文：周岭
来源：清脑（ID：QingNao_)
现在出行真是方便。
不管那地方以前去没去过，只要发一个定位，朋友们就可以各自导航，准时相聚，几乎没有迷路的风险。
而这情景早在十年前，都是不可能的。
那时手机导航还没有开始普及（百度地图2011年才发布），私人出行到陌生的地方需要非常谨慎，甚至还要时不时地停下来问当地人怎么走。
汽车虽然扩大了人们的活动半径，但真正让人自由的却是手机导航。
有了那个小屏幕，就知道哪里堵车、哪里通畅、哪里能加油、什么时候到达，甚至朋友们都在什么地方，安心得很。
而在老一辈人眼里，那个小屏幕却是他们无法掌握的“魔盒”，他们虽然能借助现代交通工具出行，却无法做到彻底自由。
于是，在他们眼里，那块小屏幕就成了我们人生的一种外挂，我们能看到他们看不见的东西。
但是，不能沾沾自喜。
在成长的道路上，更多的时候，我们都是那个没有外挂的人。
因为在我们眼里或许只有一个看得见的显性世界，而在另一些人眼里，还有一个看不见的隐性世界。
这个隐性世界很大很大，谁探索的越多，谁就越自由，本篇抛砖引玉，略举一二。
1
生物周期
不少读者经常会来诉说自己的苦闷，说是不知道怎么回事突然就：
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身体疲乏，稍微做点事就感觉累；
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情绪低落，做什么事都提不起劲；
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老出差错，简单的事情也做不好。
反正总有那么几天感觉生活阴沉沉的，自控力差，没成就感，特别容易生气，也不愿意跟人多说话。
我猜你肯定也遇到过这种情况。
这时候，大多数人都比较迷茫，只能硬扛。
特别是那些一贯自律上进的人根本忍受不了自己这么丧，认为这是松懈和堕落的表现。
于是给自己打鸡血，逼自己强颜欢笑，增加任务挑战，想尽办法回到以前的状态。
可惜事与愿违，每次都把自己搞得很痛苦，所以希望我能给出一些突破的方法。
而我只要听到他们的描述符合上述三条中的两条，通常就会给出和他们预期完全相反的建议：
“不要硬撑，对自己好点，该吃吃、该喝喝、该玩玩……”
“纳尼？这算什么建议？你是希望我继续堕落下去？”
“不不不，我只是希望你顺势而为！”
每次说到这里，我就要解释什么是生物节律了:
早在上世纪初，德国医生「菲里斯」和奥地利心理学家「斯瓦波达」经过长期临床观察，发现人体中有个神奇的生物节律。
它包含体力、情绪和智力三个要素，其中体力周期是23天、情绪周期是28天、智力周期是33天。
也就是说，从出生之日起，我们的体力、情绪和智力就会按照“高峰-低谷”的规律进行波动，不以人意志为转移。
由于它们各自的周期不同，所以三个要素的峰谷时常会同时叠加在一起。
于是就会出现如前文所描述的莫名其妙的丧（三个低谷叠加在一起了）。
说到这，就恍然大悟了吧，既然有低谷叠加，自然就有高峰叠加。
回想一下，是不是总有那么几天我们也像超人附身？
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打篮球时手感超好，运球过人如行云流水，三分球一投就中；
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学习时记忆力超强，反应超快，困难任务轻松解决；
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就算生活中遭遇打击也能很快调整过来……
而平时不温不火的时候，我们要么处于下行的过程中，要么处于上行的过程中。
