文：马冉冉
本文经授权转自公众号女神的花园（ID：thegardenofgoddess）
01
你知道的，我的工作，就是在工作的状态下听人们说故事。
当一个人觉得安全，ta首先会说出来的，是在内心翻滚、生疼又因为痛而不得不藏起来的隐秘的故事，放在哪里都觉得硌得慌，就是最需要被疗愈的故事。我把这些往事叫做——“受困故事”。
有时候，我会听到一些人的说法，觉得你们这些身心灵界的人也好，学心理学的人也好，是不是有自虐倾向，为什么人生不能往前看呢，非要往回找补那些陈芝麻烂谷子的往事。
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记得伊能静在一次演讲中说到，那一年她遭遇严重的心灵危机，请辞当时收视率很高的综艺节目《中国达人秀》导师，前往印度修行，疗愈自己的亲密关系议题与原生家庭议题。
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她的搭档，高晓松老师半开玩笑半认真地说，你们女生就是较真儿，有什么事是喝一顿大酒解决不了的呢。
过去的故事都过去了，与往事干杯吧。
真的，能做到这么洒脱的人有几个呢。就连高晓松老师几年之后，不是也在《奇葩说》上坦承，他这辈子所有拧巴的源头，都来自于跟父母的关系。
他从小没有问过父亲任何一个问题，在节目现场，这句话他重复了3遍。他在长大成年的过程中，特别讨厌别人干涉自己，爱较劲，直到40岁之后，他才逐渐摆脱那种对父母的无意识反抗，让自己解脱。
你看，绕来绕去，大酒喝了半辈子，人也还是要重新来面对那些往事。
02
去年，我在“混沌大学”APP上，听了邵亦波一堂课，讲他在商业和人生的巨大成功后，因为亲子关系、自我关系都出现状况，从而走向心灵的自我寻找之旅。
他从小就是学霸，少年得志，从哈佛毕业后，创立易趣网，29岁已经拥有2亿多美金的身家。
按理说，他成功得不能再成功了。
演讲中，他谈到了三个细节，让我很震撼。
第一，在他卖掉易趣网后，他再出席一些商业活动时，他没有公司的那个头衔了，于是变得特别焦虑，不由自主会比较“现场谁比我更成功”“我够不够好”，自信心濒临崩塌。
第二，早已财务自由、时间自由的他，在旅居世界各地时，一点也体会不到活着的乐趣。不管在风景多么美丽的地方，他发现自己都不快乐。
第三，面对全家最不爱学习的异类——他的儿子，他经常情绪失控，会动手打孩子。后来他发现孩子的性格有些扭曲的地方，这才唤醒他的注意。
所以，后面他开始学习、成长，也就是在做自我的修行，才慢慢找回到那个从小被“学霸”头衔掩盖住的并不快乐的自己——没有朋友，高标准，总要求自己出类拔萃。
当他愿意给自己松绑，愿意在人前跳舞，愿意讲自己不完美的故事，逐渐找回到觉察自己的清明，无条件快乐的心。
听完他的演讲，我再一次确认，每个人都有自己的“受困故事”。
你不拥抱自己的“受困故事”，就相当于你把曾经在童年、青春期过得很不开心的那个自己，抛弃了，你让一部分的自己变成了弃儿。
当你内在有一个弃儿时，你把人生的外面，搞得再花团锦簇，门一关，灯一暗，你还是不快乐。非常多的抑郁的人，都是在那些“受困故事”里，把自己弄丢了。
无论你找一位疗愈师也好咨询师也好，还是参加疗愈工作坊，进行自我疗愈比如写出自己的故事。
总之，给那些“受困故事”一个出口。
你需要，拥抱自己的受困故事。
03
当人们内心深陷在“受困故事”里时，自我价值感一般都极低，完全不能匹配ta自己奋力在人生中冲出的那一条血和泪浇筑的道路。
