人人都要掌握的人生法则,你学会了吗?

为什么有的人遇到失败后,会丧失信心,自甘堕落?而有的人则会在困难面前越挫越勇,敢于迎接挑战?

 

万事万物都处在一定的规律中,我们要有一定的准则。没有准则或者不按照准则来做事,人生就很容易失败;按照准则行事,就会接近成功,掌控人生。

 

《人生十二法则》作者乔丹·彼得森,是一位非常受大家欢迎的教授,很多人都表达了彼德森改变了他们生活的观点。

 

本书提供了人生的12条法则,我从中选取了三个法则来进行阐述。

 

一、笔直站立,昂首挺胸。

 

在自然界中,一向都是强者更强弱者更弱,厉害的人可以获取更多。比如,越有钱的人,就越有钱;越强壮的人就越强大。

 

其实我们人类和龙虾有很多相似之处。两个龙虾争夺地盘时,有时候可以通过对方钳子大小,看出自己是占优势还是处于劣势,如果是劣势就退出争斗。如果两只龙虾势均力敌,或者说交换的信息不充分,他们就会进行几次攻防战,更为胆小的一只就会退出。如果双方还是继续战斗,那就会进入白热化的真正打斗阶段。两只龙虾都会试图将对方掀翻,证明自己的实力。如果双方都无法掀翻对方,或者被掀翻的一方还继续选择战斗,那么就会进入非常危险的阶段,在继续打斗中,有可能会受伤甚至致命。

 

战败的龙虾无论之前多么厉害,都会失去斗志。而且如果是以前很厉害的龙虾,被别人打败后,也会重构大脑,适应新的卑微地位。

 

有没有发现这一点,我们人类和龙虾很像呢?当我们遇到挫折或者重大打击后,也会经历这种斗志全无,丧失信心的状态。严重的人甚至会产生焦虑抑郁。

 

我们不能像龙虾一样,一直处在失败者模式中,我们需要做出改变。

 

比如,让自己看起来很快乐,学会每天保持微笑;不要垂头丧气,像个失败者,而应该抬头挺胸。当你这样做了之后,就会发现别人也会用不同的态度看待你。

 

也许你会说,仅靠调整身体的姿态、面部的表情,不足以改变已经固有的思维。实际上我们改变的不只是身体,还有精神层面。

 

精神上的笔挺站立、昂首挺胸会对神经系统产生不同的反应,可以让你直面人生的重负,更好的面对挫折和困难,是迎接挑战,而不是逃避退缩。

 

当你以积极的心态去面对挑战,整个精神状态会更加放松,与他人的沟通会更加顺畅,也会让更多的人喜欢,随之而来的就是有好事情发生,这样就进入一个正向积极的循环。

 

二、每天进步一点点。

 

你追求的是什么,就决定你会看见什么。

 

著名心理学家、认知科学家西蒙斯做了一组这样的实验。他提前拍摄了一段视频,这段视频中有6位球员,一队是穿着白色衣服的,一队是穿着黑色衣服的。他要求被试验者,记录穿着白色衣服球员的传球次数。经过几分钟的试验,大多数受试者都回答正确。最后西蒙斯问受试者,你们有没有发现大猩猩呢?

 

很多受试者都直呼不可能,如果有大猩猩不可能会看不到。结果在录像重放中,确实看到一个穿着猩猩服装的人,夸张的模仿大猩猩的动作,可是有一半的受试者都没有看到。

 

因为大猩猩没有参与到传球活动中,所以很多受试者都没有看到。这也说明,当我们集中精力关注一件事时,就会忽略其他事情。所以我们必须选择要看见什么,更注重什么,这样才不会忽略到重要的事情。


和昨天的自己比,别和今天的别人比。


有时候我们总是对自己太苛刻,觉得自己这也不好,那也不好,和别人比简直是差的太远了。当我们每天带着批评的声音对待自己时,就会感到无比沮丧和丧失信心。

 

我们可以把目标定得小一点,不要给自己太大压力和负担。比如,我们可以设立这样的目标:到今天晚上为止,我希望自己的生活会比早上有一丁点进步。再试着问自己,我能够并且愿意做哪些事情,能实现这一点呢?当我们做到之后,给自己一个即时的奖励。可以是一部电影、看一部喜欢的综艺等,放松一下。

 

当我们每天坚持这样做之后,经过时间的复利效应,我们就会取得非常大的进步,到那时可以再设定更高一点的目标,一点点的实现。

 

三、别给建议,选择聆听。

 

当有朋友向你倾诉时,我们总是会给对方提出一些建议。其实最好的方法是认真的听她讲述,让她自己思考问题。

 

尤其是双方在发生争执时,就可能会产生冲突,而如果选择认真的聆听,就会有不一样的局面。

 

比如,在发生争执时,都停止说话,由一方先准确的表达出对方的想法和态度,直到对方认可,才能表达自己的观点。

 

如果经常这样做,会有以下好处。

 

第一,我们能够真正理解别人说的是什么。

 

我们想真正做到理解别人说的是什么,就要站在他人的角度来思考问题,我们的性格和态度,就会发生一些变化。

 

第二,能帮助我们整合信息。

 

双方在对话中会交流很多信息,而通过整理总结,就可以得出最有价值和有意义的观点。这些有效信息,又可以帮助我们准确的记录过去,以及更好的面对未来。

 

第三,可以避免陷入谬误。

 

双方在立场不同时,很容易会反驳对方的观点。而通过准确表达对方观点的方式,首先可以让对方获得认同感,而且也会让自己在总结中,有新的收获,或者产生新的反驳方式。

 

如果我们可以不带评判的去聆听,对方就会更好的表达他的想法,那我们也可以更加理解他。

 

笑笑心语:今天我们主要了解了十二法则中的三个法则,分别是:昂首挺胸、每天进步一点、学会聆听。另外还有9个人生法则,需要我们去学习和掌握。按照法则行事,就会让我们拥有更好的人生。


原创:笑笑
责任编辑:一只梨

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