你看，这不就是我们的人生外挂吗？
如果你知道了这个周期规律，就必然会放弃自我对抗，选择顺势而为：
当高峰期来临的时候，加量加价地挑战那些重要的、困难的任务，不要在这个时候没头没脑的玩玩玩，白白浪费了好时光。
等低谷期来临的时候，主动减轻任务难度，避免复杂关系，或者给自己放个假，等能量积累够了再重新出发。
在别人眼里，只是莫名的兴奋和消沉，但在你眼里，却是上行和下行的趋势：
你知道自己处于什么位置，知道自己将要往哪里去，一切尽在自己掌握中。
如此一来，就可以对未来进行预测了！
这么好的外挂，要是不用岂不可惜？
你可以登陆
https://www.sheup.com/rentishengwujielv.php（复制网址到浏览器），在线查询自己的生物节律。
我一直使用这个方法来监控自己的状态，不过我并不完全遵照软件的计算。
毕竟理论的准确性还有待考证，稍有偏差，日积月累后的精度会大大降低。
如果计算结果有偏差，难免会造成自我怀疑或心理暗示——明明状态很好，怎么显示在低谷呢？
为了避免这种困惑，我依然采用了最直接的“感觉法+记录法”：
把感觉特别好或特别糟的那几天记下来，然后标出两个相邻的高峰或低谷，就可以画出属于自己的曲线。
虽然不区分体力、情绪和智力，但这种直接观察确实好用。
我不仅用这个方法来观察自己，还用来观察家人（也可以用来观察一个小团队）。
记得女儿上幼儿园的时候，一向活泼的她有一天突然不喜欢说话了，像打了霜的茄子，稍不如意就哭鼻子。
由于动不动就哭，老婆显得有些不耐烦，正想发火的时候，我赶紧查看了一下女儿的记录，发现她正处于低谷期，于是指给老婆看，制止了一场不愉快。
那天我们特别照顾她的情绪，有什么要求都尽量满足，果不其然，没过两天，她就慢慢变回了快乐的小天使。
这事让我得意了好久，毕竟我手上有个特殊情绪导航仪，能看到别人看不到的东西！
2
心理容量
很快，女儿上了小学。
某周五，我去学校接她放学。
她看到我时极其兴奋，风一样地冲到我身上，咧着笑开了花的小嘴跟我说：
“爸爸，你知道吗？刚才下课的时候我以为是课间休息，没想到是放学！”那开心的呀，就像是捡了个大元宝。
她刚上学不久，显然是忘了周五下午只上两节课这件事，心里还和平时一样装着四节课呢。
我知道这背后是怎么回事——她用四节课的“心理容量”去装两节课，当然会收获意外惊喜了。
“心理容量”这个词是我自己发明的，最早的启发来自于以前单位里前辈的指导。
他们经常告诫我：想干好工作，就要永远站在比现在高一级的位置上去看问题，这样自然就会比同批人更优秀。
我下意识就想到了一个“桶”的形象，占位高的人，“心理桶”就更大，占位低的人，反之。
这个理解虽然不错，但真正促使我把它进化成外挂的另一件小事。
记得那个时候我特别不愿意做家务，而之前又和老婆有约定，做饭和洗衣服归她，拖地和洗碗归我。
但每次轮到自己拖地和洗碗的时候，心里都特别抗拒，各种拖延，搞得自己很痛苦。
有一天我心情特别好（可能是在生理高峰期），突然就很情愿地去拖地和洗碗，好像一开始就没有觉得它们是负担。
做完后，我便意识到原来这个“心理桶”是可以主动调控的：
如果一开始就把那些不喜欢做但又必须要做的事情放到桶里，心里就不会觉得它是额外的负担。
而如果没有主动意识到这一点，我们的心理桶就会只装那些默认的选项——自己喜欢的事情。
从那以后，我就开始主动运用这个心理外挂。
无论是做家务、学技术、搞研究，都会主动审视自己的心理容量是否足够大。
把那些自己感到畏难的事情提前纳入到自己预期，这样就可以很轻松地走出舒适区而不觉得难受。
不久之后就发现，自己不仅事情做得更好，在别人眼中也变成了一个更积极和有耐心的人了。