有一些从小被家暴的孩子，不被允许读书的孩子，哭着哀求父母，争取来读书的机会，让自己通过学习，改变了后面的人生道路，还拥有了幸福的家庭，良善的亲子关系。
有一些从贫寒家庭里出来的孩子，熬过了吃不饱、穿不暖的岁月，带自己勤勤恳恳创业，不仅让自己过上了丰衣足食的日子，也顺便给许多人创造了就业机会，带来了人生的转折。
有一些小时候不出众、不优秀的孩子，屡次被应试教育设置的关卡给难住，不得已从很低的起点开始奋斗，用几十年如一日的肯吃干、肯钻研的精神，拿到自己所在领域的最高荣誉。
……
这段时间，我在“故事疗愈师”第一期高阶班的微信群里，持续“虐”他们，“逼”他们每天做灵性书写与神对话，要他们破掉那些“受困故事”带来的萦绕心头几十年不散的阴影，什么“我不够好”“我收钱就不会有人爱我”“我不值得为自己觉得骄傲”的木马程序，都抓紧时间给我粉碎掉吧。
大好的人生啊，不值得持续被浪费在受困故事上了。
拥抱它，然后放下它，轻盈前行。
在你生命来到“高阶”的段位上时，你需要给我讲述更多的，是你的“黄金故事”。
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“黄金故事”，是有关于那些在你过往的人生里，你脚踏实地干出来的、活出来的好故事，所谓你取得的成果、成就和成功；
关于为什么总有许多贵人环绕你身边，给予你一次次帮助；关于为什么你自认为没那么出挑，却总被人欣赏着、喜欢着；更有关于你天然的品质，是多么热情、努力、上进、善良、有韧性；
请给我讲出更多这样的故事来。
不认回这一半黄金般的你、闪闪发光的你，你始终也是“半片人”，无法找到生命完整的力量。
我的受困故事蛮多的，写了好多年了，还有可以写的，小时候挨父母打，被老师性骚扰，青春期变丑发胖长青春痘的自卑，一桩桩一件件，都变成横亘在我今日人生高歌猛进道路上的巨石，时不时绊我一个踉跄。
只好停下来，面对，清理，疗愈，才算搬走一块再一块，又能向前行进一些。
而我听学员或个案的故事里，人的日子，也都是被卡在心底深处的“受困故事”里。
这些故事，不管你表面看起来多风光，都会在午夜梦回时，跑出来啃噬你的心。
04
有一位高阶学员彩（化名），我最近特别关注她讲述自己故事的方式和内容。
她给自己也给我们讲了一年多故事，始终有一个偏好，就是讲她自己还如何不完美的“受困故事”。
比如最近高考季，她也会因为孩子成绩好不好、要不要读书的事情，来否定自己是个好妈妈，否定自己这些年学习和成长的意义，搞得自己很焦虑。一想到她自己家的孩子还一堆问题，她都不太好意思，在人前理直气壮地分享怎么活出自己的人生。
我“忍无可忍”给她下了一道命令：从现在开始，你可以停下来，不要再讲“受困故事”，可以多给我们讲讲你的“黄金故事”。
她本不是一个“卑微到尘埃里的人”，一定是她对自己有什么误解。
毫无疑问，我们大多数人，都误解了自己——我哪里就卑微了？
不过就是在人间遇到了不甚完美的父母，经历了不甚完美的童年和青春期，有不甚完美的爱情故事……世人都在经历这些不完美。
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有些人视若平常，觉得是“他们不识货，不懂我的好”。
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而我们这群人，习惯用所有的不完美，定义出自己的卑微。
于是，生命中所有的努力，就是努力想把那个“卑微到尘埃里”的自己，努力成为优秀的女人。
然而再怎么努力，你不破除掉“我生而卑微”的错误认知，越努力还有可能越沮丧——看吧，我努力那么久，就是没有别人好。
