件），都会让我们的心理韧性随之变化。我们只有下意识的对心理韧性进行锻炼，或者在经历危机事件后总结出应对的资源和经验，才能顺利从逆境中反弹回来。
怎么样可以提高我们的心理韧性呢？其实克里斯在电影里的一些表现很多是值得我们借鉴的：
1、尝试用更积极的眼光看待自己面临的困境。
对于克里斯来说，倾尽自己的家产买入了一房间没有诊所会买单的骨密度扫描仪，无疑是一个推销员做过最错误的决定之一了。但这个逆境还给他带来了什么呢？
如果不是因为这样的绝境，他或许不会重新思考自己擅长和喜欢做的事情到底是什么，也不会下定决心去尝试面试那个连薪水都没有的证券实习生。
“上帝在给你关了一道门的同时会为你开一扇窗”，如果换个视角来看的话，这个巨大的困境对克里斯来说恰恰是个重生的机会。
2、在遇到困境的时候，关注我们能够改变的，放下暂时不能改变的。
克里斯最心碎的时刻莫过于在他最落魄的时候，妻子不再信任他，还带着他最爱的儿子离家出走，面对一屋子卖不出去的扫描仪，还有已经拖欠了几个月房租的房子，他没家，没钱，处境可以说是不能够再糟糕了。
对于他而言，他不能够改变妻子的心意，不能够时光倒流退掉那些笨重的扫描仪，还不能改变自己很低的学历和糟糕的工作履历，但他可以争取一个面试机会，所以即便是在公司楼下守了HR一个月时间，最后只换来了同坐一趟的士的一点点时间，他也尽最大可能给HR留下一个特别而又深刻的印象，成功获得了进一步面试的机会。
在糟糕的处境中，克里斯并没有指望一下子就能够把所有问题都解决，而是抓住目前他最能改变的，一点一点的找回自己的控制感，重获克服困难的自信和勇气。
3、在克服困难的过程中，多关注过程，而非结果。
这个电影以传记式的方式来开展，叙述过程中，克里斯给我们介绍了他一个又一个的“人生的部分”，这些部分包括，坐公车，犯傻，疲于奔命，实习生，交税，等等，而这一个个看似普通的部分，最后把他带到了本片最高光的幸福时刻，他终于拿到了那个只有5%机会的offer，正式成为了高薪的证券经纪人，他流着眼泪，穿越人海，奔跑到孩子那个极其简陋的幼儿园，紧紧的抱住了他。
相信他回望这段时光，最深刻的一定不是最后达到目标的时刻，而是这一个个为了达到目标在过程中所吃过的苦头。这些苦头，是他迈向幸福的一个个脚印，如果他眼里一直都只在意什么时候才能到达目的地，那么他很快就会觉得失落和沮丧，因为目标实在离他太远太远了。
但他如果把关注点放在过程中的一步一个脚印，他就会觉得，每走一步就是前进，就会离目标更近，也才能更好欣赏沿途的风景。