前两天我在看吴军的《态度》时，也发现了他有同样的观点，他在书中这样告诫自己的女儿：
如果你想获得10分的成绩，仅仅准备10分的努力是远远不够的，你可能要准备30分的努力。
可见，学霸的优势并不完全在学习的能力上，也可能因为他们有一个强大的心理外挂。
常人可能觉得自己努力8分就够了，而学霸的心理容量可能是我们的2到3倍。
这绝对是我们用眼睛无法直接看到的差距。
所以，你不妨也试一试。
关注自己或他人的的心理容量，试着去主动调控它，很多事情就会发生立竿见影的变化。
3
情绪小人
得益于心理容量的探索，我发现一个人的隐性能力往往比显性能力更重要。
比如在行动力这件事情上就是如此。
你看，我们平时想要获取行动力，通常都是这样驱动自己的：告诉自己这件事很重要，要马上去做……
而现实情况往往是：心里明明知道该做什么，但身体就是不动。
我们明知要先写作业，但就是放不下手中的手机，明知阅读很重要，但就是想继续看电视。
就算勉强去做了，也是拖拖拉拉，敷衍了事。
我以前也是这样，后来学了大脑构造的理论之后，才发现原来自己的驱动方法有问题。
因为很多人和我一样，并不知我们的大脑里其实住着“理智”和“情绪”两个小人。
也不知道“理智小人”远见但很弱小，而“情绪小人”正好和它相反，短视但很强大。
所以，我们每次都是这样做的，“理智小人”直接向身体喊话：该干活了！
事实上，正确的驱动姿势应该是这样的：
“理智小人”要先去动员“情绪小人”，然后借助“情绪小人”的强大力量来驱动我们的身体。
想想看，我们哪次投入一件事的时候，不都是兴高采烈的？而很多人却跳过了中间这一步。
于是就出现了“道理都懂，就是不动”的困境，毕竟“理智小人”就算累死了，它驱动身体的力量也非常有限。
这种认知外挂真得非常隐蔽，但一旦获取，就会让自己力量倍增：
想要起床，就先调动情绪小人，体察它的需求，理解它的不易，邀请它率先迎接新的一天，而不是一个劲儿的要求自己快起床。
想去跑步，就先调动情绪小人，接受它的不情愿，鼓励它体会运动后的好处，而不是强迫自己去换运动服。
想要阅读，就先调动情绪小人，告诉它有个很牛的朋友期待和它聊天，而不是强迫自己马上去翻开那本书。
总之，理智小人的职责不是自己干活，而是和情绪小人聊天，或“忽悠”、或“欺骗”，目的就是让它充满干劲。
勤于沟通，情绪小人就跑在我们身体的前面，跃跃欲试，牵着我们走。
疏于交流，情绪小人就会落在我们身体的后面，无精打采，拖着我们走。
所谓“兵马未动、粮草先行”，在这个语境下也是这个意思。
所以，在常人眼里，一个人就是一个人，而在有外挂的人眼里，一个人其实是三个人的组合。
还有两个是看不见的，它们藏在隐性的世界里。
有了这样的认知外挂，与已与人都会变得不同。
如果你一位领导，就肯定不会简单粗暴地对下属直接下命令。
而会想办法巧妙的调动对方身体里的情绪小人，让下属动力满满，主动工作。
到时，你收获的便不仅仅工作成绩了，还有下属的爱戴和不含权力因素的影响力。
想来，这还真不是什么子乌虚有的花招，而是实实在在的竞争力啊！
4
发现的乐趣
这个世界之所以精彩，并不是因为它一眼可见，而是因为隐藏了许多的彩蛋。
而我们活着的乐趣之一，就是去寻找和发现这些彩蛋。
发现之旅并没有特别窍门，只是需要不断的学习。
过程中，用心去体察，用眼去关联，用口去显现。
只要你在一个领域钻研的足够多，都必然能看到很多别人看不到的东西。
当你带着这些外挂去行走世界的时候，记得一定多去帮助别人。
这样才能发挥出它们的价值，同时，也才有可能得到他人的回报。
我相信如果有人从这篇文章中受益，也必然会在某个时机以某种形式给我另外的惊喜。
当然，还要始终保持谦逊之心。
因为在这个世界上，我们总是那个没有外挂或是外挂更少的人。