可是，搞不好，你本来就很美，本来就很优秀，你只是搞错了自己生命的定位。你所有的努力，不是为了让你自己爬出尘埃，而是为了让本来就还不错的你自己，绽放华彩。
这就是你要正视你的“黄金故事”的目的。
05
为什么我用了“正视”这个词？
我个人认为，相当精准。
在“受困故事”之外，“黄金故事”一直存在着。你只是选择视而不见很多年了。
正视它，正视它，正视它。
正视你的“黄金故事”后，人会更能够轻而易举，按照自己本来的生命，接受自己的不完美，重新理解自己。
以我们中国人爱面子、好面子、中庸、低调的集体潜意识，要我们正视自己的好，还真不容易，需要被“古法压榨”，才能榨出饱满花生中的黄金精华，变成最香最香的花生油呀。（哈，我此处用了一个隐喻。）
于是，呼啦啦，她给我们讲出好多她过去不愿意承认的好故事。
比如，她考下了一个职称，让她在单位的工资比别人高许多。
她考下了中级会计师，那么难考的考试，她每门分数都很高。
她考下了国家二级心理咨询师证，考了高级营养师证。
她也不是外表的那个弱女子，她敢闯荡，能连续开车680公里，中间只停了15分钟，只身跑到外地亲戚家……
具体的更多细节我就不讲了，反正足够惊得我们一帮同学哇哇大叫。认识她好几年，我都不知道，在她身上还有这些闪闪发光的面向。
这些故事一讲出来，她说：“认回一直把自己卑微到尘埃里的自己，认回优秀的自己，认回曾经帮低到尘埃里的自己走到平地上的自己，认回帮还不错的、很优秀的，从平地上的芸芸众生向前一步，走到半山腰，再想办法抵达巅峰的自己！认回曾经有’我卑微到尘埃里’错误认知的自己，认回想要放弃错误认知的自己！”
嗯，这个“苦水里泡大的孩子”，终于敢认回自己的好了。
要谢谢她曾经一次次拥抱了自己的“受困故事”，没有这些诉说“受困故事”的行动打底，她无法释放与清理许多环绕心头的情绪能量，那些浓雾一般的情绪散掉后，她才能更轻盈地与生命中美好面向的自己相逢。
不去处理这些“受困故事”，只想往高处拔、往好处走，是还会被那些潜意识里的拖拽力给拉回来的。
更要感谢她终于开始愿意去正视自己的“黄金故事”。
“黄金故事”一开，好运自然来。
她说，最近因为装修房子，母亲拿出银行卡给她，里面有两万元。如果是以前，她是断然不会接受的。这次，她接受了母亲的钱，也接受了母亲的爱。爱在母女间流动起来，母亲挺开心，她也非常开心。
“以前的话，我不仅不会接受还会说母亲，不用管那么多的事，她也不高兴，我也不开心，这次，我觉得挺好，爱的流动让我们都非常的开心，何乐而不为呢？”
她甚至被一股莫名其妙地活力推动着，跑去游泳池，畅快地游了10圈。她都好久没有去游泳了。
在我理解，这个举动，象征着她像鱼一样自由精彩人生的新开始。
06
这几天，借助“彩”不断爆出自己的黄金故事，也借助我深度挖掘和梳理了我的个人品牌，我内心深处，也有一股强烈的自信在涌动。
我突然想正视自己的黄金故事，认回我的美好，认回我的自信，认回我的力量。
在这个世界上，有许多带领生命解脱、觉醒的灵性智慧接引者，我千真万确是其中一位。这是我从2012年年底自我觉醒、写作《从伤痛中开出最美的花》，就清楚知道的天命，我却一直“羞于”承认它，因为，我害怕自己太年轻、太灵性。
今日，我认回，我是一个古老而有慧根的灵魂，我自己今生所体验的内在觉醒的旅程，我绝对有能力分享给更多的人。这是我的天命。
当我坚决地传播灵性智慧，会有更多位“彩”，因终于肯拥抱自己的“受困故事”而醒来，正视自己的“黄金故事”，继而去创造自己非同凡响的人生。
这是我的使命与愿景。
