最近咨询平台开通了“咨询预沟通”，来访者只需出29.9元，就可以跟咨询师谈20分钟。
咨询预沟通，顾名思义，就是咨询之前的预先沟通，类似手术之前的预先说明。
20分钟很短，也是可以做好几件事情的。
来访者说明：说明自己的情况，提出咨询的目标；
咨询师判断：判断咨询目标是否属于心理问题，是否可以通过心理咨询来解决，是否愿意跟来访者进行后续咨询；
来访者了解：了解咨询师的资质背景，了解咨询师的工作方式，了解咨询师带给自己的感受，最终决定是否进行后续咨询。
但有些来访者把这当成了正式的心理咨询，而且认为是随时随地就可以进行的。
我不时会接到私信：“现在可以咨询吗？”坦白说，现在——此时此刻，我能不能看到这条私信都是个问题，又怎么可能开展咨询呢？
即便我碰巧看到了这条私信，但我已经有了咨询安排，也是无法开展咨询的，而作为按照预约制工作的咨询师，时间总被预约安排了。
即便我碰巧没有咨询安排，但我的状态如何呢？这是不一定的。
也许我刚刚做完咨询，还在体验着来访残留的情绪；
也许我正在写案例报告，回顾反思反思咨询中的处理；
也许我正在跟朋友聊天，倾诉自己的苦恼；
也许我准备去做饭，准备给自己补充营养；
有其他不得不去做的事情；各种各样的情况都有可能，让我无法即刻满足来访者突然的邀约。
有个古老的故事，在北方有个穷困村庄里，干旱的天气持续了好几个月。
无奈之下，苦恼烦躁的村民请来了能够呼风唤雨的法师。法师巡视了村庄，却什么也没做，只要求村民在村外搭了一间草房。
法师住下之后，要求村民在接下来的一个星期里，定时为他准备饭菜。焦急的村民无奈只能照做。就这样，一周过去，天空竟奇迹般地下起了雨。
村民问法师是怎么做到的？法师说，我没做什么法事，我刚来时，你们村子乱作一团，所以天也不下雨，等你们每天为我做饭，并恢复有规律的生活后，老天自然就下雨了。
神奇的法师没有呼风唤雨，规律的生活带来天降润雨。
寻求即刻咨询的来访者，本身就是乱作一团的表现，如果先让自己的生活恢复往日的秩序，也许痛苦的烦恼就会迎刃而解。我也会遇到本已预约了咨询的来访，在咨询之前问题就自然消失了，也不用咨询了。
即便痛苦烦恼依旧，在有序的安排之下进行咨询，也会进入一种稳定的状态，提前对自己的问题进行思考，在咨询时可以更清楚地表达自己的问题和期待。
我是一名心理动力取向的心理咨询师，心理动力取向的心理咨询有严格的设置，比尤其是时间设置和频率设置。
固定的设置是固定的框架，带给人稳定的感觉。长期在固定设置下进行的心理咨询，来访者会把这种稳定的感觉内化，带来内心的稳定感。这对一个人来说意义重大。
