从业多年，很高兴看到心理咨工作逐渐被国家和社会媒体所认可，也有很多的朋友愿意勇敢的面对自己的困惑，寻求专业的帮助。
但同时，我也能够看到，很多人对于心理咨询这个行业是不了解的，甚至感觉到与自己的生活距离很远。
有些朋友会私信问我一些问题，重复的内容比较多。
所以我在想，不如从今天开始，我给大家做一些关于心理咨询方面的科普，让更多的人了解这方面的问题，帮助自己和身边的人更好的去生活。
当然，我会尽量减少用专业术语，多使用大白话的方式，和大家聊一聊关于这方面的话题。
首先，今天我想和大家谈一谈，什么样的人群可以或者适合做心理咨询？
1、 自知力相对完整的人群：
这句话应该如何理解呢？一般情况下，如果我们身边有一个朋友说他（她）要去做心理咨询，可能大部分人会认为这个人是不是有病？是不是不正常？因为中国人意识中的有病就是某些精神方面的疾病，例如精神病，精神分裂症、抑郁症等等。但实际上，真正有这方面疾病的人，是不属于心理咨询的工作范畴的，他们往往需要去精神专科医院就诊，例如当地的精神卫生中心。
我常常会和来访者开一个玩笑，就是：真正有病的人是不会来做心理咨询的。这里的有病，指的是精神方面的疾病。为什么？因为在心理咨询针对来访者的评估中，有一个非常重要的诊断标准，那就是看这个来访者是否有自知力？
自知力又称内省力，它是指来访者对其自身精神状态的认知能力。
也就是说，他能不能察觉或判断自己的精神状态是否正常？一个自知力完整的人，通常能够认识到自己在生活的某些方面遇到了困扰，知道自己需要专业的帮助，他们会主动前来求助，主动向心理咨询师诉说自己的不适，并积极要求和配合咨询。
而真正的精神病患者一般都有不同程度的自知力缺陷，在疾病的不同阶段，自知力的完整程度也不同，并随病情变化。精神病的初期，有些病人的自知力尚保存，能够觉察到自己的精神状态发生了变化。
随着病情的发展和加重，病人往往对自己的精神症状丧失了判断力，否认自己是不正常的，甚至拒绝治疗，我们会称其为自知力缺损。
自知力是临床精神病学中广泛应用的一个概念，是精神分裂症检查的重要组成部分。我们判断一个人是否具有完整的自知力，它应该包括以下内容：认识到自己有病，确切了解疾病的性质和症状，对发病的诱因和症状进行分析和批判，求治迫切，对疾病治愈后工作、生活有合乎情理的打算。
无自知力或自知力不完整是指：患者对自身状态的反应错误，或者说是“自我认知”与“自我现实”的统一性的丧失。
当然，国家卫计委也明确指出：精神疾病的患者需要接受精神专科的治疗，在精神科医生的指导下，服用治疗药物，并且可以在病情基本稳定的基础上，辅助进行心理咨询工作，帮助其尽快的适应社会生活。
因此，主动求助，前来做心理咨询的人，因为有自知力，相对而言，才是真正意义上的正常人群。
2、 由于现实问题而产生内心冲突的人群：
思来想去，决定使用这样的一个概述，相信这句话应该比较容易被大家理解。
例如情绪上的困扰：你不喜欢某个人，非常讨厌他，想去攻击他，但是由于某种原因，你又无法表达出来，甚至有时候还需要压抑自己的情绪，在行为上向他示好。这样的情况往往会导致你内心的冲突，从而产生焦虑、不安等情绪反应，甚至会影响躯体症状。
再比如较为常见的情感困扰：在亲密关系中，一个女生喜欢另一个男生，非常希望亲近他，可是在接触的过程中，又往往表现出抗拒和排斥的状态，让自己非常痛苦，也让男生非常迷茫，导致亲密关系受损，女生不知道自己的内心发生了什么，因而产生困扰。进一步影响了工作和学习，也有可能导致失眠、多梦、焦虑甚至无法正常生活的状态。
还有一些较为隐晦的性心理困扰：越来越多的单身狗的性欲望应该如何满足？婚姻关系中太太不愿意配合性生活怎么办？我的性倾向与性偏好正常吗？以上种种，不一而足。
这类人群有一个共同的特点，大多是由于现实生活中的问题而导致的内心冲突，矛盾纠结，自己无法化解，因此需要专业人员的协助，才能够从这样的心理冲突中走出来。
从以上几个例子当中，各位朋友们是否看出了心理咨询的适用范围？是的，心理咨询主要是面向普通的大众群体，主要针对的就是泛心理亚健康人群，服务内容涉及到我们生活中的方方面面。
例如：人际交往问题、职场压力、沟通障碍、恋爱困扰、择偶问题、夫妻矛盾、婆媳关系、性心理困扰、亲子关系与教育、考试焦虑、以及情绪方面的问题，例如焦虑、抑郁、强迫，有时候，甚至是单纯的情感倾诉等方面的心理需求。
最后，应某些朋友的要求，重点说一说抑郁症的适用咨询范围。抑郁症是一种常见的心境障碍，属于精神疾病的治疗范畴。无论男女老少，任何人都有可能患上抑郁症，它需要在精神专科医生的指导下服用相关药物进行治疗。根据对社会功能损害的程度不同，我们可以将其分为轻度抑郁症、中度抑郁症和重度抑郁症。
那么在日常的心理咨询工作中，抑郁症病人的心理咨询也比较常见，但前提是，抑郁症需要在精神专科医生用药的情况下，辅助以心理咨询。心理咨询工作的重点是帮助来访者对自己的某些自我认知与评价、不合理信念、以及行为和情绪上的问题进行调整和改善，而这些都是药物治疗无法涉及的范围。这也正是我们为什么再三强调：抑郁症一定需要药物治疗+心理咨询的模式，才能更好的帮助其尽早康复。
3、 希望自我成长的人群：
关于自我成长，可能是当今最时髦的话题了。很多领域都在提倡、鼓励自我成长，那么，所谓的自我成长到底是什么呢？
重新认识和理解自己，深入内心与真实的自我相遇，在人际关系里有更大弹性和自由的状态，情绪稳定、思路清晰、内心越来越有力量。你更加接纳并喜欢现在的自己，愿意相信自己、相信他人、相信关系、相信这个世界。对于未来，你更加有信心和掌控感，直至有一天，你开始笃定地跟着你的感觉去生活，成为自己想要的样子。
概括而言，就是：对主观自我和客观世界有了更清晰的认知，有较好的自我反省能力、行动能力及掌控能力。
以上这些内容，听起来是不是很美好？是的，心理咨询都可以协助你完成，但它需要更长的时间来进行处理，也就是我们所说的，需要长程心理咨询来共同工作和完成。
综上所述，目前的中国正处于社会转型期，各种各样的现实问题导致了我们的精神压力与心理健康等方面的问题日益突出。所以，帮助普通大众群体处理心理健康问题逐渐成为我们尤为重视的课题。
因为，心理健康和身体健康同样重要，所以心理咨询在很多国家非常普遍，就像看个发烧感冒一样简单，并且还可以纳入医保。但在中国，人们的接受度却普遍很低。
但随着时代的进步，国家和社会媒体也逐渐重视起这方面的问题，在某些医院，也设有了心理咨询的专科门诊，其主要目标还是希望心理咨询可以更加大众化，让更多的人群使用它，帮助自己更好的投入到生活中去。
我之所以写这篇文章，也是基于此。
希望揭开心理咨询的神秘面纱，让它走进我们的现实生活中去，帮助更多的人完善自我，从而享受更幸福的人生。