当人生走到某一个阶段，要开始有意识地透过说故事，来创造自己完整的生命观、使命和愿景，这些将共同组成你的“天命之路”。
这是生命故事疗愈的第三个阶段——“创造你的史诗故事”。
所谓的“史诗故事”，是聆听生命本身的召唤，是在你人生的时时刻刻，震动着、召唤着的能量。是“成为我自己”。是男神与女神的旅程。是“万物有灵且美”。是“应无所住而生其心”。
“受困故事”“黄金故事”“史诗故事”，此三重奏是我的“生命故事疗愈”体系的根基。
（需要特别说明的是，生命故事三重奏并不是线性从哪里到哪里的概念，不是A-B-C的线性逻辑，而是同时存在着的ABC“吸子共存模式”，只在某个阶段会特别表现为某一个。
你不需要完全等待“受困故事”阶段过去，才能开启下面的两个阶段，一切都可以同时进行，在每个阶段有所侧重罢了。“受困故事”有时，“黄金故事”有时，“史诗故事”有时。）
今时今日，在我多年的自我探索与授课中，它终于成型。我心情的澎湃，自然不言而喻。我用了前半生，去打磨这个生命活出来的路径。
在接下来的岁月中，我会将自己更多的精力，从自我疗愈、自我探索，转向“生命故事疗愈”流派的传承与发展，借助“方糖故事学院”，选拔与培养更多有志于在人间从事灵性智慧传播工作的心灵工作者。
如果你也有这个梦想，加入我们。
你看，我正在创造我的“史诗故事”。
07
这个“生命故事三重奏”的理论模型，能帮助你真正疗愈自己：
说出你完整的故事，成为完整的你。
“受困故事”“黄金故事”“史诗故事”，单说哪一个故事，都是单一的、孤立的、不全面的，也无法让你生长出有底气有格局的生命力量。
三种故事、三重奏，如此，你的生命才能往更恢弘、更具使命感和愿景，也更有影响力的新天地走去。
你的人生，不再关乎于你个人是不是成功是不是幸福，而是你能帮助、唤醒多少人和你一样成功和幸福。
也请让我为你说明，什么事所谓的“史诗故事”。它是神话学上经常谈及的、影响好莱坞编剧最深的理论，它的一部分，来自于“英雄之旅”这个概念。
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“英雄之旅”，往往大多数指的是男性（但不绝对，女性当然也可以有），向外部世界的冒险，在战斗中增强力量的旅程。
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史诗故事还包括另外一面，就是“女神之路”。它更多的是指女性（当然，也会有男性），向内部心灵世界的回归、发掘自我潜力的过程。
想想上面我们讲过的邵亦波的故事，是不是既有向外冒险亦有向内探索的元素？
我们用尽心力去获得的那些世俗意义上的成功，比起你的“生命”想为自己创造的，统统不值得一提。
这个世界上，所有伟大的人，多拥有自己的史诗故事。
这就是为什么星巴克创始人、董事会主席霍华德·舒尔茨要站出来竞选美国总统，这就是为什么马云说“要让天下没有难做的生意”，也是特蕾莎修女、一行禅师等等了不起的人物，在为这个世界用心奉献的芬芳。
而我们，这些普通人，更需要用自己的“史诗故事”，来喂养我们的灵魂。如此，才不至在行将就木时，哀叹白忙活一场。
我们也想，用尽这一生，活出自己，活出使命感，活出对人类和世界的贡献。
或者，一个更准确的理解是：所有创造了自己的史诗故事的平凡人，也同时成就了自己的伟大。
那些了不起的人物，不过也是平凡人，他们用自己的一生，去成就了一个“史诗故事”。
我们可以成为比肩舒尔茨、马云都毫不逊色的一个了不起的人类个体——
因为你把这一生，淋漓尽致活了出来。
从此刻起，启程，创造我们的史诗故事。
