什么是容貌焦虑?容貌焦虑可能引发哪些问题?|心理词条

近几年,伴随网络文化的流行和网红主播的影响,有一个词越来越频繁地出现在大家的视野中,就是“容貌焦虑”。而且多是女性有容貌焦虑。


1、

词条定义:


容貌焦虑是指对自己的本来面目不自信,总觉得自己不够美,因此产生的过分在意的心理活动以及一些行动,比如整容。


很多女明星为了更上镜,就去割双眼皮、隆鼻、垫颧骨、削颌骨等等,把好好的一张脸整得面目全非,娱乐新闻经常曝光某某女明星的脸越来越假,鼻子里的假体都看得见等等,而且这样的新闻还并不少见,可见在娱乐圈整容已经不是新鲜事了。


就算不进行大的整容,为了去皱或者让皮肤状态更好,女明星一般都会打肉毒素或者玻尿酸,在恢复期脸也会浮肿,显得非常不自然。


但是为什么女明星更容易有容貌焦虑呢,或者再扩大一些范围,为什么女性会更容易产生容貌焦虑呢,而很少有男性会有容貌焦虑呢?


2、

背景/来源


关于容貌焦虑的来源,我想有这么几种原因:


(1)聚光灯效应


我们总是会以为别人的目光聚焦在自己身上,在这样想的时候,就会不自觉地把自己的缺点放大。


而女明星作为公众人物,自然更容易以自我为中心,她们会时刻提醒自己注意公众形象,然后特别在意媒体的评价,更在意和其他女明星的对比,难免对自己的容貌要多几分担心。


(2)评价体系仍以男性为主


波伏娃在《第二性》中指出:


男人拥有的、从童年起已经感受到的特权,就在于他作为人的使命与他的男性命运并不违背。


而对女人要求的是,为了实现女人特性,要让自己成为客体和猎物,就是说放弃成为至高主体的要求。


男人几乎没有必要操心他的衣着;他的衣服是方便的,适合于他的繁忙生活,它们不需要讲究;它们几乎不属于他的人格。


相反,女人知道,人们注视她的时候,不会将她和她的外貌区分开来,她通过她的打扮受到评价、尊重、渴望。


从以上可以看出,社会对男性的评价是与一个人的成就相关的,是把他们当做一个个独立的个体来对待的,而对女性的评价是与她的外貌相关的,是把女性当做男性的附属品来对待的。


尽管现在妇女地位提高了,但是话语权还是掌握在男性手中,所以很多女性不得不在意外界的评价,仍以男性的评价来判断自己的价值。


(3)对自己做不到全然接纳


产生容貌焦虑的女性一般对自己不自信,对自己的本来面目不是完全接纳,总是羡慕别人有而自己没有的东西,想要和心目中的美人接近,而忽视了自己独特的美。实际上,每个人的本来相貌是搭配最为和谐的,就如一个整形医生所说

如果一个人要求我为她隆鼻,那么为了配合高鼻梁我就需要把她的眼睛做成欧式双眼皮。


就是说适合别人的不一定是适合自己的,在去掉了你认为的不好的一面后,也同时把你的优势去掉了。


3、

案例分享、相关科普


如果容貌焦虑达到很严重的程度,会产生一定的心理问题。


(1)容貌焦虑与自卑心理


一些女性因为担心自己长相不够美丽,在工作中、恋爱中、竞争中会不自觉地退缩,尤其是在相亲时,明明自身其他条件很不错的;


比如某女士名牌大学毕业、有一份收入颇丰且稳定的工作,但是容貌普通,她在相亲时会过度地在意自己的外貌,很自卑,在和对方谈条件时,会不自觉地降低标准,认为找个普通人有工作的就差不多了,对于和自己条件相当的或者比自己稍微优秀的男士不敢高攀,认为自己配不上对方。结婚后才发现三观相差太大,后悔莫及。


(2)容貌焦虑与形体感知障碍


有一则新闻报道称,南京一女高职学生放假在家,看太多韩剧后总吵着要去整容。


父母无奈,带她到心理门诊就诊。接诊的东南大学附属中大医院心理门诊医师徐治介绍,这个女生其实长着双眼皮、大眼睛,很好看,不需要整容。


她其实已经产生了一定的形体障碍,简单来说就是对自己的身体形态、外貌没有正常的客观的感知了,她把自己和韩剧里的明星做对比,又很少和同学交流,缺少其他反馈的渠道,所以对自己的认知产生了偏差。总是觉得自己哪里不对劲,需要整一下。


(3)容貌焦虑与整形强迫症


这个也是比较普遍的现象。很多明星一旦对自己下手,就停不下来了。某明星张M,以前在电视剧里的形象还是清纯秀丽的,也比较耐看,但是因为资源不如和她同时期的女明星,她把原因归结为自己容貌不如别人,从此在整容的路上一去不回头。


后面再次见到她,无论是在电视剧里还是在某活动现场,见一次换一个样子,脸型也越来越奇怪,整完了鼻子整颧骨,整完了颧骨整下巴,今天打个肉毒杆菌,明天打个玻尿酸,总没有满意的时候,几乎是变成强迫症一样的,不整难受,接近病态。


因为整容打破了整张面部的平衡和自然,整了一处就只好继续整下一处,以达到新的平衡,但整过的脸终究不是原装的,所以只好硬着头皮继续往下整,直到面目全非。


4、

个人见解:

如何才能破解容貌焦虑呢?


首先,我们需要放下对自己容貌的过分关注,其实大家都很忙,没有谁会有那么多的时间关注你,无论你长得美还是丑,只要能进行日常的思考和遵从一定的人际关系准则,是完全可以适应社会生活和接受生活中的各种挑战的,所以大可不必在外貌上过分地焦虑。


其次,我们需要多爱自己一点,就算有一些瑕疵,不往心上去,多看到自己的优点,发挥自己的长处,多接纳自己做不到的和改变不了的地方,把那些我们改变不了的容貌当做我们独一无二的特点,相信自己存在于世间有自己的价值。


然后,多和别人交流,有时候我们自己的评价不一定客观,多听听别人对自己的看法,综合判断,对自己有一个全面客观的认识,这样才不会陷入到和女明星的对比中无法自拔。


其实,每个人多多少少都会对自己的容貌有一些不满意,如果积极地加以修饰,在重要场合化一下妆其实也是可以的,只是要把握好这个度,多多看到自己独特的美,活出自信的自己,那么无论长什么样,你就是最美的。


参考文献
[1] 波伏娃.《第二性》
[2] 搜狗百科“形体感知障碍”
原创:周雯芳
责任编辑:一只梨

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